週末に寝ると健康上のリスクが下がる?
週末は眠って過ごすべきケース
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週末に睡眠不足を取り戻せるのでしょうか?このテーマについては、常に新しい試みがなされているようです。成人の場合、7~9時間の睡眠を定期的にとることが推奨されていますが、多くの人は毎週これを達成するのは難しいでしょう。忙しいスケジュール、旅行、騒音などは、私たちが平日に質の高い睡眠を失う理由のほんの一部でしかありません。しかし、新たな研究によると、週末に睡眠をとることで、平日の睡眠不足を補うことができるそうです。
興味が湧いてきましたか?続きをクリックして、週末に眠ることが健康に良いかどうか見ていきましょう!
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