目にとって最悪の行為とは -

視力は、ほとんどの人が当たり前のように感じている重要な感覚だ。しかし、いくつかの原因で目が損傷し、視力低下を引き起こすことがある。一部の目の病気は遺伝性だが、多くは目のケア不足や悪い習慣が原因である。自分の行動が実際に視力を損なっているかもしれないと知って驚くかもしれない。

気になる？クリックして、目にとって危険な一般的な事柄や習慣を調べてみましょう。

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サングラスをかけない -

サングラスを着用しないと、太陽の有害な紫外線と高エネルギー可視光線 (HEV) に目がさらされ、目が早期に老化したり損傷したりする可能性がある。

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喫煙 -

白内障、黄斑変性症、緑内障などは喫煙と関係のある目の病気のほんの一部である。

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眼球タトゥー -

眼球タトゥーは、針やインクによる感染症、眼の炎症、網膜剥離、失明などの深刻な合併症を引き起こす可能性がある。

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接着剤などを目薬と間違える -

小さなボトルの中には目薬のように見えるものもあり、間違ったボトルに手を伸ばすと、角膜に深刻な傷害や擦過傷を引き起こす可能性がある。このため、薬は他の物質から離して保管することをお勧めする。

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保護メガネなしでスポーツをする -

特定のスポーツでは、適切な安全装備がないと深刻な目の怪我を引き起こす可能性がある。網膜剥離、眼球内出血、破裂は適切な眼鏡を使用することで予防できる。

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既存の健康状態を無視する -

高血圧やその他の健康状態が目と関係があるとは思わないかもしれないが、実は関係がある。

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糖尿病を適切に管理しない -

糖尿病を適切に管理しないと、網膜症と呼ばれる病気を引き起こし、目や視力に損傷を与える可能性がある。

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仕事中に保護メガネを着用しない -

建設業や化学薬品を扱う仕事に従事している場合、または自宅でDIYプロジェクトを行うことが好きな場合、保護メガネは必須だ。

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眼のけが後の医療処置の遅れ -

目のけがの中には、それほど深刻ではないと思われるものもあるが、治療を受けないと視力を失う可能性がある。

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指示通りに薬を服用しない -

緑内障の点眼薬など、特定の治療が必要な病気もある。患者が点眼薬を差し忘れたり、正しく差し忘れたりすることがあり、治療の有効性に影響することがある。

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太陽をみつめる -

保護なしで太陽を直接見つめると、網膜が焼けることがある。標準的なサングラスは紫外線から保護してくれるが、それでも太陽を直接見つめるのには適していない。

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スクリーンの見過ぎ -

画面を見る時間が長すぎると、ドライアイや眼精疲労を引き起こし、視力の低下につながる可能性がある。

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コンタクトレンズでの水泳 -

コンタクトレンズを装着したまま泳ぐと、細菌が目に入り、感染症のリスクが高まる。代わりに処方された水泳用ゴーグルを試してください。

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コンタクトの洗浄忘れ -

コンタクトレンズをきちんと洗浄しないと、眼感染症にかかる原因にもなる。必ず手を洗い、コンタクトレンズを適切に保管し、消毒用の洗浄液を使用してください。

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コンタクトレンズの長時間装用 -

ワンデーコンタクトは、1日だけの使用のために作られたコンタクトレンズだ。指示された期間よりも長くコンタクトレンズを装着すると、視力に悪影響を与える可能性がある。

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処方箋なしでコンタクトを購入する -

目の色を変えたい、または次のハロウィーンのコスチュームにちょっとスパイスを加えたいと考えているかもしれないが、市販のコンタクトレンズの多くは医師の処方箋なしで販売されており、深刻な目の損傷につながる可能性がある。

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健康的な食事を摂っていない -

食事に十分な量の果物や野菜を取り入れていない場合は、目の健康を最適に保つために必要なビタミン、ミネラル、脂肪酸を摂取できていない可能性がある。

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過度のアルコール摂取 -

アルコールを飲みすぎると、直接的にも間接的にも目に問題が生じる可能性がある。また、黄斑変性症などの特定の目の病気が早期に進行する原因にもなる。

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十分な水を飲まない -

十分な水を飲まないと、目も含めて体が脱水状態になる可能性がある。

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メイクしたまま寝る -

適切に落とさないと、アイメイクが目の表面を傷つけ、感染症を引き起こす可能性がある。

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認可されていないメイクアップ商品の使用 -

承認されていない化粧品は感染症や副作用を引き起こす可能性があり、目や全体的な健康に悪影響を及ぼす可能性がある。

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目をこする -

目の周りの皮膚は非常にデリケートだ。目をこすると、皮膚表面の下の小さな血管が破れることがある。また、目を頻繁にこすると、角膜が薄くなり、角膜の形状が失われる円錐角膜と呼ばれる症状につながるとも言われている。

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睡眠不足 -

十分な休息を取らないと、目の充血、目のくま、目のけいれん、目の乾燥、視界のぼやけなどの症状が起こる可能性がある。

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家庭療法 -

病気の治療には家庭療法がよく用いられる。しかし、まず医療専門家に相談せずにオンラインのレシピに頼らないことが重要だ。そうすると、症状が悪化し、感染症につながる可能性がある。

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点眼薬の過剰使用 -

目の充血を取り除く目薬は視力に悪影響を及ぼす。これらの製品は目の血流を制限し、最終的には損傷を引き起こす可能性がある。

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老化 -

加齢とともに、黄斑変性、白内障、緑内障により視力が低下することがある。老化を止めることはできないが、視力矯正手術により視力の進行と低下を遅らせることができる。

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ワクチン接種をさぼる -

成人は帯状疱疹ワクチンを、子供は麻疹ワクチンを接種するなど、予防接種を最新の状態に保つことが重要だ。これらの病気は、目の問題を引き起こす可能性がある。

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眼科検診をしない -

毎年の健康診断には、視力検査のために眼科医の診察も含めましょう。毎年の検査は、症状が深刻化する前に潜在的な症状を特定するのに役立つ。

出典: (American Academy of Ophthalmology) (Institut Català de Retina) 

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