これらの方法を試して、痛みやこわばりを軽減しましょう
眠っている間に歩く人の話は聞いたことがあるかもしれないが、寝ながら食べる人の話は聞いたことがあるだろうか？睡眠関連の摂食障害は深刻な影響を及ぼす可能性があり、この障害があなたやあなたの愛する人に影響を及ぼした場合に備えて、自分自身で学ぶことが重要である。このギャラリーでは、睡眠関連の摂食障害の主な原因、対処方法、いつ医師に診てもらうべきか、さらには医療専門家に尋ねるべき主な質問までを紹介する。
睡眠関連の摂食障害について、今すぐクリックして詳しく見ていこう。
睡眠関連摂食障害（SRED)は、睡眠中に異常な摂食行動を引き起こすことが知られている睡眠障害である。
この障害があると、眠っている間に歩いたり、食べたりしても、後でそれを思い出すことはない。
SRED患者のほとんどは、ほぼ毎晩、睡眠中に食事を摂るという症状を経験する。睡眠中の食事は夜間いつでも起こる可能性があり、毎晩1回以上起こることもある。
SREDは単独で発症する場合もあるが、うつ病や睡眠障害の治療に使用される特定の種類の医薬品の副作用として発症する場合もある。
SREDを引き起こす原因としては、ストレス、不規則な睡眠スケジュール、急激な薬の変更などが挙げられる。
アルコールや薬物の乱用、日中の摂食障害、肝炎、ストレスなど、多くの危険因子がSREDの発症につながる可能性がある。
発作中は何もコントロールできない。発作によってアレルギーのある食品を摂取し、その後アレルギー反応を起こす人もいる。
SREDでは、キャンディー、ポテト、ケーキなどの超加工されたコンフォート・フードが好まれる。
発作中、バターを塗ったタバコやその他の食べられない物質など、奇妙で不健康な、場合によっては危険な組み合わせの食べ物を摂取することがある。
睡眠関連摂食障害の発作の時間は、ベッドからキッチンまで移動してまた戻ってくる時間を含めてもわずか10分程度だ。しかし、こうした食事の際には、食べ物が早いペースで消費されることがよくある。
選ばれる食品は、多くの場合、高度に加工された重い食品であるため、肥満、糖尿病、高血圧につながる可能性がある。
これらの症状は、日常生活で多大なストレスや不安を引き起こす可能性がある。体重増加は、ボディイメージも問題、うつ病、さらには恥ずかしさを引き起こすこともある。
こうした事態では、安全でない温度の食べ物を摂取するなど、食べ物を適切に扱わないリスクに加え、つまずいたり転んだりして怪我をしてしまう可能性もある。
SREDの顕著な長期的影響としては、栄養の不均衡、慢性的な睡眠障害、人間関係の妨害などが挙げられる。
この障害が存在すること、その原因、そしてそれが自分にどのような影響を与えるかを知ることで、あなたは多くの人よりも一歩先を行くことができる。
医師と話すことに加えて、睡眠日記をつけることも重要で役に立つ。2週間、睡眠日記をきちんとつけて、睡眠の様子、前夜の気分、翌日のエネルギーレベルなど、すべての詳細を記録しよう。
睡眠ポリグラフ検査や睡眠研究を行うことも役立つかもしれない。この検査では、睡眠中の脳波、心拍数、呼吸を記録する。
睡眠に関連する他の問題はすべて絡み合って深刻な影響を及ぼす可能性があるため、それらを熱心に開示し発見することが非常に重要である。
薬は、資格を持った医療専門家によってのみ処方されるべきである。薬にはメラトニンやトラゾドンのような抗うつ薬などの選択肢が含まれる。
SREDを経験する人にとって、ストレスをできる限り最善の方法で管理し、一貫した睡眠習慣を維持し。常に医師に相談することが重要である。
SREDになりやすい、またはSREDを経験したことがある人は、安全対策を講じることが重要である。キッチンのドアをロックする、調理器具を隠す、危険物を安全に保管するなどの対策が効果的である。
SREDの患者は、夜遅くに空腹感を感じやすくなるため、日中に食事を制限したり、カロリーを計算したりしないようにしよう。
SREDの根本的な原因は、むずむず脚症候群や閉塞性睡眠時無呼吸などの睡眠障害から、一部の抗うつ薬や鎮静剤などの薬剤まで多岐にわたる。
治療の成功率は大きく異なる。患者はそれぞれ個人の治療計画を検討し、それに厳密に従うことが重要である。
残念ながら、SREDからあなたを救うことができるのは、あなた以外にはいない。あなた自身が自分自身を擁護しなければならない。このギャラリーのアイデアに従い、自分自身を教育することが、最初の大きな一歩である。
症状が悪化したり、症状が自分自身や自分の降伏、健康に深刻な影響を与えていることに気付いたら、必ず医療専門家に診てもらおう。
「症状の原因はなんですか？」「生活習慣をそのように変えるべきですか？」「治療の副作用はありますか？」などの質問は、すべての医師に尋ねるのに最適な質問である。
出典: (Clevland Clinic) (CNN Health) (ASSM)
睡眠関連摂食障害：深夜のむしゃむしゃの謎を解明
それはどのような症状で、心配する必要があるのだろうか？
健康 Ed
眠っている間に歩く人の話は聞いたことがあるかもしれないが、寝ながら食べる人の話は聞いたことがあるだろうか？睡眠関連の摂食障害は深刻な影響を及ぼす可能性があり、この障害があなたやあなたの愛する人に影響を及ぼした場合に備えて、自分自身で学ぶことが重要である。このギャラリーでは、睡眠関連の摂食障害の主な原因、対処方法、いつ医師に診てもらうべきか、さらには医療専門家に尋ねるべき主な質問までを紹介する。
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