![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61e00c9d5a236.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61389f9d2d8b0.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e7470479.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e6dca0d9.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e799f40e.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e7b3a835.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_613880e661677.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e82d1bd9.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e7e71280.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e9c074a0.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e9b8b754.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e972895e.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fde34816.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fe28cec5.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fe04b4b7.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fe0e7f6d.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fe638234.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fedc4057.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387fed497da.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387ff7e84dd.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387ff7b7bb4.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387ff9cc33f.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387ff4ee188.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e692499b.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387ffc271cb.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387ffab10a3.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61388080b7195.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61389c60b5941.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61389afe7e6d1.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_613881471be8c.jpg)
![意外と知らない元々グルテンフリーの食品](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61387e6ed3d01.jpg)
意外と知らない元々グルテンフリーの食品
- セリアック病と診断された人、グルテン不耐性に悩む人、グルテンフリーの食生活を選ぶ人。グルテンフリー(GF)を心掛けるとご褒美的な食べ物の選択肢がぐっと狭まってしまうものだ。そうすると馴染みのある食品を真似た加工食品を選びたくなるところだが、他にも美味しいグルテンフリーの食品はたくさん存在する。しかも値段も安く手軽に作れるものばかりである!
食欲がわいて来た?ギャラリーをチェックして元々グルテンフリーな美味しい食べ物を見てみよう。
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
こんにゃく麺
- グルテンフリーなだけでなく炭水化物、カロリーもほぼゼロなのだ。繊維たっぷりのこんにゃくの根から作られているので炒め物にしても罪悪感なくパクパク食べられる。
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
ライスヌードル
- 炭水化物やカロリーの面ではそんなに素晴らしいとは言えないが様々なアジア料理にライスヌードルは欠かせない。小麦粉で作られた重めの麺の代わりにすると美味しく食べられる。レストランでライスヌードルを注文する際は絶対に醤油を抜いてもらうようにしよう。醤油には小麦のグルテンが含まれているのだ。
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
自家製ポテトフライ
- 市販のポテトフライは小麦粉をまぶしていることがあるためGFには向かない。厚切りの自家製ポテトフライ(もしくはイギリスのチップショップのチップス)はじゃがいもを油で揚げただけなのでそのまま食べられるのだ!塩とモルトでないビネガーをたっぷりとかけて召し上がれ。
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
小麦粉の代替品
- 西洋料理は小麦粉をよく使用するが、世界各地にはグルテンフリーが流行するずっと前から小麦粉の代用品を使った料理が沢山ある。レンズ豆粉、米粉、ベサン(ひよこ豆粉/ガルバンゾ粉/グラム粉)などはアジアや中東のレシピに多く登場する例だ。
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
パーパド
- レンズ豆粉で作ったパーパド(ポパダム、パパドなどと表記されることもある)はインド料理の定番だ。普通のものもスパイスを効かせたものも美味しいスナックとなる。専門のスーパーマーケットでは自宅で揚げられるように下処理された状態でパックに詰めて売られていることが多い。
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
ドーサ
- 発酵させた米とレンズ豆の粉で作る南インドの伝統料理である。チャツネ、スパイスの効いたじゃがいもなどの美味しい具の土台となる。生地を手作りするのも簡単だがオンラインならドーサ用の粉が簡単に手に入る。
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
ベサンのファラーフェル
- ひよこ豆、ベサン、香辛料で作るファラフェルはGFである場合が多い美味しいおつまみである。ただしレストランで注文したり既製品のミックスを買う時などは、小麦粉が混ざっていることもあるのでグルテンの有無をしっかりと確認しよう。
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
塩漬けタラのフリット
- ポルトガルの伝統的な酒の肴である塩漬けタラのフリット(bolinhos de bacalhau)は家庭でも簡単に作れる。タラ、じゃがいも、パセリ、卵が材料だ。サクサクした香ばしい軽食を食べたいという衝動を満たしてくれるはずだ。
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
餅
- 素朴な餅はあまり評判が良くないが美味しいトッピング次第で一気に美味しくなる。グルテンフリーのお菓子としてなら果物、溶かしたチョコレート、ピーナッツバターとバナナの組み合わせなどがおすすめだ。これがたまらなく美味しいのである!
