見落としがちなうつ病のサイン -

世界保健機関（WHO）の推計によると、世界中で2億8,000万人以上がうつ病を抱えている。悲しみや絶望感などの症状についてはよく知られているものの、その他のうつ病のサインについては分かりにくいものもあるかも知れない。ただし別の健康に関する問題によっても、同じような症状が見られる可能性があるという点については留意しておく必要がある。

クリックして、うつ病の目立たない症状について詳しく見てみよう。

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食欲や体重の変化 -

研究によると、うつ病になることでストレスホルモンであるコルチゾールが体内に増加し、食欲が変化する場合があるという。

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食欲や体重の変化 -

癒しを求めて食べ物に頼る人もいれば、食欲がなくなる人もいる。こうした食事量の変化は体重の増減の原因にもつながる。また気分やエネルギーの状態にも影響を与える可能性がある。

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睡眠習慣の変化 -

うつ病が安眠を妨害することは周知の事実である。睡眠不足はうつ病を悪化させ、うつ病は睡眠をさらに妨げる。

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睡眠習慣の変化 -

しかしながら普段よりも睡眠時間が長いというのも、うつ病を抱えている可能性を示すサインなのである。

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疲労感 -

異常に疲れを感じるというのはうつ病によく見られる症状である。

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疲労感 -

時として疲れを感じるのは普通のことだが、疲れが続いている上に他の症状を伴っている場合は特に、うつ病が隠れているサインである可能性が高い。

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アルコールや薬物の使用 -

気分障害を抱える人の中には悲しみや孤独といった負の感情に対処するために、アルコールや薬物を使用する人も存在する。

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アルコールや薬物の使用 -

米国不安症およびうつ病協会（ADAA）の報告によると、アメリカ合衆国では不安症やうつ病などの気分障害を抱える人の約5人に1人が、アルコールや薬物の使用に関しても悩んでいるという。

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言葉遣いや話題の傾向の変化 -

研究によると、うつ病の人は内省的な状態にあるため、「私が」や「私は」などの自分に焦点を当てた言葉を頻繁に使うという。

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言葉遣いや話題の傾向の変化 -

うつ病の人は「いつも」や「絶対に」などの絶対的な表現をすることが多い。

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体の痛みと健康上の問題 -

うつ病は精神的な疾患ではあるものの、身体に影響を及ぼす場合もある。

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体の痛みと健康上の問題 -

体重の増減や疲労に加えて、うつ病により頭痛、動悸、胸のつっかえ、消化不良などが生じることもある。

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自己肯定感の低下 -

自己肯定感の低下は自分自身に対する批判であり、自分を傷つける対話なのである。

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自己肯定感の低下 -

うつ病を抱える人の自己肯定感は低下することが多く、自分に対して攻撃的で批判的な考えを持つようになるのだ。

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集中力の欠如 -

思考回路が鈍くなるというのは、うつ病の典型的な症状である記憶力や集中力の問題が生じている可能性が考えられる。

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集中力の欠如 -

集中できないまたは集中力の欠如はうつ病による社会的な影響を深刻化させ、仕事面や私生活での人間関係をさらに難しくしてしまう可能性があるのだ。

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性欲の変化 -

性欲の変化は抑うつ状態であることを診断する際の主要な基準とされることが多い。

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性欲の変化 -

うつ病になると性欲が減退する理由としては、自尊心の低下やエネルギーの状態の低下などの複数の要因が挙げられる。

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無理矢理な幸福感 -

笑顔が豊かであればあるほど、笑顔の裏に隠れている抑うつ状態も深刻であるという場合もある。自分の症状を隠している人は、人前では仮面をかぶって幸せそうに見えるようにしている可能性があるのだ。

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無理矢理な幸福感 -

しかしこうした無理矢理な幸福感を保ち続けることは容易ではなく、時間の経過と共に仮面が外れてしまうこともある。

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他者に比べて楽観度が低い -

うつ病を抱える人はそうでない人に比べて、一定の状況に対する認識がより的確であることを指摘する、抑うつリアリズムと呼ばれる特徴を持つのではないかする考え方が存在する。

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他者に比べて楽観度が低い -

周囲の人と比べてより現実的であったり悲観的であるということは、うつ病のサインである可能性があるのだ。うつ病に関連する他の症状が見られる場合はなおさらである。

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性格の変化 -

隠れうつ病を抱える人の中には、性格に変化が現れる人もいる。無口になる、怒りっぽくなる、イライラしやすくなるなどである。

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性格の変化 -

怒りや苛立ちからうつ病を連想する人は多くないが、こうした気分の変化はよく見られる症状なのである。

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趣味に対する興味の喪失 -

うつ病はその人の愛するものに対する喜びや楽しみまで奪ってしまう可能性があるのだ。

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趣味に対する興味の喪失 -

趣味や活動に対する興味や喜びの消失は、うつ病の特徴的なサインの1つである。

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助けを求めては撤回 -

うつ病のサインとして、実際に起きていることを打ち明けるものの、後になってさらけ出したことに対する気まずさ、罪悪感、恥ずかしさを感じることがあるのだ。

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助けを求めては撤回 -

心の闇を明かし、セラピストに連絡することすらあるが、直前になって予約を取り消しては「気にしないで、大丈夫」と言うのである。

提供元：(Medical News Today) (PsychCentral)

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