猛暑の中で子供たちの安全を守るには -

太陽の下で楽しむ以外の何物でもない熱波は、非常に不快であり、深刻な健康リスクをもたらす可能性がある。 特に、乳幼児や子供のような最も弱い立場の人にとっては特にそうである。 適切な予防策を講じなければ、猛暑は熱中症につながり、さらに悪いことに、死亡事故につながることもある。 そのため、猛暑の中でも子供たちが安全に過ごせるよう、家族で効果的な対策をとることが重要だ。

猛暑の中で小さなお子さんを守るためのヒントをご覧ください。

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情報収集 -

現地でも旅行中でも、天候の最新情報を常に把握するようにしよう。  

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情報収集 -

そうすることで、一日の計画を立てやすくなり、特にピーク時に子供たちを酷暑にさらすことを避けることができる。

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適切な水分補給の維持 -

子供の活動量に関係なく、水や新鮮なフルーツジュースなど、水分を十分に摂らせる。 

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適切な水分補給の維持 -

炭酸飲料やカフェインは脱水症状を引き起こす可能性があるため避け、定期的に水を飲むよう子供に勧める。また、熱い食事は体温を上昇させる可能性があるので避けよう。

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適切な服装 -

子供用には、軽くて薄い色で通気性のよい生地を選ぼう。コットンやリネンは通気性がよく、体を冷やさないので理想的な選択だ。

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適切な服装 -

化繊の服や濃い色の服は、熱がこもりやすく、子どもを不快にさせるので避ける。

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日焼け止めを使う -

子どもたちを過度の日光にさらすと、日焼けや、日光による皮膚障害の可能性がある。デリケートな肌を守るために、SPF30以上の日焼け止めを使おう。

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日焼け止めを使う -

屋外に出る少なくとも30分前に、お子様の顔、首、腕、脚にたっぷりと日焼け止めを塗る。水泳や汗をかいた後、タオルドライの後は、2時間おきに塗り直すこと。

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水遊びを奨励する -

子供たちが涼しく過ごせるように、水を使った活動を奨励しよう。裏庭や庭に小さなプールやスプリンクラーを設置しよう。

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水遊びを奨励する -

常に彼らを監督し、必要な安全注意事項を守るようにしよう。

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ピーク時間帯は屋内にいる -

日差しが最も強くなるのは午前10時から午後4時。 この時間帯は子供を室内に入れ、屋外でのアクティビティは早朝か夕方以降に計画しましょう。

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ピーク時間帯は屋内にいる -

ピーク時に外出しなければならない場合は、つばの広い帽子をかぶらせ、サングラスをかけ、日焼け止めを塗らせてください。

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涼しい環境を提供する -

エアコンや扇風機を使って室内の温度を快適に保つ。 扇風機の前に氷を入れた器を置いて、その場しのぎのクーラーを作ることもできる。

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涼しい環境を提供する -

日中はカーテンやブラインドを閉めて、日光と熱を遮断する。

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涼しいシャワーやお風呂に入る -

体温調節のために、日中は涼しいシャワーやお風呂に入るようにしよう。

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涼しいシャワーやお風呂に入る -

暑さからすぐに解放され、熱中症の予防にもなる。

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屋内アクティビティを選ぶ -

気温が特別に高いときは、屋内でのアクティビティを選ぶ。博物館や美術館、屋内の遊び場など、子供たちが楽しみながら涼しく過ごせる場所を訪れよう。 

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屋内アクティビティを選ぶ -

あるいは、屋内でゲームや工作、映画鑑賞会などを企画して、子どもたちを楽しませるのもいい。

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適切な換気の確保 -

早朝や夕方など、涼しい時間帯に窓やドアを開ける。そうすることで、新鮮な空気が家中を循環する。

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適切な換気の確保 -

適切な換気は、室内の温度を調節し、子供たちにとってより快適な環境を作るのにも役立つ。

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クールパックと氷を使う -

お弁当箱やリュックサックにパックや凍らせた水筒を入れておくと、一日中涼しく過ごせます。

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クールパックと氷を使う -

そうすることで、暑さを和らげ、子供の食べ物や飲み物も涼しく保つことができる。

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子どもに暑さ対策を教える -

水分補給、適切な衣服の着用、屋外では日陰を探すことの重要性を子供たちに教えよう。

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子どもに暑さ対策を教える -

暑さや疲れを感じたら休憩を取り、休むように促す。早くからこうした習慣を身につけることで、猛暑の中で身を守る方法を学ぶことができる。

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熱中症の見分け方 -

子どもの熱中症や熱射病の症状を知っておくことは非常に重要である。一般的な徴候には、めまい、頭痛、吐き気、多量の発汗、脈拍の速さ、皮膚の冷えなどがある。

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熱中症の見分け方 -

熱中症の疑いがある場合は、涼しい場所に移動させ、余分な衣服を脱がせ、水分を与える。

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弱い立場の子どもたちから目を離さない -

乳幼児や持病のある子供など、熱中症にかかりやすい子供もいる。

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弱い立場の子どもたちから目を離さない -

暑さに弱い子どもたちから目を離さないようにし、熱波時の安全を確保するための特別な予防策を取ろう。

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医師の診断を受ける -

熱波にさらされているお子さんの健康状態に不安がある場合は、ためらわずに医療専門家に相談しよう。

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医師の診断を受ける -

熱に関連した症状の対処法を指導し、子どもが安全で健康な状態を保てるようにする事が大切である。

情報源 ：(Save the Children) (UNICEF) (The New York Times) 

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