薬なしでどうやってセロトニンを自然に高めるのか
あなたの気分を上げるためにこうした戦略を試してみてください。
© Juliana Colares
運動したりリラックスできるマッサージを受けた後、なぜ突然幸せな気分になるのか疑問に思ったことはありますか?セロトニンが理由かもしれません。ハッピーケミカル、セロトニンは、これらの活動に従事しているときの値は高くなります。それは私たちの全体的なウェルビーイングの感情に影響を与えます。セレトニンのレベルの低下は、イライラ、不安、うつ病、消化器系の問題でもにつながる可能性があります。セロトニンとその要因は、情報に基づいた選択を行って、気分をより良い方向に調整するのに役立ちます。もしあなたはセロトニンのレベルを高めたいなら、ぜひこのギャラリーをチェックしてください。
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