有害な人間関係の兆候 -

私的なものであれ仕事上のものであれ人生のどこかしらのタイミングで有害な人間関係に悩まされた経験がある人は多いだろう。その当時にそれに気付いていたかは別として。もちろん完璧な人間関係など存在しないが、世の中には健全な関係が築けない相手もいるものでそういう相手とは離れるしかないのだ。

良好な人間関係は安心感、幸福感、自尊心、自由を与えてくれる。だが有害な人間関係は自己中心的な人から毒のように広がり自分自身を見失うまでになりかねない。

職場、友人関係、恋愛関係。活力や喜びが奪われていると感じたら人間関係を見直てみよう。ギャラリーを参考に危険信号をチェックしよう。

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奪うばかりで何も与えない -

良い人間関係を築くには両方が必要なのだ。何も受け取ることなく与えてばかりいるとあっという間に空っぽになってしまう。

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いつも批判的で非難ばかりする -

意見を持つこと自体は構わない。だが役に立ちたいと願ってのことではなく批判ばかりなのであれば、相手を卑下するための有害な行為でしかない。

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延々と続くナルシシズム -

日常会話から関係全体に至るまで、何もかもを自分中心に展開しようとする相手から対等な関係だと認めてもらえることは決してないだろう。

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信頼の欠如 -

信頼関係なくして人間関係は成り立たない。相手を信頼できないのなら一緒にいる意味などあるのだろうか？お互いに根拠のない火種を消し続ける作業が続くだけだ。

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疲れる -

良好な人間関係は人を成長させ人生にプラスになるものだ。もし幸せで充実した自分でなく精神的、心理的、肉体的に疲れ果てている状態が続いているなら一歩下がってみよう。

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自分への裏切り -

自分の考えや道徳観に反する振る舞いをしてでも相手に合わせようとするのは人間関係がこじれている証拠だ。

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支えにならない -

お互いに頼り合うことができないのであれば付き合う理由などあるのだろうか？

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人の悪口 -

他人の悪口を言ってくる人は自分の味方を作ろうとしている可能性が高い。その人の人となりが見える。あなたの悪口を言っている可能性だってあり得る。

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何をやっても上手くいかないと感じる -

そんな時は何をするかというよりもどう感じるかが問題である。何をやっても上手くいかない時は、上手くいっていないのは人間関係である場合が多い。

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常に敵意を持つ -

常に怒りや不安を感じている状態は生活のあらゆる場面で負担となる。不健全な人間関係の表れであることは言うまでもないだろう。

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最悪の部分を引き出す -

有害な人間関係における手口の1つとして内面の嫌な部分を浮き上がらせる点がある。良好な人間関係はより良い自分へと導いてくれるはずだ。

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敬意を払わない態度 -

もし相手があなたの空間、時間、気持ち、意見などを尊重してくれないのならその関係を終わらせる時だ。

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責任のなすりつけ合い -

自分の言動や振る舞いをいつだって他者や外的要因のせいにする人は自らの非を認めないタイプであると言える。つまり建設的に衝突に取り組めない相手であるということだ。

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怒鳴り合いのケンカ -

ケンカになるといつだって激しく、言い争いや突飛な行動に発展するようであれば要注意だ。

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低い自尊心 -

自分の価値を認めてくれない人と関わっていると自尊心を持つことが極めて困難となる。そうなると様々な問題へと発展しかねない。

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溢れんばかりのネガティブさ -

ネガティブさは伝染し生活の様々な部分にまで浸透していく。有害な人間関係は人生観すら曇らせてしまう。

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支配的な振る舞い -

自分の行動、予定、意見に対してきちんと主導権を握れていると感じているだろうか？自由に本音を出せると感じているだろうか？そうでない場合は赤信号である。

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常に悲劇のヒロイン／ヒーロー -

良好な人間関係にだって波乱は付き物だが常に揉めているなんてことはない。もしも人間関係について絶えず不満を漏らしているのだとしたら方向転換しよう。

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お互いを避ける -

明らかに何かがこじれている兆候であるにも関わらず、注意して見るまで自覚できないことさえある。一緒に時間を過ごしている時でも起こり得ることなのだ。

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下げた基準 -

有害な人間関係には不思議な力がある。それまでは受け入れられなかったようなことでも次第に許容できるようになってしまうのだ。

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離れられないという感覚 -

関係を終わらたくても相手の都合で離れられないと感じる場合は故意に罠に嵌められた恐れがある。

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絶えず侮辱される -

これは力関係の駆け引きである。人間関係が力関係の勝負になってしまった時点でもはや健全な関係は存在しない。

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自分は良いものに値しないと感じる -

有害な関係を続けさせる手口の1つとして、自分にはこれ以上の価値はないと思わせるというものがある。その結果としてより良いものを求めようとしなくなるからだ。

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嫉妬にまみれる -

好ましい関係との違いは強さの源である。毒性のある関係においては妬みから相手のレベルを下げようと卑しい言動をしてしまう場合がある。

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自主性がない -

人間関係の中ではいつだって自分の意思で物事を決める自由があるべきなのだ。

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コミュニケーション不足 -

双方向の適切なコミュニケーションを抜きにして人間関係など成り立たない。

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特別扱いを求める -

提出物の締め切りを守らない、相手にルールを破るよう要求する。そんな風に日頃から優遇を期待してくるのは相手を尊敬していない証拠である。

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受動的攻撃 -

こうした有害な形でのアンチ的な言動により真の解決策が見いだされることはなく、むしろ余計な負担が掛かるような険悪な雰囲気が生まれるだけである。気持ちや望みを正直に伝えることに抵抗など感じるべきではないのだ。

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尽きない嘘 -

偽りは人を思い通りに操るための格好の手段である。偽りからは不信感、敵意、毒性が生まれてしまう。

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もはや幸せではない -

自分自身のためにも絶えず自分を不幸にする人など手放すべきだ。

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こんな関係に陥っている友人がいたら何と伝える？ -

時として自分の人間関係について、大切な誰かに置き換えてどんなアドバイスをするだろうかと想像してみることで自身の人間関係がいかに有害かを思い知ることができる。

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