スペアミントティーはニキビを解消してくれる？ -

ニキビに悩んでいる人はあらゆる治療法を試したことだろう。スキンケアや薬の進歩にも関わらず治療の効果が出る人と全く別の反応を示す人がいる理由ははっきりしていないようだ。世の中には新しい「奇跡」の治療法や製品が溢れているようで、今はスペアミントティーだ。では本当に効くのだろうか？

ギャラリーをクリックしてスペアミントティーがにきびを治す効果があるのか確かめてみよう。

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ニキビの問題 -

ニキビとは皮膚の毛穴が皮脂、細菌、古い角質、汚れなどにより詰まることで起こる。複数のニキビが何度も繰り返しできることも多い。尋常性痤瘡とも呼ばれる。

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ニキビ跡 -

顔や体に目に目に見えるニキビやニキビ跡があると、次第に自尊心や自信の低下につながることがある。

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心身の影響 -

ニキビは精神的に辛いだけでなく肉体的な痛みを引き起こすこともある。ニキビで悩む人は多く「治療法」と称されるものも多数存在する。

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ニキビ用製品 -

ニキビを治すとうたった商品や道具がたくさんあり過ぎて何から始めれば良いのか分からない場合もある。しかもせっかく努力したにも関わらず効き目がないとがっかりする。

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薬 -

現在はニキビ治療のための処方薬もある。しかしこれも確実な保証はない。深刻な副作用が出るものもある。

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ホルモンによるニキビ -

ホルモン量の変化が皮膚に及ぼす影響により皮膚の表面にニキビが現れることもある。思春期や妊娠によるホルモンの変化やホルモン剤による避妊などもニキビの原因となり得る。

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スペアミントが大流行 -

ニキビに悩む人の多さに伴い登場する「奇跡」の治療法も少なくない。最新の流行？スペアミントティーである。

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スペアミント法 -

スペアミントティーを毎日飲んだらニキビが改善したり治ったという声がネット上で上がっている。

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ホルモンの影響 -

スペアミントティーがニキビに効くと言われる大きな理由は性ホルモンの調整作用にある。しかし性ホルモンだけがニキビの原因ではない。

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抗酸化物質 -

スペアミントティーに含まれる強い抗酸化物質はニキビ跡や色素沈着などが残る肌を回復する効果がある。

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抗酸化物質 -

抗酸化物質は皮膚にある油分が酸化し皮膚細胞がダメージを受けるのを防ぐことでニキビを予防する働きがある。

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インスリン値の低下 -

インスリンはホルモンによるニキビの大きな原因である。研究によりスペアミントティーには糖尿病を患ったラットのインスリン値を低下させることが明らかになっている。スペアミントにはインスリン値を下げる抗酸化物質として知られるポリフェノールが含まれている。

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ストレスの軽減 -

スペアミントティーに含まれるカルボンには神経系を鎮める効果がある。同化合物は気持ちを落ち着かせる作用を持つ。

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ストレスの軽減 -

ストレスを感じ続けているとコルチゾールの値が高くなる。このホルモンはニキビの元凶ともなる体内の炎症を誘発する恐れがある。スペアミントティーを飲むことでリラックス効果を得られる。

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睡眠の質の向上 -

スペアミントティーは健康な肌にとって欠かせない質の高い睡眠を得る手助けとなる。十分に眠れていないとコルチゾール値が上昇し炎症やニキビの原因になりかねない。

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睡眠の質の向上 -

スペアミントティーにはカフェインが含まれていないので寝る直前に飲んでも体内時計を狂わせることはない。スペアミントティーのカルボンと温かさが上質な眠りへと誘ってくれる。

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消化の改善 -

ミントティーが持つ抗炎症作用と抗菌作用は消化を促進してくれる。有害な菌の繁殖を抑えることで消化器系の問題の改善へとつながる。

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消化の改善 -

スペアミントオイルには過敏性腸症候群の症状以外にも消化器系全体の調子を整える効果があるという研究結果も出ている。

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多嚢胞性卵巣症候群の症状の軽減 -

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の患者はテストステロンが多い場合がある。同ホルモンはニキビのできやすさに関係している。PCOSの患者にとってスペアミントティーを飲むことは良い効果が期待できる。

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多嚢胞性卵巣症候群の症状の軽減 -

スペアミントティーにはジヒドロテストステロン（DHT）やテストステロンの分泌量を低下させる働きがある。女性の体が正常に機能するのに必要とするこれらのホルモンの量は男性よりも遥かに少ない。

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抗アンドロゲン作用 -

DHTのアンドロゲンは皮脂の分泌に作用することが分かっている。スペアミントは高い抗アンドロゲン作用を持つ。しかしDHTはホルモンによるニキビの原因のほんの一部であることを忘れてはいけない。

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スペアミントの量は？ -

スペアミントを使って肌トラブル対策をするなら、まずは良質なオーガニックのスペアミントティーを毎日1～2杯飲むことから始めてみよう。

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結果 -

スペアミントティーにより参加者の炎症が1ヶ月後には25％、3ヶ月後には51％減少したという研究結果もある。炎症がニキビの根本的な原因となっている場合もあるため、ネット上のスペアミントティーによるニキビ治療成功の体験談ともつながる。

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研究 -

スペアミントティーには期待できる効果も示されているものの、ニキビの治療法としての有効性を裏付けるにはさらなる研究と調査が必要である。

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男性ホルモン -

男性がニキビ治療としてスペアミントティーを試すのは少し考えた方が良い。スペアミントティーに含まれる化合物には男性ホルモンを減少させる働きがあるためエネルギー、性欲、気分の低下を招きかねない。つまり控えた方が無難である。

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胸やけ -

ミントティーは胸やけを増長させることがある。人によっては鎮静効果により括約筋が弛緩され胃酸の逆流につながる。

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鉄分の吸収 -

ミントティーを飲むと体内の鉄分の貯蔵量が減ってしまう。スペアミントティーに含まれるポリフェノールと鉄分が結合し吸収されずに体外に排出されてしまうのだ。

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皮膚科医に相談 -

肌について悩んでいるなら皮膚科医に相談するのが得策かも知れない。皮膚を分析し治療計画を立ててくれる。

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家庭療法 -

スペアミントティーのような家庭療法は日常のスキンケアの補助的な役割として有効だ。もし試してみるつもりなら服用中の他の薬とスペアミントに相互作用がないことを必ず確認しよう。

提供元：(Byrdie) (Well+Good) (Healthline) (Cleveland Clinic) (The Good Glow)

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