日用品を洗う頻度について -

清潔さに関しては人それぞれの考え方があるもので、個人の衛生管理についてはそれで許される。だが衛生習慣のほとんどが手抜きであるという事実は無視できないものである。

もちろん手抜きは悪いことではないが、日常生活で触れたり使ったりするものには細菌やカビが繁殖していることが科学的に証明されており、大切な人にも影響を与えている可能性があるのだ。また洗濯の回数を少し増やすだけで随分と違って来るというのはパンデミックが残した教訓ではないだろうか。

クリックして日用品や身の回りの物をどれくらいの頻度で洗うべきか見てみよう。きっと驚きの発見があるはずだ。

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ブラジャー -

ブラジャーは3～4回着用するごとに洗濯するのが望ましく、同じブラジャーを2日続けて着用するのは避けた方が良い。伸縮部分が形を取り戻すのに時間が必要だからである。数枚のブラジャーを交代で着用するようにすれば、長い目で見るとブラジャーの寿命が延びるはずだ。

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パジャマ -

寝る前にシャワーを浴びるのか、汗っかきなのかなどにもよるが基本的には4回程度着用したパジャマは洗濯すべきである。ただしシルクの場合は、綿よりも皮脂を吸収しやすいので着用ごとに洗濯するのがおすすめだ。

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バスタオル -

タオルを床に放置したりせずに出来れば天日干しできちんと乾かしていれば、4回程度は洗濯せずに使っても大丈夫だ。ただしバスタオルには細菌やフケの原因となるカビなどが付着している可能性もあるので、こまめに洗濯するのが望ましい。

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ペット用の食器 -

人間はいつも綺麗な食器で食事をするが、ペットたちも同じようにしてあげなければならない。食べ残したドッグフードやキャットフードを取り除き、洗剤とお湯で食器を洗おう。水用の器はもう少しそのままにしておいても良いが、それでも1日おきには洗う必要がある。

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スーツのジャケットやブレザー -

スーツのジャケットやブレザーは下に服を着ているはずなので、クリーニングに出す前に5～6回は着ることができる。しかしシャツなしでブレザーを着るような場合はもう少し洗濯の頻度が上がるだろう。

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かばん -

研究によると、かばんには微量の大腸菌が付着している場合があり、かばんの持ち主ならご存知の通り黒ずんで汚れやすい底の部分に多いことが判明している。手洗いできないものには消毒用のウェットティッシュを使おう。

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ジーンズ -

厚手のデニム生地のジーンズは4～5回履いたら洗濯するのが望ましい。洗い過ぎはかえって劣化を早めてしまうからだ。洗濯する時はジーンズを裏返しにして冷たい水で洗い、その後は自然乾燥させるようにしよう。

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キッチンタオル -

キッチンタオルは食べ物に触れたり手を洗ったりする度に細菌が付着するので毎週洗うのが理想的だ。生肉を扱った場合はすぐにタオルを洗うようにしよう。

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シャワーカーテン -

シャワーカーテンも掃除が必要だということを知らない人は多いが、シャワーカーテンはカビが繁殖する絶好の場所であり、皮膚、目、喉に刺激を与える原因ともなり得る。月に1度は消毒することが望ましい。

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シーツ -

ぴったりサイズのシーツを掛ける際の苦労は誰もが経験しているはずだがゴミ、ほこり、汗、汚れ、皮脂やその他の不潔なものを取り去るためにも週に1回、せいぜい2週間に1回は洗濯する必要がある。

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コンピュータ -

キーボードに付着しているバクテリアの惨状についてはもはや周知の事実だろう。したがって最低でも2週間に1度は消毒用のアルコールに浸した雑巾や綿棒を使ってキーボードやマウスを拭き掃除することが望ましい。

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マットレス -

マットレスを掃除した方が良いということをご存じだろうか？年に2回ほど掃除機を掛け、湿らせた布と布製の家具専用の洗剤で拭くだけでマットレスを長持ちさせることができるのだ。また半年ごとに頭側と足側を入れ替えてマットレスが均一に摩耗するようにしよう。

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スポンジ -

スポンジのお手入れは石鹸と水ではできないというのは意外に知られていない。細菌だらけのスポンジは2、3日に一度は沸騰したお湯に2分間浸けるか、湿ったまま電子レンジで2分間加熱し細菌を死滅させる必要があるのだ。