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
餅
- 塩気のある食材をのせるのも良い。スモークサーモンと柔らかいチーズ、トマトとワカモレまたはフムスにすればヴィーガン向けとなる。
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
コーンケーキ
- トウモロコシと良い関係を築こう。他の材料を加えていないコーンケーキを探そう。低価格な土台があれば簡単に甘いものや風味豊かなものをトッピングして楽しめる。
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
ポケ丼/ポキボウル
- ハワイから生まれた流行りの丼はグルテンフリーであることがほとんどだ。米を基本としてサーモン、生のマグロ、海老、アボカドなどの健康的な食材で自分好みの丼を作ることができる。
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
豆腐
- ヴィーガンでグルテンフリー?たんぱく質がたっぷりな豆腐はセイタンなどの代用肉とは異なり元々グルテンフリーなのだ。スーパーで手に入る機会も増えた燻製タイプは肉っぽい風味で様々な料理に使える。
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
テンペ
- 豆腐と同様にテンペも大豆から作られているためグルテンを含まない。豆腐と違って発酵食品であるため(腸内細菌にとっては嬉しいニュース)栄養素が高く食物繊維が豊富だ。いつもの炒め物レシピに加えてみよう。
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
キヌア
- 小麦粉から作られるクスクスと間違えないで欲しい。南米の穀物であるキヌアは天然のグルテンフリー食材なのだ。プラントベースでたんぱく質たっぷりの栄養的な食材なためボリュームのあるサラダの土台としても最高である。
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
ポップコーン
- 不自然な加工品がトッピングされていない限りグルテンを避けている人でも映画館の定番メニューは問題ない。迷ったら自宅で作り好みの美味しいトッピングを追加しよう。
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
トルティーヤ
- シンプルなスパニッシュオムレツは簡単に作れて美味しい。卵、じゃがいも、玉基本としてチーズ、パプリカ、角切りベーコンなどの具材を加えよう。しかも温かくても冷めても楽しめるのだ。
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
アレパ
- グルテンを含まないボリュームたっぷりの粉ものだって?これぞチートフード天国!コロンビアとベネズエラで人気のストリートフードであり、トウモロコシの粉を挽いたものから作られすりおろしたチーズ、フムス、サラダなど何を挟んでも合う。
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
ジャケットポテト
- 簡単でボリューム満点しかもグルテンフリーの料理と来たらオーブンで焼いたじゃがいもである。焼く、切って開く、チーズ、ヴィーガンなら豆やフムスなどを詰めるだけだ。
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
コーン・トルティーヤ
- ストリートフードのもう1つの代表格であるコーン・トルティーヤにもサラダ、チキン、肉、豆など色んな具材が合う。小麦粉が混ざっているものもあるため原材料はチェックしよう。コーンだけのトルティーヤはサンドイッチの代わりとして申し分ない。
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
ポテトスキン
- チーズ、豆、サワークリームをたっぷりのせたポテトスキンはパーティーのおつまみにぴったりである。手作りする場合はじゃがいもを調理してからすくい出した中身はマッシュポテトやパテとして使える。
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
焼き芋
- グルテンフリーの人にとってさつま芋も重宝する食材だ。ビタミン豊富な根菜はポテトフライにしたり、切ってトースターで焼いたり(信じてみて!)、オーブンで焼いたりしても良い。
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
さつま芋のブラウニー
- さつま芋はデザートとしても大活躍する。ねっとりとしたブラウニーが食べたい時はさつま芋を使ったグルテンフリーのブラウニーがピッタリだ。
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
タピオカのパンケーキ
- ブラジルで大人気のストリートフードであるタピオカのパンケーキはでんぷん質のキャッサバ粉から作られており簡単に作ることができる。
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
タピオカのパンケーキ
- オンラインや専門店で購入可能なタピオカ粉をフライパンに入れ加熱するだけである。油も水も必要なく、甘いものにも塩味にも合うサクサクのパンケーキの出来上がりだ。
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
イングリッシュ・ブレックファスト(トーストは要注意!)
- グルテンフリーにしたからといって朝食にフルーツサラダばかり食べる必要はない。トーストさえ我慢すれば(そしてソーセージに小麦粉が添加されていないかも要確認)しっかりとした朝食で二日酔いを解消することも可能なのだ。
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
そば
- そばは小麦もグルテンも含まないのだ!厳密に言うと穀物ではなく種子であるため擬穀類と呼ばれることさえある。
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
そば粉のパンケーキ
- そばの実はサラダの具材としても使える上に、そば粉は朝食用の美味しいパンケーキなどの料理において小麦粉の代わりとしても活躍する。
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
ナチョス
- 香料などが添加されているものを避ければ昔からあるナチョスもグルテンフリーのおやつだ。サルサとワカモレを添えて召し上がれ!
