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クリ - Natural Food Seriesによれば、カリウム豊富なクリの健康メリットは、血圧をコントロールし、血中の酸化防腐効果をあげ、呼吸器不全の症状を和らげる効果。
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松の実 - Natural Food Seriesにれよば、ビタミンとミネラル豊富な松の実の健康メリットは、精神的健康を保ち、骨を強くし、免疫システムを高める効果。
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健康のためにどのナッツを食べるべき?
体にいいベストなナッツ
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ナッツは、栄養が豊富なため健康的なスナックに。いいバランスの食事で、たくさんの慢性的な病気のリスク要因を軽減してくれるナッツ。ナッツは脂肪分も多いけど、ほとんどは健康的な脂肪分。
ギャラリーをクリックして、Health Line推奨のより良い健康のために食べるべきナッツをご紹介。さらに、Basic Knowledge 101によるナッツの生産国リストをチェック。
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