これらの方法を試して、痛みやこわばりを軽減しましょう
健康は非常に真剣に捉えるべきものです。私たちは1つの人生を授かっています。それを最大限に活かし、できるだけ長く生きるためには、特に年齢を重ねるにつれて変化する自身の状態を認識することが重要です。どうすればそれを実現できるのか、また、年に一度の健康診断が自分に合っているのか疑問に思っているかもしれません。このギャラリーとガイドでは、健康状態が良好な場合に医療機関を受診すべき頻度、年1回の健康診断で期待できることなど、さらに詳しい情報をお伝えしていきます。
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「沈黙している」病気を早期に発見し、深刻な問題が起こる前に治療を行うためには、年に一度の健康診断が不可欠です。
かかりつけの医療機関（医師、医師助手、または看護師）に行くことを検討してください。
年に一度の健康診断では、医療従事者が慢性疾患、すなわち心臓病、糖尿病、肺疾患などの健康上の脅威を確認してくれます。
あなたと担当医が病気を早期に特定し、治療することができれば、より良い健康状態につながります。たとえあなたが若く、健康そうに見えても、かかりつけの医療機関を持つことは重要です。
実は、この質問についてはさまざまな意見があります。毎年というのは良い目安ですが、医療専門家に相談し、あなたと健康に特化した計画を立てましょう。
ある医師は、一見健康そうな20代、30代の患者に対して、2年に1回の受診を勧めています。ただし、他の人は年に1度、健康診断を受けるべきです。
通常、かかりつけ医による年1回の健康診断には、主に2つの項目があります。これには、最近の健康状態についての問診と身体検査が含まれます。
各予約はそれぞれ異なり、大抵は医療提供者と患者によって決まります。標準的な構成もありますが、患者のニーズや疾患に応じて、予約を調整することができます。
これは、ご家族の健康歴の変化、ご心配なこと、その他関連すると思われることを話し合う絶好の機会です。
それから、あなたの担当医があなたの身体検査を行います。彼らは、頭からつま先までよくチェックし、心配な可能性のある箇所をすべて記録します。
健康診断では、担当医があなたの脈拍を測定します。これは、健康問題を示す可能性をみたり、通常の心拍数からの変化があるかどうかを確認するために行います。
医療従事者は、心臓と肺の音に耳を傾けます。次に、医療従事者の仕事は、正常な音と、病気や故障を示す可能性のある音を区別することです。
舌を含む喉の奥の状態は、医師や医療従事者にとって、あなたの健康状態を知る手がかりとなります。また、耳の中も診て、問題がないか確認します。
首のリンパ節も触診します。これは、リンパ節が腫れているかどうかを確認するためです。感染と闘っている兆候である可能性があるからです。
年に一度の健康診断では、担当医があなたの肌をよく観察すべきです。彼らは、危険な可能性のある異常な斑点やほくろがないか注意深く見てくれます。
50歳以上の方の場合、四肢のむくみは加齢が原因である場合もありますが、他の要因が考えられる場合もあります。担当医は、最近何か気づいたことがないか確認し、尋ねるべきです。
胸のある人にとっては、年に一度の健康診断で、病気の兆候やがんの可能性を示すしこりやこぶを医師が触診することが重要です。気持ちや感覚に変化があったら、遠慮なく伝えましょう。
医療従事者は、体重と身長からBMI（ボディマス指数）を計算します。現在のBMIレベルであれば、がん、心臓病、脳卒中などの病気にかかりやすくなるかどうかを教えてくれます。
身体の基本的な機能は、バイタルサインによって測定されます。体温、脈拍、呼吸数に著しい変化や急激な変化が見られる場合は、何らかの基礎疾患が疑われます。
医療提供者は、理想的には、あなたの臓器系を一つずつ確認しながら、あなたが経験していても忘れてしまっている症状について、記憶を呼び起こす手助けとなるような質問をしていくべきです。
健康診断の際、医療提供者が、内部または性に関連する健康診断を提案する場合があります。これらの検査では、子宮頸がん、HPV、その他の婦人科疾患の兆候をスクリーニングします。
前立腺がある人であれば、担当医は精巣がん、前立腺がん、ヘルニアの兆候がないかを確認するために追加の検査を行う場合があります。
診察の経過や会話の内容によっては、医療提供者は、コレステロール、電解質レベル、血糖値などをチェックするための血液検査を要する場合があります。
健康診断の際、医師から薬物の使用について尋ねられる可能性が高いでしょう。頻度や認識している問題について、正直に話しましょう。
遺伝的素因は、年1回の健康診断で医師が重点的に調べるべき特定の領域を把握し、必ずそれらについて質問できるようにするために、重要な話題です。
あなたの精神状態をよりよく理解するために、担当者は、現在、あなたが雇用されているか、働いているか、最近の大きな生活の変化などについて質問することがあります。これは、あなたを判断するためではなく、サポートを目的とした質問です。
年に一度の健康診断を受ける前に、医師に尋ねたいことや最近経験した症状を書き留めておきましょう。
家族と話し合い、遺伝によって受け継がれた可能性のある素因や問題について問い合わせてください。さらに、医療提供者に伝えるために、服用している薬と用量をメモしておきましょう。
他に何か気になることがあれば、医療提供者に遠慮なく相談しましょう。
出典:(Time)(Clevland Clinic) (University of Rochester Medical Center)(UCSF Health)
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健康は非常に真剣に捉えるべきものです。私たちは1つの人生を授かっています。それを最大限に活かし、できるだけ長く生きるためには、特に年齢を重ねるにつれて変化する自身の状態を認識することが重要です。どうすればそれを実現できるのか、また、年に一度の健康診断が自分に合っているのか疑問に思っているかもしれません。このギャラリーとガイドでは、健康状態が良好な場合に医療機関を受診すべき頻度、年1回の健康診断で期待できることなど、さらに詳しい情報をお伝えしていきます。
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