知っておくべきコツとその見通し
くしゃみは、体が鼻の中にあるはずのないものに気づいたときに起こります。これは通常、花粉、ほこり、細菌、汚れ、煙などから起こります。
くしゃみは、鼻に入ったものによって病気になったり怪我をしたりするのを防ぎます。
異物が鼻に入ると、鼻腔に並ぶ小さな毛やデリケートな皮膚と相互作用する可能性があります。
鼻の粘膜が異物に触れると、脳に電気信号を送り、鼻をきれいにするよう指示します。
脳がくしゃみのタイミングを告げると、身体はわずか数秒で収縮の準備を整えます。舌は口の天井に移動し、筋肉は緊張し、目は強制的に閉じます。
くしゃみをすると、水、粘液、空気が時速160キロで鼻から押し出されます。この放出はわずか150ミリ秒しか続きません。
2012年、ペンシルバニア大学の研究者たちは、くしゃみが繊毛（鼻の中の組織を覆う細胞）を 「リセット 」していることがわかりました。
ペンシルバニア大学の研究者たちは、副鼻腔炎やその他の慢性的な鼻の問題を抱えている人には、くしゃみが同じ「リセット」効果をもたらさないことを発見しました。
くしゃみをすると、あなたの身体の中では、副鼻腔、鼻腔、喉、肺などの呼吸器系に圧力がかかります。
2016年の研究で、科学者たちはくしゃみをしたときの女性の気管内の圧力レベルを1平方インチあたり1ポンド力（1psi、6894.76Pa）であると測定しました。
混雑した場所やタイミングが悪いと思われる状況では、くしゃみを抑えたくなるかもしれないが、これは健康を害する可能性があります。
くしゃみを抑えると、呼吸器系内の圧力がくしゃみそのものによる圧力の5倍から24倍に上昇することがあります。この圧力上昇は、さまざまな傷害を引き起こす可能性があります。
くしゃみの前に呼吸器系に高まる高い圧力を我慢すると、空気の一部が耳に送られます。
耳の中の圧力が鼓膜を破裂させ、難聴を引き起こすことがあります。ほとんどの鼓膜破裂は治療しなくても治りますが、場合によっては手術が必要になります。
くしゃみを我慢することで、鼻腔から耳に空気が逆流し、細菌が中耳に運ばれて感染症を引き起こす可能性があります。
中耳炎は痛みを伴います。多くの場合、治療には抗生物質が必要ですが、治療しなくても治ることもあります。
まれですが、くしゃみを抑えることで圧力が高まり、目、鼻、鼓膜の血管を損傷することがあります。
横隔膜を損傷することはまれですが、くしゃみを抑えようとして横隔膜に圧力がかかった空気が閉じ込められ、肺がつぶれてしまうケースがあります。
くしゃみを我慢して肺が潰れた場合、命の危険があるため、直ちに入院する必要があります。
くしゃみを我慢することによる圧力は、脳動脈瘤を引き起こすことさえあります。脳動脈瘤は、脳の周囲に出血をもたらす命にかかわる傷害です。
まれですが、くしゃみを我慢して喉の奥を破裂させた例が少なくとも1件あります。この場合、直ちに医師の手当てが必要な重傷になります。
くしゃみを抑えると、高圧の空気が肺に押し込まれ、そのせいで、肋骨が折れることがあります。
くしゃみは一時的に心拍数に影響を与えるかもしれないですが、心臓が止まるようなことはないはずです。
くしゃみを我慢して直接死亡したという報告はないですが、脳動脈瘤の破裂や肺の虚脱など、くしゃみ抑制による傷害の中には生命を脅かすものもあります。
くしゃみが出そうで止めたい場合は、鼻をかみ、アレルギーを治療し、ライトを直視しないようにするとくしゃみを防ぐことができます。また、「ピクルス」と発すると、くしゃみを紛らわせることができるという説もあります！
空気中の刺激物に敏感で、くしゃみの回数が多い人もいます。くしゃみの原因となるものを避けることで、くしゃみを我慢せずに治療することができます。
ほとんどの場合、くしゃみを我慢しても、頭痛がしたり耳が詰まったりする以上のことはありません。しかし、場合によっては体に深刻なダメージを与えることもあります。くしゃみは、必要なときに出すのが一番です。
ソース: (Healthline) (The Sun)
しかし、この問題とはどういったものでしょうか？くしゃみを我慢することが身体にどのようなダメージを与えるのか知りたい方は、このギャラリーをご覧ください。クリックして詳細をご覧ください。
我慢するより出した方がいい：くしゃみを我慢することで身体に与えるダメージ
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くしゃみは、鼻に入るはずのないものを体が感知したときに起こります。細菌や花粉、ホコリなどが鼻に入ると、くすぐったさや不快感を感じ始め、間もなくくしゃみが出ます。 公共交通機関や他の人と話しているときなど、くしゃみを我慢したくなるような状況に遭遇することがありますが、くしゃみを我慢すると深刻な問題を引き起こす可能性があります。
しかし、この問題とはどういったものでしょうか？くしゃみを我慢することが身体にどのようなダメージを与えるのか知りたい方は、このギャラリーをご覧ください。クリックして詳細をご覧ください。