耳の痛みを和らげる方法 -

耳の痛みは、鋭い感じや灼熱感のようなものが、突然、あるいは徐々にやってきます。子供に多いのですが、大人にも起こることがあります。耳の痛みは、内耳、中耳、外耳の感染症、耳垢の蓄積、歯の問題、顎関節症（TMJ）などによって引き起こされることがあります。耳の痛みは常にある場合もあれば、時々起こる場合もあり、片耳または両耳に影響を及ぼすこともあります。

耳の痛みは、多くの場合2～3日で自然に、あるいは家庭療法で良くなります。しかし、それ以上長くなると、医師の診察が必要になります。耳の痛みを和らげる方法については、このギャラリーをご覧ください。

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市販の治療薬 (OTC) -

OTC治療薬は、耳の感染による痛みなど、痛みを和らげるのに役立ちます。実際、耳の痛みを和らげる方法として推奨されています。

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鎮痛剤 -

アセトアミノフェンやイブプロフェンなどのOTC鎮痛剤は、耳の痛みに伴う軽い不快感や炎症を和らげるのに役立ちます。

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点耳薬 -

点耳薬は、水中耳に関連する液体の貯留を乾燥させたり、耳垢を軟らかくして除去するために使用することができます。

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抗ヒスタミン薬 -

耳の痛みが副鼻腔に影響するアレルギーによる場合は、抗ヒスタミン薬が効くことがあります。

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充血除去剤 -

風邪やアレルギーによる鼻づまりが原因で耳が痛む場合は、鼻スプレーなどの充血除去薬が有効です。

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家庭での治療法 -

耳の痛みを和らげる家庭療法には、薬物を使わずに鼻づまりや圧迫感を和らげる方法があります。

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寝姿勢を変える -

横向きに寝ると、副鼻腔から耳へ水が流れ込み、圧迫感や痛みが生じます。耳の痛みで眠れない場合は、枕で頭を支えてみてください。

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冷湿布 -

冷たい手ぬぐいや氷嚢は、耳の痛みを一時的に和らげるのに役立ちます。冷湿布を外耳に15～20分当てると痛みが軽減します。

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気晴らし -

頭の中を忙しくしておくと、耳の痛みから気をそらすことができます。例えば、ゲームをしたり、テレビを見たり、音楽を聴いたり、散歩をしたりすることです。

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エクササイズ -

首の痛みや顎関節症が原因で耳が痛む場合、首や顎のエクササイズをすると効果的です。例えば、肩をすくめるように10回ほど肩を上げ下げしましょう。また、頭をゆっくりと円を描くように回転させるのもよいでしょう。

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加温パッド -

電気毛布や温かい布を15～20分間耳に当てると、一時的な痛みを和らげることができます。

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加温パッド -

耳の痛みが耳垢の蓄積による場合は、温湿布で耳垢を溶かして排出させることができます。

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ハーブの点耳薬 -

耳の痛みを和らげるために、伝統的な漢方薬が勧められることがあります。龍胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）や神苓白朮湯（しんれいびゃくじゅつとう）があります。

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加湿器 -

耳の痛みが鼻づまりによるものなら、加湿器を使うのが効果的です。加湿器は空気中の水分を増加させ、副鼻腔を刺激する乾燥した空気を改善するのに役立ちます。

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オリーブオイル -

オリーブオイルは天然の潤滑油で、固まった耳垢をやさしく柔らかくします。ですから、オリーブオイルを数滴耳に垂らすと効果的です！

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耳抜き -

高度変化による耳の痛みの場合、ガムを噛んだり、飲み込んだり、あくびをしたりすると、耳抜きができ、圧迫感が和らぐことがあります。

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蒸気 -

耳の痛みを和らげるには、お湯を張ったボウルの蒸気やシャワーがよく勧められます。蒸気は、耳の痛みの2大原因である鼻づまりを解消し、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。

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ティーツリーオイル -

ティーツリーオイルには抗菌作用があるため、耳の痛みを和らげる効果が期待できます。

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ティーツリーオイル -

ただし、オリーブオイルで薄めてティーツリーオイルを耳に入れるようにしましょう。

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処方薬 -

耳の痛みを治すには、セルフケアやOTC薬だけでは必ずしも十分ではありません。痛みが治まらなかったり、悪化したりした場合は、医師に診てもらい、薬を処方してもらうことが大切です。

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処方薬 -

通常、耳の感染症は自然に治りますが、3日以上続く場合は抗生物質の内服が必要です。

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点耳薬 -

医師は、感染を取り除くために耳に直接入れる抗生物質の点耳薬を処方することもあります。

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専門家による治療 -

継続的な耳の痛みや、専門的な治療が必要な耳の病気がある場合は、耳鼻咽喉科の専門医を紹介されることがほとんどです。

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耳鼻咽喉科専門医にて -

耳鼻咽喉科では、さらに詳しい検査を行い、耳の痛みを和らげるための具体的な処置を勧めることができます。

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耳の洗浄 -

耳洗浄、または耳灌流は、外耳道から影響した耳垢、ごみ、死んだ皮膚細胞、感染した組織を除去する医療処置です。

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耳の洗浄 -

医師は、注射器のような道具を使って水または生理食塩水を耳の中に挿入し、余分な耳垢を洗い流します。

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マイクロ吸引 -

マイクロ吸引法（耳垢吸引法）は、医師が小さなバキュームで耳垢を優しく吸引し、除去する方法です。この方法は、洗浄や灌流で効果がなかった場合に行われます。

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マイクロ吸引 -

医師が診察した後、吸引を使って丁寧にワックスを取り除きます。所要時間は数分です。

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カイロプラクティック・アジャストメント -

耳の中の耳管は背骨の4つの上椎骨とつながっており、背骨のズレが耳管に影響を与え、閉塞を引き起こすことがあります。そのため、耳の痛みの治療や感染症の再発予防のために、カイロプラクティック治療が勧められることがあります。

ソース: (Health) (Verywell Health) (Cleveland Clinic) 

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