奇妙で驚くべき心理状態に関する事実 -

あなたは自分の心をどれだけ理解しているだろうか？ 個人としてのユニークさとは裏腹に、その場で起きていることは、思っている以上によくあるパターンに当てはまることが多いのだ。このギャラリーでは、あなたの頭の中にある驚きの秘訣や予期せぬ展開をご覧下さい。

© Shutterstock

思い出したことを思い出す - 初期の記憶を呼び起こすとき、自分の心では相当前もことと思うかもしれないですが、実際はその瞬間を最後に思い出したときを思い出しているだけなのです。

© Shutterstock

思い出したことを思い出す - 実際にその瞬間を思い出すことはありません。むしろ、何かを思い出し直すたびに、それは少しずつ変化し、時間が経つにつれて、何が起きて何を付け加えたのかわからなくなっていきます。

© Shutterstock

集団的標準的な視点 - 1980年代の心理学者たちは、私たちが無意識のうちに、ほとんどすべての物体を標準的な視点、つまり横や少し上から見た視点で記憶していることがわかりました。

© Shutterstock

集団的標準的な視点 - 信じられないでしょうか？カップを描いてみてください。横から描くことが多いでしょうが、上の縁の内側が見えるくらいの高さで描いている。

© Shutterstock

拒絶はパンチのように痛い - 社会的に拒絶されることは耐え難い気分になるもので、脳にとっては、拒絶は顔を殴られることと同じくらいの影響があることがわかりました。

© Shutterstock

拒絶はパンチのように痛い -

私たちの脳は感情的な痛みも肉体的な痛みも同じように処理し、同じ化学物質を放出し、同じ部位を活性化させます。

© Shutterstock 

外国語のロジック - 第二外国語を使うとき、より合理的に考え、より良い判断ができるようになると言われたら、文法書に向かいもっとまじめに外国語を学ぶだろう。

© Shutterstock

外国語のロジック - 私たちの推理力は、体系的で理性的な側面と、潜在意識的で感情的な側面に分かれています。私たちの第一言語は後者にアクセスし、第二言語は前者にアクセスします。

© Shutterstock

外国語のロジック - 不自然な言語を使うことは、基本的に、議論していることが何であれ、より難しく、より批判的に考えることを強いられます。

© Shutterstock

ダニング＝クルーガー効果 - 知的な人は自分の頭の良さをほとんど自慢しませんが、そうでない人は自分を過大評価していることにお気づきでしょうか（例：裸の王様の話）。

© Shutterstock

ダニング＝クルーガー効果 - この理論は、「知らぬが仏」という古い格言を証明するものです。自分がどれだけの知識を失っているかを自覚していない人は、自然と自分を高く評価するようになります。小さい頃のに書いたアートを思い起こしてください！

© Shutterstock

音楽は知覚を変える - 音楽が気分を高めたり下げたりすることは簡単に認知できますが、実は聴く音楽の種類は、情報の処理方法にもっと大きな影響を与えます。

© Shutterstock

音楽は知覚を変える - この背景には、知覚的期待というものがあります：耳で何かを聞くと、脳は目でも同じようなものが見えると期待します。

© Shutterstock

音楽は知覚を変える - 例えば、2001年の研究では、悲しい音楽を聴いている被験者は幸せな顔を識別するのに苦労し、その逆のことも言えることがわかりました。

© Shutterstock

歌は不安を軽減する - 大声で歌うことは、たとえあなたが世界一歌が下手でも、不安や鬱を軽減することが証明されています！

© Shutterstock

歌は不安を軽減する - エンドルフィンとオキシトシンはストレスを和らげ、気分を向上させ、心拍数とコルチゾールレベルを抑えながら快適な気分にさせます。

© Shutterstock

ネガティブは遺伝子のせいかもしれない - もし不機嫌が選択ではなく、遺伝的コードの表れだとしたら？

© Shutterstock

ネガティブは遺伝子のせいかもしれない - 2013年の研究では、遺伝的にネガティブ思考になりやすい人がいることがわかりました。つまり、より強いネガティブな感情に自動的に反応してしまうのです。

© Shutterstock

不安は進化している - 15年前の調査によると、平均的な高校生は50年代の平均的な精神科患者と同じくらい不安を抱えていました。同様に、メンタルヘルスの問題は15年前よりもさらに広がっています。

© Shutterstock

不安は進化している -

人類がストレスや恐怖を感じるようになるにつれ、不安障害や気分障害といった問題が増加しており、つまり、メンタルヘルスに気を配ることは、親世代以上にますます重要になっています。

© Shutterstock

皮肉はあなたを賢くする - 皮肉を言うことは、脳の健康を増進させます！皮肉は侮辱的でもありますが、実は知性の最も一般的な兆候のひとつです。

© Shutterstock

皮肉はあなたを賢くする - 皮肉を言うには、トーン、意味、視点を瞬時に理解し、それを面白おかしく紡ぐ必要があります。そのため、皮肉屋は頭の回転が速く、創造的で、抽象的な概念を理解するのが得意です。

© Shutterstock

皮肉はあなたを賢くする - 皮肉屋は嫌われるかもしれないですが、既成概念にとらわれない考え方に長けています。

© Shutterstock

日光の力 - 一日中室内にいて気分が落ち込むのは、（いつも）仕事が嫌だからではありません！日照不足は気分を著しく乱し、うつ病（SAD参照）などを悪化させる可能性があります。

© Shutterstock

日光の力 -  ビタミンDが気分を安定させ、脳内で快楽ホルモンを分泌させるため、日光はうつ病のような気分障害を予防します。

© Shutterstock

日光の力 - 健康な観葉植物と同じように、自分自身をいたわり、太陽の光を浴びるようにしましょう。たった10分で、世界が明るくなります。

© Shutterstock

ドーパミンへの依存 - 多くの人は、スマホを見続けるのはソーシャルメディアやメールによって引き起こされるドーパミンの快楽作用のせいだと考えていますが、実は快楽が原因ではありません。

© Shutterstock

ドーパミンへの依存 - 快楽だけでなく、ドーパミンは欲望もコントロールします。ドーパミンは、あなたが何かを欲したときにそれを知らせ、それを手に入れるよう強制する作用があります。長く続ければ続けるほど、それを断ち切るのは難しくなります！

© Shutterstock

寝過ぎのパラドックス - 10～11時間も寝たのに、なぜもっと寝たいと感じるのでしょうか？寝過ぎは寝不足と同じくらい有害であることが判明しました。

© Shutterstock

寝過ぎのパラドックス - 寝過ぎると、体内時計が狂い、目覚めたときにぼんやりとした疲労感を感じることになります。

© Shutterstock

速読の誤り - 昔々、出版社が、人々は短い行程が好きであることを理解し、さらに読み進め、新聞は30字から50字の段組みになりました。

© Shutterstock

速読の誤り - 人々が短い行を好むことの最大の誤解のひとつは、速く読めるということです。実はそれは逆です！

© Shutterstock

速読の誤り - 心理学者は最近、行が短いと読むスピードが遅くなることを発見しました。おそらく、私たちは短い行の方が達成感があるのでしょう。

© Shutterstock

機嫌の悪さ - 機嫌が悪いと、痛みや炎症が起きたり、風邪を引いたりすることに気づいたことはないでしょうか。それは単なる不運な偶然ではありません！

© Shutterstock

機嫌の悪さ -

私たちの身体と心は不可解なほど結びついているので、精神的に調子が悪いと、実際に身体的にも調子が悪くなることがあります。自分の精神状態を過小評価してはいけません！

© Shutterstock