健康的な食事：あなたの食生活を劇的に変えよう！ -

紹介する写真は、手作りでおいしいヘルシーな食事です。この料理を再現するために、新鮮な食材をできるだけたくさん買いに走りたくなるでしょう。食生活を一新したいと思っている方、ちょっとした料理のひらめきが必要な方は、ギャラリーをチェックしてみてください！

© Getty Images

フルーツ -

ドラゴンフルーツとグレープフルーツです。

(写真：Brooke Lark)

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スムージー -

1日の始まりにぴったりの美味しいスムージーです。

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オートミール -

お腹を温めるオートミールを大きなボウルに用意し、新鮮なフルーツとナッツを混ぜ合わせます。

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サラダとサンドウィッチ -

新鮮なサンドウィッチには、みずみずしいレタスが添えられています。

(写真：Elli O.)

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ベリーパイ -

ヘルシーな食事でもデザートは食べられます！

(写真：Brooke Lark) 

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新鮮なフルーツ -

フレッシュなカットフルーツをクレープに添えて。

(写真：Brooke Lark)

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フレンチトーストとフルーツ -

ベッドで食べる朝食は、これほどおいしいものはありません。

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ピザ -

野菜がたっぷりの薄い生地のピザです。

(写真：Brenan Greene)

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ヨーグルトアイスキャンディー -

夏の人気スイーツのヘルシーバージョンです。

(写真：Pablo Merchán Montes)

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グラノーラとフルーツ -

ヘルシーでカラフルな朝食です。

(写真：Brooke Lark)

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ほうれん草ケーキ -

ぜひお試しください！

(写真：Toa Heftiba) 

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ブルーベリーパンケーキ -

甘めの朝食です。

(写真：Toa Heftiba)

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グリル野菜 -

オリーブオイルと塩を少し振って焼きます。

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ベーグル -

ヘルシーなトッピングは、とても満足できるランチに欠かせません。

(写真：Toa Heftiba)

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フルーツ盛り合わせ -

スライスされたフルーツは食欲をそそります。

(写真：Brenda Godinez)

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フムス -

ディップするだけのカラフルなフムスです。

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ベリー -

ハート型の器に入っていて、より一層美味しそうに見えます。

(写真：Jamie Street)

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オートミール -

オートミールをヨーグルトとベリーと混ぜ合わせたものです。

(写真：Alisa Anton)

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チーズケーキ -

1日の締めくくりにぴったりな美味しいデザートです。

(写真：Toa Heftiba)

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ハンバーガー -

野菜とチーズをトッピングしたボリュームたっぷりのハンバーガーです。

(写真：Elli O.)

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サラダ -

このサラダには虹色の素材がほぼすべて入っています。

(写真：I E)

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チキンと卵のサラダ -

タンパク質がたっぷり詰まったランチです。

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オートミール -

オートミールのレシピは無限にあります。

(写真：Federica Diliberto)

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トースト -

自家製イチゴジャムを塗ったトーストです。

(写真：Jonathan Pielmayer)

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柑橘類 -

遊び心のある見た目が、さらに刺激的で味わい深いものに見せてくれます。

(写真：Toa Heftiba)

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朝食 -

朝食には、新鮮なフルーツの盛り合わせが並びます。

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サラダ -

あっさりとしたサラダと絞りたてのオレンジジュースは最高の組み合わせです。

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サンドウィッチ -

このサンドイッチを見ると、思わず画面に手を伸ばしてつかみたくなりませんか？

(写真：Eaters Collective)

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パニーニ -

ツナサンドはトーストすると格段に美味しくなります。

(写真：Shanice Garcia)

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パンとサラダ -

午後のおいしいおやつです。

(写真：Chris Lawton)

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スープ -

バターナッツカボチャのスープは最高です。

(写真：Cayla1)

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サラダ -

瓶詰めの層になったサラダは、持ち運び可能な完璧なランチです。

(写真：Mariana Medvedeva)

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オートミールとフルーツ -

この朝食は、あまりにも美しすぎて食べるのがもったいないくらいです。

(写真：Brooke Lark)

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サラダ -

野菜、タンパク質、ヘルシーな脂肪分が完璧なバランスでミックスされています。

(写真：Brooke Lark)

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サラダ -

刻んだ野菜とトマト、モッツァレラチーズを添えて。

(写真：Jez Timms)

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サーモン -

グリルしたサーモンを千切り野菜の上にのせて。

(写真：Caroline Attwood)

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野菜 -

ベビー野菜は小さいですが、口いっぱいに広がる風味があります。

(写真：Megan Hodges)

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ベジタブルバー -

自然のままの色です。

(写真：Dan Gold)

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スムージーボール -

このスムージーボウルには、虹のすべての色が詰まっています。

(写真：Kimber Pine)

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パン -

自家製パンとピーナッツバタースプレッドです。

(写真：Monika Grabkowska)

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フルーツ -

さまざまな果樹から豊かに収穫されました。

(写真：Brooke Lark)

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オートミール -

上に焼いた洋梨を乗せることで、オートミールボウルに美味しいひねりを加えます。

(写真：Monika Grabkowska)

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キャベツスープ -

肌寒い夜に温かい食事を。

(写真：Monika Grabkowska)

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マフィン -

手作りのオレンジマフィンです。

(写真：Jennifer Pallian)

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シーフード -

シーフードの煮込み料理に、ディップ用のパンが付いています。

(写真：Adrien Sala)

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ペストパスタ -

暖かい日の軽めのランチです。

(写真：Eaters Collective)

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パンケーキ -

焼きたてのパンケーキに新鮮なフルーツを添えたものほどおいしいものはありません。

(写真：Herson Rodriguez)

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スコーン -

ふわふわで軽いブルーベリーのスコーンです。

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ネクタリンを使ったデザート -

ローストしたネクタリンにクッキーのクランブル、ホイップクリーム、蜂蜜を添えました。

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アジア風麺 -

お箸を準備しましょう！

(写真：Artur Rutkowski)

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サーモン -

グリルサーモン、サツマイモ、ココナッツでできています。

(写真：Toa Heftiba)

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寿司 -

友人たちと美味しいランチを。

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キッシュ -

自家製キッシュとサラダです。

(写真：James Harris)

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