安全な代替手段はあるのか？
ウイルスの感染を防ぎ、自分自身と他の人の健康を守る方法については、医療提供者や国または地域の保健当局からのアドバイスに必ず従うこと。
乗車の前後には必ず消毒液を使用し、手で顔に触れないようにしよう。
人が咳やくしゃみをすると、ウイルスが含まれている可能性のある体液が放出される。近づきすぎると、これらの飛沫を吸い込んでしまう危険性がある。
歩いたり自転車に乗ったりする場合はリスクは少ないが、公共交通機関を使用する場合はマスクの着用を検討しよう。
手は、接触する多くの表面からウイルスを拾う可能性がある。ウイルスを感染させる危険があるため、目、鼻、口に触れないようにしよう。
咳やくしゃみをするときは、必ずティッシュや曲げた肘で口と鼻を覆うこと。ティッシュを使用した場合は、すぐに捨てよう。
これには通常約20秒かかるので、もう一度「ハッピーバースデー」の歌を心の中で歌おう！
咳やくしゃみをしている人との間に少なくとも6フィート（1.8メートル）の距離を保つことが重要である。
エアドライヤー、または可能であれば、ぺーパータオルを使用して手を乾かそう。
公衆トイレを使用する場合は、ペーパータオルを使ってドアを開けることも重要である。これにより、再汚染をさらに防ぐことが出来る。
こすり洗いが終わったら、必ず流水で石鹸がなくなるまで手を濯ごう。
使用する消毒液は少なくとも60％のアルコールを含むもので、完全に乾くまで手に擦り込む必要がある。
手を水で濡らし、100円玉くらいの量の石鹸で泡立てる。水の温度は関係ないので、熱くても冷たくても構わない。
さらに、動物を触ったり餌を与えた後、動物の排泄物に触れた後、ゴミに触れた後、赤ちゃんのおむつを替えた後、そしてもちろんトイレを使用した後も手を洗うべきである。
水と石鹸で手を洗うことが不可能な場合は、アルコール消毒液が代替手段として適切であると医師らは述べている。
手を洗うべきタイミングは、あなたが思っているよりも多い。鼻をかむたび、くしゃみをするたび、顔に触れる前などが含まれている。
泡立てた石鹸を使って、爪の中、指の間、手の甲、手首を擦る。合計で約20秒間手を洗おう。
手を洗った後は、ペーパータオルを使って蛇口を閉めよう。これは再び汚染されるを防ぐのに役立つため、非常に重要である。
医師によると、コロナウイルスを予防する最善の方法は、手を丁寧に頻繁に洗うことだという。主な感染経路は、手から口、目、鼻への接触である。
バス、路面電車、電車などの人々が閉鎖された環境に集中する環境では、互いに近い距離にいることが多いため、ウイルスの感染率が高いことで有名である。
自分の年齢層で利用できるワクチンについて、最新の情報を入手しておこう。ワクチンは必ずしもウイルス感染を予防できるわけではないが、重症化や入院のリスクを軽減する。CDCによると、現在の変異株をより効果的に狙った新しいワクチンが9月に利用可能になるという。CDCは、利用可能になったら生後6ヶ月以上のすべての人に接種することを推奨している。
前述の問題を抱えている人を訪問する際は、訪問前の週に特別な予防策を講じ、訪問前日と訪問当日に自宅で1回か2回検査を受けるようすること。
多くの国では、感染者に対する強制隔離期間は無くなった。ただし、熱が下がってから少なくとも24時間は自宅待機することをお勧めする。症状が続く場合は、公共交通機関や屋内での集まりなどでは最低でも5日間はマスクを着用するなどの予防策を継続しよう。
高齢者、免疫力が低下している人、心臓、肺、腎臓に基礎疾患のある人は、混雑した換気の悪い場所や屋内での集まりを避けるなど、特別な予防策を講じる必要がある。
地域の保健当局は地域の状況に関する最新情報を持っているため、その指示に従うことが重要である。
発熱、咳、喉の痛み、鼻水などの症状があり体調が悪い場合は、自宅に留まり、新型コロナウイルスの検査を受ける必要がある。症状が長引いたり、呼吸がしづらいなどの症状がある場合は、医療機関に連絡すること。
他に手洗いをすべきタイミングとしては、調理の前後、食事の前後、病人の6フィート（１.8メートル）以内に近づくたび、病人の世話をする前後などがある。
頭の中で20秒を数えるのが難しいなら、「ハッピーバースデー」の歌を鼻歌したりすることで、適切な時間こすり洗いすることができる。
世界保健機関が新型コロナウイルスのパンデミックの危険レベルを引き下げてから1年以上が経ったが、2024年の夏には症例数が急増している。休暇から戻って陽性反応が出たり、ウイルスに感染した人は皆それを実感している。世界保健機関は8月の第1週に、少なくとも84カ国でウイルスが増加していると述べた。米国では、7月初旬にコロナウイルス関連の緊急治療室への受診数が劇的に増加した。CDC（疾病対策予防センター：Centers for Disease Control and Prevention）によると、7月6日までの1週間で、前週よりも23.5%多くの人が病院を受診した。
新型コロナウイルスは過去のものになったように見えたが、なぜこの夏に突然流行したのだろうか？CNN（ニュースチャンネル）の医療専門家であるリアナ・ウェン博士によると、パンデミックが始まって以来、毎年夏の感染の波があり、旅行やピーク時の暑さから逃れるために屋内で行われる集まりの増加が原因である可能性があるという。彼女は、旅行や免疫不全の人を訪問する際は特別な予防策を講じ、ワクチンを最新の状態に保つことを推奨している。
安全を保ち、感染拡大を遅らせるために重要なポイントについて、このギャラリーを是非見てほしい。
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健康 アドバイス
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