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
チョコレート
- 朗報だ、チョコレートだって食べられる!カリカリのシリアルなどが添加されていないものを選べば美味しいものがたくさんある。ナッツ入りのチョコレートバーならたんぱく質だって摂取できる。
提供元:(Healthline) (Minimalist Baker)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
意外と知らない元々グルテンフリーの食品
- セリアック病と診断された人、グルテン不耐性に悩む人、グルテンフリーの食生活を選ぶ人。グルテンフリー(GF)を心掛けるとご褒美的な食べ物の選択肢がぐっと狭まってしまうものだ。そうすると馴染みのある食品を真似た加工食品を選びたくなるところだが、他にも美味しいグルテンフリーの食品はたくさん存在する。しかも値段も安く手軽に作れるものばかりである!
食欲がわいて来た?ギャラリーをチェックして元々グルテンフリーな美味しい食べ物を見てみよう。
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
こんにゃく麺
- グルテンフリーなだけでなく炭水化物、カロリーもほぼゼロなのだ。繊維たっぷりのこんにゃくの根から作られているので炒め物にしても罪悪感なくパクパク食べられる。
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
ライスヌードル
- 炭水化物やカロリーの面ではそんなに素晴らしいとは言えないが様々なアジア料理にライスヌードルは欠かせない。小麦粉で作られた重めの麺の代わりにすると美味しく食べられる。レストランでライスヌードルを注文する際は絶対に醤油を抜いてもらうようにしよう。醤油には小麦のグルテンが含まれているのだ。
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
自家製ポテトフライ
- 市販のポテトフライは小麦粉をまぶしていることがあるためGFには向かない。厚切りの自家製ポテトフライ(もしくはイギリスのチップショップのチップス)はじゃがいもを油で揚げただけなのでそのまま食べられるのだ!塩とモルトでないビネガーをたっぷりとかけて召し上がれ。
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
小麦粉の代替品
- 西洋料理は小麦粉をよく使用するが、世界各地にはグルテンフリーが流行するずっと前から小麦粉の代用品を使った料理が沢山ある。レンズ豆粉、米粉、ベサン(ひよこ豆粉/ガルバンゾ粉/グラム粉)などはアジアや中東のレシピに多く登場する例だ。
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
パーパド
- レンズ豆粉で作ったパーパド(ポパダム、パパドなどと表記されることもある)はインド料理の定番だ。普通のものもスパイスを効かせたものも美味しいスナックとなる。専門のスーパーマーケットでは自宅で揚げられるように下処理された状態でパックに詰めて売られていることが多い。
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
ドーサ
- 発酵させた米とレンズ豆の粉で作る南インドの伝統料理である。チャツネ、スパイスの効いたじゃがいもなどの美味しい具の土台となる。生地を手作りするのも簡単だがオンラインならドーサ用の粉が簡単に手に入る。
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
ベサンのファラーフェル
- ひよこ豆、ベサン、香辛料で作るファラフェルはGFである場合が多い美味しいおつまみである。ただしレストランで注文したり既製品のミックスを買う時などは、小麦粉が混ざっていることもあるのでグルテンの有無をしっかりと確認しよう。
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
塩漬けタラのフリット
- ポルトガルの伝統的な酒の肴である塩漬けタラのフリット(bolinhos de bacalhau)は家庭でも簡単に作れる。タラ、じゃがいも、パセリ、卵が材料だ。サクサクした香ばしい軽食を食べたいという衝動を満たしてくれるはずだ。
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
餅
- 素朴な餅はあまり評判が良くないが美味しいトッピング次第で一気に美味しくなる。グルテンフリーのお菓子としてなら果物、溶かしたチョコレート、ピーナッツバターとバナナの組み合わせなどがおすすめだ。これがたまらなく美味しいのである!