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スカート -

スカートは通気性が良く、激しい運動をすることもないためきちんと洗濯するのを忘れがちだ。4～5回履いたら洗濯すると良いだろう。

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枕 -

枕カバーは週に1回は洗う必要があるが、枕そのものもで洗う必要がある！とある研究によると、枕には平均して16種類ものカビが生息しており、詰物はアレルギーの原因となるダニを引き寄せるのが特徴だ。半年に一度は枕を弱めのコースで洗濯し、すすぎは2回行い、低温で完全に乾燥させるのが効果的である。

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レギンスとタイツ -

細菌もそうだが膝の部分のたるみを解消するためにも、レギンスやタイツは履く度に洗濯した方が良い。

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冬用のマフラーや手袋 -

冬は汗をかかないため防寒用の小物を洗濯するのをつい忘れてしまう。しかしマフラーや手袋は1シーズンで最低3～5回は洗濯する必要がある。ニットは手洗いすることで良い状態を保つことができる。

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バスローブ -

バスローブは4回着用したら洗濯するのが理想的だ。それ以上経つとカビや細菌が増殖する恐れがある。使用後はすぐに干して乾かしておくともう1回くらいなら着ても良いだろう！

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顔 -

夜に洗顔するのを忘れる人も少なくないが、毛穴の詰まりや吹き出物を防ぐためには必要不可欠だ。特に脂性肌の人は朝にも洗顔すると良い。

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グラウト（タイルなどの溝や隙間） -

年に1回で良いと言うと喜ぶ人も多いだろうが、それでも面倒な人もいるはずだ。浴室のグラウト（またはタイルの表面）は環境に優しいシンプルな洗剤を使って1年に一度は磨いておきたい。

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オーブン -

オーブンの内側は黒ずんだ水滴が付着したまま放置されがちだが、掃除は思いのほか簡単で6ヶ月に1度行えば十分なのだ。

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食器洗い機 -

洗う機械を洗う？その通りだ。カビや黒色酵母菌は食器洗い機の中で繁殖する恐れがある。そこで酢を入れた食器洗い機用の耐熱容器を最上段に置き、高温で1回分運転して消毒しよう。

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床 -

「The Germ Code」や「The Germ Files」の著者である微生物学者のジェイソン・テトロは、2週間に1度は床を念入りに洗浄するべきだと指摘している。台所の床は食べ物の細菌が付着しているためさらに頻繁に洗浄する必要があるだろう。

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ラグ -

ラグは毎週（ペットを飼っている場合はもっと頻繁に）掃除機をかけてほこり、汚れ、アレルゲンなどを取り除こう。一方で大掃除は6ヶ月に1回が目安となる。

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アウター -

アウターは自分と外の世界にある雑菌との接点となることが多いため洗濯は必須である。しかしながらアウターの下には服を着ているため洗濯は3ヶ月に1度で十分だ。

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帽子 -

臭いの発生を防ぎたいのなら野球帽などはシーズン毎に最低でも2～3回は洗うようにしよう。洗濯できない帽子もあるので、その場合はマイクロファイバークロスで汚れを落とすと良い。また重曹を使って臭いを取ることも可能だ。

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ドアノブ -

特にトイレや台所のドアノブには細菌が大量に付着しているので週に1度は掃除するのが望ましい。

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Tシャツ／タンクトップ -

肌に触れる衣類は下着と同じように扱い着用する度に洗濯しよう。ただし短時間しか着用しなかったTシャツなどはクローゼットに戻しても良い。4時間以上着用したら1回の「使用」と考えると良いだろう。

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スーツ用パンツ -

職場に履いて行く程度なら洗濯が必要なのは4～5回履いた後だ。さらに帰宅したらすぐに履き替えることで長持ちさせることも可能である。

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水着 -

例え水に入らなかったとしても水着は着用する度に洗濯する必要がある！塩分や塩素が水着を傷める上に、生地が皮脂、細菌、臭いなどを吸収してしまうためいずれにせよ洗わなければならないのだ。

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洗濯機 -

洗濯機は2、3ヶ月に1回は掃除しよう。汚れ、カビ、その他の不潔な残りカスが洗濯機の中に蓄積され洗濯機本来の役目を果たせなくなってしまう。洗濯用の洗浄剤を購入するか、白酢を2カップ入れて高温で洗濯機を回した後に洗濯機をこすり洗いし、さらにもう1回通常のコースで洗濯機を回すと良い。

提供元：(Real Simple) (Reader's Digest) (CNN) (NBC) (Good Housekeeping) (BBC)

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