ドーパミン：私たちは皆、何かに中毒になっている？ - この数十年で、依存症の研究は大きな進歩を遂げている。現在では、依存症は単に一部の人達の苦悩ではないことが明らかになっている。実際誰にでも影響を及ぼすものだ。人間の脳は、生存に必要な行動を繰り返すように促すが、最近では、必要でない刺激も大量に混じっている。ゲーム、ドラッグ、ギャンブル、スマートフォンなどは、私たちが中毒になりつつある現代の快楽のほんの一部に過ぎない。このギャラリーを通して、さまざまな種類の依存症について学び、自分がこのリストに当てはまるかどうか確かめてみよう。

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ドーパミン -

ドーパミンは脳内の化学的な神経伝達物質で、楽しい行動や活動の結果、私たちが喜びを感じていることを教えてくれる。

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ドーパミン -

私たちは、食べることや子孫を残すことなど、生き延びるために必要不可欠な行動を楽しむように仕組まれている。

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ドーパミン - ドーパミンは脳内の報酬系の一部であり、私たちが生き延びるための快楽的な活動を続けるよう促す。残念ながら、この報酬系はより破壊的な刺激によっても活性化される。

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ドラッグやアルコール - 薬物やアルコールは、通常の5倍から10倍のドーパミンを放出する。私たちは、そのドーパミンの急増を再び求めるようになり、中毒の道へと導かれる。

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中毒 - ドーパミンそのものに中毒性はないが、快感を引き起こした経験に集中させ、私たちに強い記憶を残す。

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中毒 -

ほとんどのドラッグは、脳のこの報酬系をターゲットにしている。ドラッグは持続不可能な快感をもたらし、利用者を何度もリピートさせる。

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中毒 -

脳はこの大量のドーパミンに圧倒されると、ドーパミンのレベルを下げて反応する。つまり、薬物使用者は、同じ反応を感じるために、より多くのドーパミンを必要になるのだ。

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低いドーパミンレベル - 生まれつきドーパミンのレベルが低い人もいる。この化学物質の欠乏は、依存症を発症しやすくする。

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低いドーパミンレベル -

ドーパミン欠乏症の人は、薬物やアルコールの乱用など、良い気分になるためにこの化学物質を多く放出する有害な行動を求めることがある。

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アルコール -

アルコールはほとんどの違法薬物と同様に中毒性があり、危険である。

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アルコール -

もしアルコールが現代に発明されたら、他の有害な薬物と同じように違法とされていただろう。しかし、何世代にもわたって消費されてきたために社会的に一般的なものとなり、ほとんどの文化がこれを受け入れている。

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アルコール - 研究によると、一部の人は、飲酒時の報酬系の反応の仕方によって、よりアルコール中毒になりやすい。

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アルコール - 一部の人は、アルコールを飲むと、普通の人に比べて異常に大量のドーパミンを放出する。

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ギャンブル -

残念ながら、私たちは化学物質以外にも中毒になる可能性がある。ギャンブルは、最も長い歴史を持つ行動依存症のひとつである。

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ギャンブル - 薬物やアルコールの乱用とは異なり、物質を摂取することはないが、ギャンブルに対する脳の反応は薬物やアルコールと同じだ。

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ギャンブル - ギャンブルで経験するスリルは、脳の報酬系に刺激を与える。アルコールと同様、人によっては反応が強く、依存症になりやすい場合がある。

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ギャンブル -

ギャンブル依存症もまた、脳を変化させ、ドーパミンの放出を減少させる同じ可能性がある。

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ギャンブル - つまり、物質依存症も行動依存症（ギャンブルなど）も、パーキンソン病につながる脳の受容体の劣化につながる可能性があるということだ。

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行動依存症 - では、ギャンブルが中毒になる可能性があるのなら、他にどんな行動に中毒になる可能性があるのだろうか？

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ゲーム -

ゲームは、ギャンブルに次いでWHOのリストに入った2番目の行動依存症である。

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ゲーム -

ゲームもまた、使用者の脳内化学反応にも同じような変化をもたらす可能性があり、中毒者がプレーできなくなると、欲求不満や禁断症状を引き起こす。

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現代の依存症 -

多くの科学者は、現代の中毒の根源は何でも手に入ることにあると考えている。例えば、原始人は生存のために糖分を見つける必要があった。

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現代の依存症 - 私たちの脳には糖分を求めるよう促す同じ報酬系があるが、今日では、それは高フルクトース・コーンシロップのような高濃度の形で簡単に手に入る。

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テクノロジー -

テクノロジー企業は脳の報奨システムを熟知しており、私たちが自社製品を使い続けるようにそれを利用している。

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テクノロジー - 先史時代にはコミュニティが私たちの生存に不可欠であったため、ポジティブな社会的相互作用は脳内の報酬システムを刺激するようになっている。

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テクノロジー -

私たちは、笑顔や笑い、社会からの応援コメントを通じて、ポジティブな交流を認識する。

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テクノロジー - フェイスブックのような企業は、絵文字や「いいね！」を使ってこれを再現している。研究によれば、絵文字や「いいね！」は脳に同様の反応を引き起こすという。

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テクノロジー -

ソーシャルメディア企業は広告で利益を得ているため、彼らのプラットフォームで広告を見る時間をできるだけ長くするよう、私たちを誘惑することを目標としている。通知は、彼らがあなたとのつながりを維持するための方法のひとつだ。

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テクノロジー -

インスタグラムのようなアプリは、あなたの写真への「いいね！」に関する通知をまとめることがあるので、1回の通知で多くの「いいね！」を伝えることができる。そうすることで、ユーザーにはさらに大きなドーパミンが放出され、中毒に似た依存を促すことになる。

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リハビリ - 英国初のインターネット依存症の公的リハビリクリニックが2019年にオープンした。テクノロジー依存症のクリニックは、インド、韓国、中国、台湾、シンガポールで何年も前から存在している。

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リハビリ -

アジア太平洋地域の国々は、スマートフォンやソーシャルメディアへの依存症の治療で世界をリードしている。この地域のスマートフォン利用者は世界で最も多い。

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進歩 -

依存症に対する理解やリスクに対する意識は高まりつつあるが、現実的に、私たちは皆、常に依存性の刺激にさらされている。自分の習慣を疑い、見つめ直す時間をとり、自分を大切にしましょう。

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