高齢者に優しい住まいをつくる方法 -

残念な事実だが、ほとんどの家が高齢者特有のニーズに応えて建設されていない。幸いなことに、高齢の住宅保有者やその若い親戚がより高齢者に優しい住まいに調整することが出来る方法がたくさんあるのだ。

では、老後に適した家づくりをする際に考える変更点は何だろうか?ギャラリーをクリックすれば、高齢者が安全に、幸せに、自立して住み続けられるような、年齢を乗り越えられる家を作ることができる便利なヒントが見つかるだろう。

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平家建ての家を選ぶ -

理想的な高齢者に優しい住まいは、平家建てであるべきだ。例えば、バンガローは完璧だろう。

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スロープをつける -

もし可能であれば、スロープで早く中に入れるようにしよう。これはもちろん、所有者が車椅子の場合とても簡単に登ることができる。

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エレベーター付きのアパート -

基本的に、アパートやマンションならエレベーターが設置されている必要がある。これは高齢者や、体の弱い方が移動を気軽にできるようになり、車椅子の方にも優しいのだ。

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休める場所づくり -

ベンチを玄関か裏口の近くに置いておくのは良いアイデアであり、疲れたら休めるし高齢者がゆったりとできる。

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屋根を設置しよう -

玄関に屋根をつけておけば、家の財産となるだろう。少なくともどこか一箇所完全に降水などから保護できるようにすることが望ましい。

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ひび割れは埋めておく -

家に入る通路は段差がなく平らである必要がある。必要に応じて、通路、私道などを舗装する。もし平らにできない場合は、滑り止めシートや表面を削って改善しよう。

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滑り止めを敷く -

同様に、家の中の玄関に滑り止めを敷いておくことは良いアイデアだ。

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警報器を設置する -

家全体に警報器が設置されているか確認しよう。若い人でも高齢の人でも、警報器は命を救うのだ。

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エレベーターが必要？ -

誰もが平家建てに住めるわけではない。もし階段があるなら、階段の壁の両側に手すりをつけよう。もっとスペースがあって予算が許すなら、エレベーターを設置しよう。

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適切な床にしよう -

キッチンや他の場所を適切な床にしておくことは最優先事項である。キッチンには光沢のないものを選択しよう。コルクタイルが理想的！

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柔らかい床にしよう -

転倒事故が心配な場合、リビングや寝室には、柔らかいハイパイルのカーペットが適している。

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動作で反応する照明を設置する -

外部照明を改善することはいつだって良い考えだろう。全ての入り口に照明を増やして、できれば便利と防犯のために動作に反応する照明にしよう。

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照明で鍵穴を照らす -

照明が当たる部分を増やして、玄関も裏口もハンドルと鍵に照明が当たるようにしよう。

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キッチンを向上させる -

機能的なキッチンを作ろう。目的は、容易にものに手が届くように改善することで、かがんだりしゃがんだりすることを防ぐことだ。

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角を丸くする -

不快な打撲やあざを防ぐために、カウンターや作業台の角は丸みのあるものにしよう。

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便利な棚 -

引き出し式の棚を設置しよう。よく使うものを取り出しやすくなる。

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棚を増やす -

同様に、頭の高さに固定した扉のついていない棚にお皿やキッチン器具を保管しよう。

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浅めのシンクにする -

浅めのシンクを選ぼう。野菜を洗ったり食器を洗うときに、深いシンクよりもはるかに簡単である。

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断熱性を改善する -

剥き出しのお湯のパイプを断熱しよう。（これはどんなキッチンでもそうだ）

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安全に調理できるコンロにしよう -

鍋やフライパンを持ち上げずに火口から上げれるように、焼き網が繋がっているコンロ（ガス）か平らな表面のIHコンロを選ぼう。

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移動を最小限に -

シンクをコンロの近くにして、最もよく使うこの２つの場所の移動を最小限に抑えよう。

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電子レンジの音を確認しよう -

使いやすいように、電子レンジはカウンターの高さに設置しよう。ヒント：出来上がった時に電子レンジから「チン」と大きい音が鳴るか確認しよう。高齢者が調理が終わったときにその音を聞き取らなければならないからだ。

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使いやすい冷蔵庫にしよう -

冷蔵庫の中は明るく、長くて一体型のハンドルにしよう。関節炎のある人や手や指の痺れを起こす症状のある人がドアを掴みやすくする必要があるのだ。

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安全な家電を使おう -

自動的に電源が切れるキッチン家電を使うことは大切である（電気ケトルなど）。ちなみに、電気ケトルの取手が十分大きいことを確認しよう。そうすると、水を注ぐときにしっかり取手を握ることができる。

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しゃがまずに届くようにしよう -

かがまずに洗濯機に手が届く必要があり、乾燥機でも同じことである。出し入れする場所は身長にあった高さにしておくべきである。高さのある台を設置してみよう。

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バスルームを安全にしよう -

トイレやお風呂場周辺では、滑ったり転倒事故が起こるので、その場所全体に滑り止めの床を設置するのは良い考えだ。追加の備えとして、浴槽とシャワーには滑り止めのバスマットや滑り止めシートを置こう。

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椅子をおこう -

浴槽やシャワーに折り畳みの椅子やベンチを置くことで、シャワーやお風呂の時間が楽になる。

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手すりを設置しよう -

シャワー、浴槽、トイレの横に適切に手すりを取り付ければ転倒防止になる。実際、家中の至る所に手すりをつければ、高齢者の部屋から部屋への移動が簡単になる。

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警報器を設置しよう -

聴覚と視覚の両方で警報を鳴らすことができるワイヤレスプルコード警報システム（個人用また転倒時）を家に設置しよう。警報器は高齢者に安心感を与え、また家族にも安心感を与えるのだ。

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ライトを増やそう -

トイレに照明を追加で設置することを検討しよう。目が悪いお年寄りにとって、明るい場所はとても有益で、滑って怪我をすることを防ぐこともできる。

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便座を変えよう -

補高便座は、普通のトイレに座ることが難しい高齢者にとても便利である。立位からの移行もそれほど大変ではないだろう。

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大きな取手を取り付けよう -

棚のドアにはドアノブではなく「ループ」の取手か、長い「D字型」の取手（写真）を取り付けよう。関節炎の手でも簡単に握りやすくなる。

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プラグの高さを変えよう -

腰痛に苦しんでいる人にとって、照明や家電のスイッチにちょっとかがんだだけでもどれほど痛いかわかるだろう。プラグの場所を床から0.5メートル(1フィート）の高さではなく、テーブルの上の高さに配置して、潜在的な不快感を軽減する。

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