自分自身と楽しく付き合う30個の方法 -

今夜は一人きり？問題ない！もし最近独り身になったのなら自分自身を見つめ直すのに最高のタイミングだ。1人は孤独ではない！独り身のメリットはたくさんある。

SAGEジャーナルズが2015年に実施した調査によると、なんと独り身の人は「相手がいる」人よりも友人や親戚とのつながりが深い傾向にあるという。独り身の人はパートナーがいる人よりも大切な人を日頃から手助けしたり連絡を取り合う頻度が高いことが判明したのだ。

他の利点？大の字で眠れることだ！Amerisleep社の調査によると、独り身の人の方が睡眠時間が長いという結果になった。長く一緒に居るカップルほど睡眠の質も低下する傾向にあるようだが、これは住宅ローンや子供などの外的要因によるものだと考えられている。

そして交際すると太るというイメージはないだろうか？これも全くの嘘ではない。サイコロジー・トゥデイ誌の調査によると、独り身の人はパートナーがいる人よりもジムに通う割合が高いことが判明した。同調査によると、独身男性は既婚男性の2倍の頻度で運動をしているというのだ！

また独り身の女性に朗報だ。様々な研究により、独り身の女性は既婚女性よりも性生活が充実しており家事も少なく済み、総合的に幸せであることが明らかになっている。悪い話じゃないよね？

もちろん長生きや心血管疾患のリスクなどといった結婚のメリットも証明されているが、もしあなたが独り身真っ最中でも素敵な利点は十分にある。そう！交際に相手は必要ないのだ。

ギャラリーをクリックして自分自身と楽しく付き合う方法を見てみよう。自分にご褒美をあげてデートに連れ出してあげよう！

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星空観測 -

自分自身を見つめ直しながら美しい夜空を楽しむ時間を持とう。

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日の出や日の入りを見る -

自分自身と向き合い心を落ち着かせる良い方法である。美しい夕日や朝日は自然が与えてくれる素朴な素晴らしさなのだ。

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ビーチに行く -

波を楽しんだり日光浴をしたり、のんびりとビーチを満喫しよう。

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ロマンチックな泡風呂を用意 -

ロマンチックで心地良い泡風呂でリラックスしよう。あなたには資格がある！

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ラブレターを書く -

自分の素晴らしさを思い出すのに他の誰かにちょっとしたメモを書いてもらう必要はない。自分で書けば良いのだ！自分自身にラブレターを送ろう。

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自分自身に花を贈る -

同様に華やかな花を自分に贈ったり自分で買ったりしても良い！

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ネットフリックスとまったり -

ネットフリックスとまったり…全て自分だけのもの！好きなものを好きなだけ観られるのだ。

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スパを満喫 - もちろんカップルでスパに行くのも悪くないが、1人でスパに出掛けて心地良いマッサージを受けたりフェイシャルで癒されたりするのも良いものだ！

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冒険する - やりたいことリストに載っているとんでもないことに挑戦してみよう。ジップライン、スカイダイビング、ロッククライミング。やりたくてたまらなかったことは何でも挑戦してみよう！

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ホテルの部屋を予約する -

地元でも良い。豪華なホテルを予約して小旅行を楽しもう。ホテルのプールで泳いだり、ジムに行ったり、ルームサービスを頼んだり、ジャグジーに入ったり！

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セクシーな夜を演出 -

贅沢な下着を買っておめかしして自分だけのセクシーな夜を過ごそう！

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ピクニックに行く -

気持ち良い毛布を敷いて好きな本を読もう。健康的なおやつを持参して、太陽の光が降り注ぐ場所で新鮮な空気を楽しもう。

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踊りに行こう！ -

ダンスに相手は必要ない。近くのナイトクラブに繰り出してダンスフロアで好きな曲に合わせて踊り明かそう！

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コンサートに行く -

音楽といえばコンサートだ。地元の音楽フェスティバルやライブのチケットを買ってお気に入りのアーティストに酔いしれよう。

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ワインテイスティングに出掛ける -

一人きりでほろ酔い気分に浸ろう。近くのワイナリーに行ってワインのテイスティングをするのも良い。

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キャンプをする -

キャンプに出掛けて母なる自然と共に時間を過ごして充電しよう。

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映画館に行く -

そう、1人で映画を観に行ったって良いのだ。その上どの映画を観るかで大切な人と言い争ったり喧嘩することもない！

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お気に入りのコーヒー店に立ち寄る -

カフェデートに出掛けて朝の一杯を穏やかに楽しもう。

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スポーツ観戦 -

地元のパブ、チケットを買って好きなチームの試合を生で観戦。周りの熱狂的なファンと一緒に自分のチームを応援しよう！

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自分自身にご褒美 -

買い物に出かけて自分に贅沢なプレゼントを買おう。

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観光 -

カメラや携帯電話を持って観光に出掛けよう！地元の町の近所であっても良いのだ。

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ボランティア -

地域社会に手を差し伸べ恩返しをする時間を作ろう。

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ドライブ旅行に出発 -

愛車に乗り込んだらプレイリストを新しくして素敵な一人旅に出発だ！

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美術館を訪れる -

新しい展覧会が気になる？誰かと一緒じゃなきゃダメなの？外出して大好きな作品を鑑賞しよう！

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バーで飲む -

バーに座って自分と飲もう。自分自身に乾杯！

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旅行を計画する -

旅行に出掛けて新しい町や国の通りを歩き回っていっそ迷子になってみよう。

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自分自身に夕食を御馳走する -

高級レストランに行くのに相手なんて必要ない。自分へのご褒美に美味しい外食を堪能しよう！

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りんご狩りに行く -

近くの農園を訪れてフルーツ狩りをしよう。旬の味覚を楽しみながら、屋外で自分と向き合い考えをまとめる時間を過ごすのも良い。

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習い事をする -

新しいことを学ぶために教室に通おう。陶芸だって絵画だって何だって良いのだ！

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散歩する -

自分の住む街を散策してみよう。運動にもなるし、近所に隠れていた面白いものを発見できるかも知れない！

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