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
餅
- 塩気のある食材をのせるのも良い。スモークサーモンと柔らかいチーズ、トマトとワカモレまたはフムスにすればヴィーガン向けとなる。
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
コーンケーキ
- トウモロコシと良い関係を築こう。他の材料を加えていないコーンケーキを探そう。低価格な土台があれば簡単に甘いものや風味豊かなものをトッピングして楽しめる。
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
ポケ丼/ポキボウル
- ハワイから生まれた流行りの丼はグルテンフリーであることがほとんどだ。米を基本としてサーモン、生のマグロ、海老、アボカドなどの健康的な食材で自分好みの丼を作ることができる。
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
豆腐
- ヴィーガンでグルテンフリー?たんぱく質がたっぷりな豆腐はセイタンなどの代用肉とは異なり元々グルテンフリーなのだ。スーパーで手に入る機会も増えた燻製タイプは肉っぽい風味で様々な料理に使える。
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
テンペ
- 豆腐と同様にテンペも大豆から作られているためグルテンを含まない。豆腐と違って発酵食品であるため(腸内細菌にとっては嬉しいニュース)栄養素が高く食物繊維が豊富だ。いつもの炒め物レシピに加えてみよう。
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
キヌア
- 小麦粉から作られるクスクスと間違えないで欲しい。南米の穀物であるキヌアは天然のグルテンフリー食材なのだ。プラントベースでたんぱく質たっぷりの栄養的な食材なためボリュームのあるサラダの土台としても最高である。
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
ポップコーン
- 不自然な加工品がトッピングされていない限りグルテンを避けている人でも映画館の定番メニューは問題ない。迷ったら自宅で作り好みの美味しいトッピングを追加しよう。
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
トルティーヤ
- シンプルなスパニッシュオムレツは簡単に作れて美味しい。卵、じゃがいも、玉基本としてチーズ、パプリカ、角切りベーコンなどの具材を加えよう。しかも温かくても冷めても楽しめるのだ。
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
アレパ
- グルテンを含まないボリュームたっぷりの粉ものだって?これぞチートフード天国!コロンビアとベネズエラで人気のストリートフードであり、トウモロコシの粉を挽いたものから作られすりおろしたチーズ、フムス、サラダなど何を挟んでも合う。
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
ジャケットポテト
- 簡単でボリューム満点しかもグルテンフリーの料理と来たらオーブンで焼いたじゃがいもである。焼く、切って開く、チーズ、ヴィーガンなら豆やフムスなどを詰めるだけだ。
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
コーン・トルティーヤ
- ストリートフードのもう1つの代表格であるコーン・トルティーヤにもサラダ、チキン、肉、豆など色んな具材が合う。小麦粉が混ざっているものもあるため原材料はチェックしよう。コーンだけのトルティーヤはサンドイッチの代わりとして申し分ない。
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
ポテトスキン
- チーズ、豆、サワークリームをたっぷりのせたポテトスキンはパーティーのおつまみにぴったりである。手作りする場合はじゃがいもを調理してからすくい出した中身はマッシュポテトやパテとして使える。
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
焼き芋
- グルテンフリーの人にとってさつま芋も重宝する食材だ。ビタミン豊富な根菜はポテトフライにしたり、切ってトースターで焼いたり(信じてみて!)、オーブンで焼いたりしても良い。
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
さつま芋のブラウニー
- さつま芋はデザートとしても大活躍する。ねっとりとしたブラウニーが食べたい時はさつま芋を使ったグルテンフリーのブラウニーがピッタリだ。
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
タピオカのパンケーキ
- ブラジルで大人気のストリートフードであるタピオカのパンケーキはでんぷん質のキャッサバ粉から作られており簡単に作ることができる。
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
タピオカのパンケーキ
- オンラインや専門店で購入可能なタピオカ粉をフライパンに入れ加熱するだけである。油も水も必要なく、甘いものにも塩味にも合うサクサクのパンケーキの出来上がりだ。
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
イングリッシュ・ブレックファスト(トーストは要注意!)
- グルテンフリーにしたからといって朝食にフルーツサラダばかり食べる必要はない。トーストさえ我慢すれば(そしてソーセージに小麦粉が添加されていないかも要確認)しっかりとした朝食で二日酔いを解消することも可能なのだ。
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
そば
- そばは小麦もグルテンも含まないのだ!厳密に言うと穀物ではなく種子であるため擬穀類と呼ばれることさえある。
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
そば粉のパンケーキ
- そばの実はサラダの具材としても使える上に、そば粉は朝食用の美味しいパンケーキなどの料理において小麦粉の代わりとしても活躍する。
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
ナチョス
- 香料などが添加されているものを避ければ昔からあるナチョスもグルテンフリーのおやつだ。サルサとワカモレを添えて召し上がれ!
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
チョコレート
- 朗報だ、チョコレートだって食べられる!カリカリのシリアルなどが添加されていないものを選べば美味しいものがたくさんある。ナッツ入りのチョコレートバーならたんぱく質だって摂取できる。
提供元:(Healthline) (Minimalist Baker)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
意外と知らない元々グルテンフリーの食品
グルテン断ち?でもこれらの美味しいおやつをやめる必要はないのだ!
