オンライン・デートと選択肢麻痺の問題 -

デーティングアプリを使っているときに、次々と現れる多くの人々に圧倒されたことはないだろうか？または、選択肢があまりにも多すぎて、どこから始めていいかわからなくなったことはないだろうか？もしそうなら、あなたは「選択肢麻痺」を経験したかもしれない。この現象は、利用可能な選択肢の数に圧倒されて、結局どれも選べなくなってしまうというもので、オンラインデーティングを含むさまざまな場面で一般的に見られる。

興味はある？このギャラリーをチェックして、さらに詳しく探ってみよう。

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コンセプトの紹介 -

選択肢麻痺の概念は、心理学者バリー・シュワルツが2004年の著書『The Paradox of Choice: Why More Is Less』で初めて議論した。

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用語の定義 -

簡単に言うと、選択肢麻痺は、選べる選択肢が多すぎて、結局どれも選ばない状態が発生する。

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オンラインショッピング -

選択肢麻痺は、さまざまな状況で問題となることがある。例えば、オンラインショッピングでは、同じ商品の多くのバリエーションに圧倒されて、実際に必要なものを買わずに終わってしまうことがある。

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キャリアの決断 -

キャリアの選択においても、選択肢の多さに圧倒され、最終的に決断を下せず停滞してしまうことは珍しくない。

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オンラインデーティングの文脈で -

オンラインデーティングアプリやサイトを通じて出会いを求める場合、選択肢麻痺は非常に現実的な問題である。

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理論的には -

理論的には、オンラインデーティングで選べる選択肢が多いことは良いことであるべきだ。なぜなら、それにより人々は理想のパートナーを見つける機会が増えるからである。

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論理的思考 -

実際、パートナーを選ぶ際に考慮すべきことが多いため、デーティングにおいては選択肢が多い方が良いと思うのも無理はないだろう。

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現実 -

しかし実際には、研究によると、オンラインでパートナーを探す際に選択肢が多すぎることは悪影響を及ぼすことが示されている。

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証拠を見る -

例えば、2011年に『Biology Letters』に発表された研究では、複数の候補者が提示された場合、人々は決断を下さない傾向が強いことが示された。

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研究結果 -

実際、この研究では、参加者が選択肢の多さに圧倒されて、選択肢を絞ることさえできなかったことが示された。

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選択肢麻痺がどのように現れるか -

選択肢麻痺はさまざまな現実の状況で起こり得るが、オンラインデーティングの世界では、いくつか非常に特定の形で現れる。

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無限スクロール -

例えば、オンラインデーティングで選択肢麻痺に悩む人々は、アプリを何時間もスクロールし続けるが、実際には誰とも接続しないことがある。

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連絡を取ることへの躊躇 -

この問題を抱えている人々は、デーティングアプリで誰かとマッチングしても、実際に連絡を取ったり接触したりすることがないということもよくある。

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連絡を取ることへの躊躇 -

多くの場合、この会話を始めることへの躊躇は、その人がマッチした相手が自分にとって完璧な人物かどうか確信が持てないためである。

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複数回の初デート -

選択肢麻痺は、複数の人と初デートを重ねても、誰に進展させるか決められず、結局誰とも続かないということを引き起こすこともある。

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選択肢を残しておくこと -

最後に、選択肢麻痺を抱えている人々は、選択肢を残しておくことに執着する傾向がある。なぜなら、1人の人にコミットすると、他の誰かを逃してしまうのではないかと恐れているからである。

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結果 -

選択肢麻痺は、発見されないままだと非常に有害である。パートナーを見つける妨げになるだけでなく、かなりの不安やストレスを引き起こすこともある。

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対処法 -

幸いなことに、もし自分のデーティング生活において選択肢麻痺に悩んでいると思うなら、この問題を克服するために使えるいくつかの対策がある。

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検索を絞る -

この問題に対する最初の、そしておそらく最も明白な解決策は、検索範囲を絞ることで、利用できる選択肢の数を減らすことだ。

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検索を絞る -

次回、お気に入りのデーティングアプリを開いたときは、場所や興味、価値観などの基準を定めて検索範囲を絞ってみよう。

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優先順位を設定する -

もう一つの重要なアドバイスは、オンラインだけでなくオフラインでのデーティングにも当てはまるが、優先順位を設定することだ。パートナーに対する譲れない条件を明確にし、それに合った相手を見つけることに集中しよう。

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休憩を取る -

アプリをスクロールし続けることから休憩を取ることも効果的だ。人生のどんなことにも言えることだが、時には一歩引いて心を落ち着け、視点を得るために距離を置くことが良いアイデアだ。

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マインドフルネスを実践する -

マインドフルネスを実践することも、プロフィールを分析するのではなく、実際の人々との本当のつながりを築くという目的に心を集中させる良い方法だ。

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アプリを整理する -

また、いくつかのアプリにアカウントを持つよりも、少ないアプリに絞った方が効率的だと判断することもあるだろう。

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アプリを整理する -

ほとんどの場合、自分の価値観や目標に密接に合った1つか2つのアプリを選ぶ方が、あれこれ手を広げるよりも効果的だ。

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指導を求める -

もしオンラインデーティングの世界をうまく進められない場合、成功した経験を持つ友人や家族からアドバイスを求めることを決断することもいいだろう。

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視点を保つ -

最終的には、オンラインデーティングが自分には合わないと判断することもあるだろう。その場合、他にも人と出会う方法があることを忘れないことが大切だ。

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アプリを使わない生活 -

デーティングアプリにすべてのエネルギーを注がないようにし、実際の生活の中で誰かと出会うことが十分に可能であることを忘れないようにしよう。

出典: (Verywell Mind)

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