女性の健康に関する最大の神話 -

女性は子供の頃から健康についてアドバイスを受けてきたが、驚くことに、その多くは全くの嘘である！ 残念なことに、多くの女性がこれらのデマを信じたまま一生を終える可能性がある。

このギャラリーで、女性の健康神話をチェックしてみよう。 もしかしたら、あなた自身の経験から、これらのうちのいくつかに心当たりがあるかもしれない......。

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腹筋運動でシックスパックを手に入れる -

残念ながら、これは神話に過ぎない。 世の中にある腹筋運動をすべてやったとしても、自然にシックスパックができるわけではない。 栄養状態に気を配り、体脂肪を20％以下にすることに集中して初めて、本当の意味で効果が現れるのだ。 だから、フィットネスモデルでもない限り、腹筋にこだわる意味はない！

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女性の膀胱は男性より小さい -

女性の場合、膀胱が子宮に押し上げられ、おしっこが少し早く溜まるので、おしっこの回数が増えるかもしれないが、大きさとは関係ない。

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妊娠しやすい食べ物 -

山芋やクコの実のような特定の食品を食べると、苦労している女性が妊娠しやすくなると信じられている。 しかし、そのためのミラクルフードは存在しない。

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閉経後は体重が激増する -

更年期に関する最も恐ろしい俗説のひとつは、ホルモンの変化による体重増加だ。 更年期障害は女性によって異なるが、実際の体重増加は関係ないというのが真実だ。

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クランベリージュースを飲めば尿路感染が治る -

UTIとして知られる尿路感染症は、最悪でやっかいな病気である。 悲しいことに、クランベリージュースは神話に過ぎず、実際に治療でいるという証拠はない。

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朝食を抜くと太る -

この俗説は昔からあり、朝食を抜くと日中に食べ過ぎて太ると信じている人が多い。 これは事実ではないことが証明されているので、たまに朝食を抜くことがあっても心配する必要はない。

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フェイスメイクをすれば、日焼け止めは必要ない -

ファンデーションやパウダーでは、あなたの肌を紫外線から守ることはできない。

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生理中は運動しないほうがいい -

生理中は少しやる気がなくなるかもしれないが、生理中に運動することは不健康なことではない。 実際、運動は生理痛を軽減することがわかっている！

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ヨーグルトをつけたタンポンの使用はイースト菌感染症に効果がある -

ヨーグルトまみれのタンポンを体のどこにも入れないこと！ 善玉菌がイースト菌感染を治してくれるという神話があるが、それは膣を健康に保つ菌ではない。

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35歳を過ぎると妊娠しにくくなる -

35歳を過ぎると妊娠の可能性が一気に激減するのではと心配されている方はご安心を。生殖能力は年齢とともに低下するが、35歳以上の女性でも妊娠しやすいことが複数の研究でわかっている。

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避妊ピルを使用すると、後に妊娠しにくくなる -

多くの女性は、長年避妊ピルを使用していると、やめた時に妊娠する可能性が低くなると考えている。 しかし、実際には、避妊をしていないときと同じように妊娠しやすいのだ。その難しさは、ピルを使用したせいではなく、閉経が近いことが原因かもしれない。

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薄暗いところで読むと視力が落ちる -

これは、おそらくお母さんが言っていたことだろが、心配することはない。 薄暗いところで読書をすると、目が疲れて痛くなることはあっても、実際にダメージを受けることはない。

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年齢とともに性欲が減退する -

更年期は性欲に影響を与える可能性はあるが、必ずそうなるというわけではない。 閉経後に性的満足度が高まったという研究結果もある！

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冬に日焼け止めは必要ない -

残念なことに、太陽光線はまだ肌にダメージを与える可能性があり、雪上で光を反射するとなおさらだ。 だから、SPFを塗らないわけにはいかない！

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授乳中は妊娠できない -

可能性は低いが、この期間に排卵能力が戻ることもあるので、不可能ではない。

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生理中は妊娠しない -

生理中に無防備なセックスをしても妊娠の心配はないと思うかもしれないが、実は不可能ではない。 精子は体内で最長5日間生き続けることができるため、生理後の排卵中に卵子が到達する可能性はある。

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デオドラントが乳がんの原因に -

乳がんとデオドラントの関連性については、非常に議論されており、一部の科学者は、乳房の近くに塗布される潜在的に有害な成分のために関連性があると考えている。 しかし、実際の証拠は見つかっていない。

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母乳育児が垂れた乳房の原因 -

母乳育児を恐れている女性の中には、母乳育児をすると胸が垂れてしまうと考えている人もいる。 実際には、年齢や妊娠回数など、他の要因の方が関係している。

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妊娠中の運動は危険 -

これは、妊婦が無理をしないようにという昔からの考え方だった。 しかし今日では、妊娠中に30分以上の適度な運動をすることが推奨されている。 もちろん、まずは必ず医師に確認しよう。

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尿漏れは高齢者にしか起こらない -

尿漏れは高齢者だけに起こることだと思うかもしれないが、若い女性にもよくあることだ。

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生理が来ないのは妊娠している証拠 -

一般的な理由ではあるが、生理が来ない理由は他にもたくさんある。 ストレスが多かったり、過度な運動や極端な体重減少などが考えられる。しかし、必ず婦人科医に確認するのが一番である。

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毛を剃ると、より早く、より太い毛が生えてくる -

毛の色、成長速度、粗さなど、毛に関しては剃っても何も変わらない。 少し黒く見えるかもしれないが、これは伸び始めたときだけである。

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あなたの生理周期が親友と同期する可能性はある -

あなたはおそらく、親友と過ごす時間が長いと生理時期が同じになることを聞いたことがあるだろう。 しかし実際は、これはホルモンとは関係なく、むしろ数字が関係しているのだ。 3週間周期の女性と5週間周期の女性がいた場合、時間が経つにつれて、2人の生理周期はずれたり合わなくなったりする。

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性交時に仰向けに寝ると妊娠しやすくなる -

長い間、重力が妊娠を容易にすると信じられてきた。 しかし、このテクニックは見かけほど当てにならない。

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女性なら心臓病を心配する必要はない -

心臓病は男性に多いとはいえ、残念ながら死因の第1位であるため、女性も気をつけなければならない。

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ブラジャーの着用が乳がんの原因に -

ブラジャーはリンパ系を制限するため、乳がんの原因になるという俗説がある。 しかし、それを裏付ける証拠はまったくない！

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緑色の粘液は病気 -

いやな感じがするが、実は粘液の色や粘稠度は、感染の有無のサインとしては当てにならない。 実際、緑色の粘液は、粘液がその役割を果たし、体を守っているということかもしれない。

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妊娠中は体重が増えるものだ -

妊娠中に体重を大量に増やさなければならないというのは、実は事実ではない。 どのくらい体重を増やすのが健康的なのか、必ず主治医に相談しよう。

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毎日コップ8杯の水を飲まなければならない -

この俗説は昔からあるが、水分補給に関しては、必ずしもその数字にこだわる必要はない。 飲む量は、あなたの活動量や健康状態、住んでいる場所などに関係してくる。 さらに、水分補給は水だけでなく、食べ物からも摂取する必要がある。

情報源：(Best Life) (Women's Health)

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