© Shutterstock
セリアック病と診断された人、グルテン不耐性に悩む人、グルテンフリーの食生活を選ぶ人。グルテンフリー(GF)を心掛けるとご褒美的な食べ物の選択肢がぐっと狭まってしまうものだ。そうすると馴染みのある食品を真似た加工食品を選びたくなるところだが、他にも美味しいグルテンフリーの食品はたくさん存在する。しかも値段も安く手軽に作れるものばかりである!
食欲がわいて来た?ギャラリーをチェックして元々グルテンフリーな美味しい食べ物を見てみよう。
あなたにおすすめ
![歴史上の人物が愛した(ともすれば奇抜な)食べ物](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_63987a18980bc.jpg)
![世界の奇妙なピザのトッピング](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6f3e07426.jpg)
![オーガニック食品は本当に体に良いのか?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a893178563.jpg)
![消費期限がない(あるいはほぼない)食べ物](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e2596f312d.jpg)
![ヘルシーで手間いらずのおいしい旅行スナック](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5cc712873a214.jpg)
![ベジタリアンに最適なタンパク質源](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66757cc88fa7c.jpg)
![胃酸の逆流や胸焼けを防ぐ食品](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f5eeb46aed.jpg)
![アルコールが含まれている意外な食品](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![食生活に取り入れたい栄養素密度の高い30品目](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![生理中の食事に最適な食べ物](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![子どもに教えるのに最適なレシピ](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697b9660ad6e.jpg)
![腸内環境を整える食物繊維たっぷりの美味しい朝食を試そう](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66951a4b9cdf5.jpg)
![グルメなら絶対試すべきオリーブ各種](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![賢い食材の買い方:健康的な食料品リストを作って自分を磨こう](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c6a401ba6a.jpg)
![エキゾチックなスパイスとその料理法](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5b5eeb308072b.jpg)
![ピーカンナッツに夢中!健康上の利点と毎日の生活に取り入れる方法](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668f7b15bba56.jpg)
![絶対に冷凍してはいけない食べ物](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![ヘルシーで罪悪感のないアイスクリームの代替品](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687e904127d6.jpg)
![トフィーとキャラメルのデザートの美味しさにノックアウト!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_606ada08b2ff7.jpg)
![レクチンについて知っておきたい知識と食べた場合の影響](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![この夏に飲むべき!健康的で電解質が豊富な飲み物](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![これからの暑い日にぴったりの涼しげなサラダレシピ](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667a9451f2315.jpg)
![食品業界はいかにして私たちを騙し、超加工食品を食べさせているのか](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66572da900ac7.jpg)
![この夏試してみたい爽やかなアイスティーのレシピ](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_629f15ae3f97a.jpg)
![風味とは本当の感覚なのか、それとも単なる錯覚か?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6640d6ef6de0a.jpg)
![ソウルフード:アフリカ系アメリカ人料理の歴史をたどる](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62b1aead57f0a.jpg)
![グルテンを含む可能性のある意外な食品](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665070cc7bfc0.jpg)
![飛行機で食べたり飲んだりすべきものと、避けるべきもの](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![乳製品が含まれていることに気づかなかった食品](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62e24b5d556fb.jpg)
![温室効果ガス排出量が最多の食事と最少の食事](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65f44fd0db61d.jpg)
![よくある料理神話をくつがえす](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662b47af11a5.jpg)
![ちょっと不思議なフルーツを食べてみたい?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66681f581caab.jpg)
![最も一般的な食品偽造の数々](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66607566735db.jpg)
![絶対に外せない食欲をそそる夏の前菜](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662e8c77043d.jpg)
![夏にぴったりのきゅうりの冷んやりレシピ](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_60a765fdce6e4.jpg)
![朝食にタンパク質を取り入れる最良の方法](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6661c79c01b64.jpg)
最も読まれているギャラリー
- 最後の日
- 1時間前
- 先週
-
1
ライフスタイル 人間関係
-
2
フード 消費期限
-
3
ライフスタイル ニュース
-
4
ライフスタイル アウトブレイク
-
5
ライフスタイル 生まれた順番
-
6
セレブリティー 犯罪
-
7
ライフスタイル 賞
-
8
健康 アレルギー
-
9
ライフスタイル アメリカ合衆国
-
10
トラベル ステイケーション