二人の関係に非現実的な期待を抱いていないか？ -

完璧な世界であれば、完璧なパートナーと完璧な関係（それが何であろうと）を築くことができるだろう。しかし、私たちは完璧な世界に生きているわけではない。つまり、私たちには長所もあれば短所もあり、確かに欠点もある。それにもかかわらず、私たちは皆、さまざまな期待を抱いて恋愛関係に入ると言っていい。これは全く普通のことであり、実際悪いことではない。しかし、非現実的な期待を抱くと、ちょっと厄介なことになる。

このギャラリーでは、どのような期待が現実的とみなされるべきか、また、私たちの多くが抱いている期待が実際には非現実的なものなのかを見ていきます。クリックして、あなた自身の人間関係で、これらに心当たりがあるかどうか確かめてみてください。

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期待 -

私たちは皆、人生に期待を持っているが、恋愛に関してもそれは同じだ。期待とは本質的に、何かが特定の方法で起こると信じることである。

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期待 -

意識的であろうとなかろうと、私たちの多くは交際に入るとき、少し期待を高くしすぎる傾向がある。希望や願望を持つことは悪いことではないが、期待を高く設定しすぎると、時にそれが大きく膨らんでしまうことがある。

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ニーズと欲求 -

まず、ニーズと欲求の違いを理解することが大切です。ニーズとは、二人の関係が存在するために必要な譲れない要素（愛情、尊敬、親密さなど）のことです。

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ニーズと欲求 -

欲求とは、私たちが人間関係の中で手に入れたいと思うものです。例えば、ロマンチックなパートナーが欲しいとか、自分と同じ趣味を持つ人と一緒にいたいとか。しかし、これらは一般的に破談になるものではありません。

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期待にはニーズと欲求の両方が含まれている -

期待とは、この両方の領域に含まれる。その中には現実的なものもあれば、そうでないものもあります。では、現実的な期待、つまり恋愛に期待するのが絶対に正当な期待を見てみよう。

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コミュニケーション -

良好なコミュニケーションをとることは、どのような関係においても重要である。あなたとパートナーの間に正直でオープンなコミュニケーションを期待するのは、まったく現実的なことです。

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尊敬 -

相互尊重は譲れないものであり、実際に現実的な期待である。お互いを個人として尊重するべきだ。自分の考え、感情、意見、選択、パーソナルスペース、境界線が尊重されることを期待しても構わない。

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信頼 -

パートナーを絶対に信頼すべきだし、その逆もまた然りだ。信頼はあらゆる関係のバックボーンであり、疑われるべきでない。

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精神的サポート -

お互いの背中を預け合うべきですよね？もちろんだ！精神的な支えは、人間関係においてとても重要です。私たちは皆、浮き沈みを経験し、誰かが側にいてくれることを必要とする瞬間もあります。

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独立性 -

交際中だからといって、個人としてのアイデンティティを失わなければならないわけではない。好きな趣味を続けたり、友人グループを維持したりするのは現実的なことだ。

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妥協 -

交際を始めると、あなたとパートナーは必然的に生活の一部で妥協することになります。それは、違いを管理し、相互の基盤を見つけるということであり、あなた方双方が妥協することを期待するのは絶対に現実的なことです。

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上質な時間を共に -

これは健全な関係を築くための鍵である。特に、私たちの生活は平凡な仕事や家事で本当に忙しくなりがちなので、一緒に質の高い時間を過ごすことを期待するのは合理的です。ソファーに座って映画を見たり、一緒に食事をしたり、散歩に出かけたり、ロマンチックな週末を楽しんだり。

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親密度 -

肉体的な親密さは、ロマンチックな関係において非常に重要です。したがって、それがカップルとしての生活の一部であることを期待するのは、まったく合理的なことです。

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個人の成長と支援 -

私たちはみな個人であり、人生のさまざまな分野で進化を遂げたいものだ。パートナーが私たちの旅をサポートしてくれることを期待するのは現実的なことです。パートナーは、あなたの夢、野心、目標を応援してくれる最初の人であるべきです。

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責任分担 -

二人の間で責任が公平に分担されていることに満足すべきである。これには、意思決定、請求書の支払い、家事の引き受け、その他の任務が含まれる。分担は半々である必要はありませんが（通常はそうではありません）、どちらも余計な負担を背負っていると感じるべきではありません。

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感謝 -

パートナーから評価されていると感じることは、尊敬と密接に結びついた基本的な欲求である。自分が何者であるかが、愛する人に評価されていると感じるべきです。それが相互的であるべきなのは言うまでもない。

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柔軟性と適応性 -

人間関係においては、状況に応じて柔軟に対応しなければならないこともあるだろう。困難な状況や予期せぬ状況も間違いなくあるだろうから、パートナーに柔軟性と適応力を期待するのが現実的である。

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非現実的な期待 -

さて、期待しても絶対に問題ないものをいくつか取り上げたところで、非現実的なものを見てみよう。

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完全合意 -

パートナーが常に自分の意見に同意してくれることを期待するのは現実的ではない。このような場合、その人は操られているか、あなたを操っている可能性が高い。いずれにせよ、これは普通ではないし、望ましいことでもない。人それぞれ考えや考え方が違うのだから、あなたのパートナーは違う意見を持っているだけかもしれないし、それでいいのである。

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パートナーによって「完成される」ことを期待する。 -

恋愛映画を非難するのは勝手だが、パートナーが "あなたを完成させる "ことはあり得ない。
あなたは一人の人間であり、愛する人が感情的、心理的、精神的なギャップを埋めてくれると期待するのは非現実的である。

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パートナーが変わることを期待する -

これは、人々が恋愛に対して抱く最も一般的な非現実的期待の一つである。確かに、あなたのパートナーは元気だが...」。変化することは不可能ではないし、状況によっては望ましいとは言わないが、パートナーが自分の好みに合わせて性格的特徴や行動、習慣を変えてくれることを期待するのは非現実的である。

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議論をしない -

喧嘩のない関係を期待するのは現実的ではない。私たちは皆、意見の相違があり、時には腹を立てることもある。特に建設的に行われる場合は、口論は自然なことであり、健康的でさえある。

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パートナーに心を読まれることを期待する -

パートナーがあなたの頭の中で起こっていることを知ることを期待するのは非現実的だ。相手が心を読む人でもない限り、そんなことはあり得ない。常に自分の考えていることや感じていることを伝え、それが何であれ、あなたがあからさまに表現しなくても、パートナーが察してくれると思わないこと。

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パートナーが自分を幸せにしてくれることを期待する -

パートナーはあなたの幸せに責任があるわけではないので、パートナーにそれを期待するのは現実的ではない。パートナーと一緒にいるときに喜びを感じるのは普通のことですが、常にそうなるわけではありませんし、それは誰のせいでもありません。他人の幸せの責任を負うことは重荷であり、パートナーが背負うべきものではないことは確かだ。

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すべてのニーズが満たされることを期待する -

時には、パートナーによって満たされないニーズもある。そのため、社会的、知的、感情的な欲求を満たすことができる人生のあらゆる分野を開拓することが重要である。幸せと同じように、すべてのニーズを満たす責任を一人の人に押し付けるのは現実的ではありません。

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完璧な関係とパートナーを期待する -

ほとんどの場合、完璧というのは達成不可能な基準であり、人間関係も同じである。パートナーが常に完璧であることを期待するのは非現実的です。私たちは皆人間であり、弱点や欠点もある。そうでないことを期待するのは、まったく現実的ではありません。

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ロマンスを常に期待する -

二人の関係において、ある程度のロマンスを期待することは間違いありませんが、それが絶え間なく続くとは思わないでください。ロマンチックな仕草は、関係が進展するにつれて少し減るかもしれませんが、これは炎が消えてしまうという意味ではありません。むしろ、より深いつながりのサインかもしれません。ロマンスは関係性の中に存在すべきですが、常に存在するわけではありません。

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パートナーの人生において常に優先されることを期待する -

確かに、あなたはパートナーの人生の重要な一部であり、その逆もまた然りだが、時には他の優先事項が生じることもある。パートナーが仕事中にあなたのメールに返信しないこともあれば、幼なじみが街に遊びに来ているから一緒にその番組を見ないこともある。パートナーが自分の人生を保留にして、常にあなたを優先することを期待するのは現実的ではありません。

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非現実的な期待の問題 -

前述のような非現実的な期待を抱くことは、二人の関係に影響を及ぼします。あなたにもパートナーにも不必要なプレッシャーがかかり、ストレスや全体的な不満が生じる可能性がある。

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非現実的な期待の問題 -

このような期待は、パートナーの良いところを見落としたり、感謝の気持ちを欠くことにもつながります。非現実的な期待を抱くことは、コミュニケーションに影響を与え、パートナーの自尊心にも影響を及ぼし、パートナーは自分の価値や関係における居場所を疑い始めるかもしれません。

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非現実的な期待の問題 -

非現実的な期待は必然的に失望を招き、結果的にパートナーへの恨みにつながる。

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