あなたは老化について信じているかもしれない最大の作り話 -

どのくらい歳をとっているかというには、病気になったり、忘れっぽくなることだと間違った認識をしていると、私たちは皆、こうした長年の誤解をしたことがあるでしょう。しかし、ほとんどの固定観念と同様、老化に関する通説も間違っています。歳をとるにつれて、それに伴うポジティブな側面も含めて、加齢についての現実を理解する必要があります。健康において生命を制限する衰退によって、加齢が必ずしも伴うわけではないことがわかるでしょう。実際、人生のこの段階であなたはとても幸せになれるのです。

加齢についての最大の神話を暴いていくために、次のギャラリーをチェックしてください。クリックするだけです。

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高齢者は脳が動かなくなる -

年齢とともに記憶力が低下するのは事実ですが、認識機能障害の極端な形態を体験すると、高齢者はみんな忘れっぽくなります。

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高齢者は運転できない -

高齢者は車の運転ができないと思っている人が多いです。しかし真実は、多くの高齢者が黄金期を迎えるまで運転を続けているということです。そして、高齢者の7人に1人だけが運転できないと報告しています。

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高齢者は老いを感じる -

2009年のピュー研究所の研究によると、60%の人が年齢を重ねるほど若くなったと感じています。年齢はただの数字でしかありません。

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高齢者は悪い習慣を断ち切ることができない -

多くの人が高齢者は道に迷っていると見なしていますが、真実は、多くの人が喫煙や悪い食生活など、悪い習慣を断ち切ることに成功しているということです。こうした変化は、さらに前向きなライフスタイルに貢献します。

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高齢者は睡眠時間が短くて済む -

人は年齢を重ねるにつれて、眠りに落ちたり、眠り続けることが難しくなっていると感じることがあります。これは他の人ほど睡眠を取る必要がないというわけではありません。高齢者はすべての成人と同じ量の睡眠が必要で、毎晩7〜9時間です。

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高齢者は不幸せである -

高齢者は常に不幸であるというよくある誤解があります。実際に、幸せは50歳以降に増加し始めるといくつかの研究で提唱されています。

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高齢者は体が弱くて弱い -

高齢者は骨の密度や慢性疾患に苦しんでいる人がいる一方で、健康を維持することは可能です。良い食習慣を身につけ、定期的な体重負荷運動をして、一般的な健康的なライフスタイルを保てます。

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高齢者は学ぶことをやめる -

幸いなことに、多くの高齢者は、新しい人に会い、新しい娯楽を始めると、新しい趣味を学ぶことに信じられないほど投資しています。

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高齢者は生活の中で家族との交流がない -

子供達が巣立った後、多くの高齢者は実際に想像しているよりも幸福感をさらに感じることができます。さらに、多くの人には孫や大家族がいて、黄金期を一緒に過ごすことができます。

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高齢者はセックスや親密さには興味がない -

高齢者によってはセックスをする、またはセックスを楽しむ能力に影響を与えるような身体的、精神的な問題を体験します。それを可能にし、楽しいものにするために、多くの問題に対処することができます。サクセスフル・エイジングのニュージャージーの研究所によると、全高齢者の60％が今でも定期的に親密な性的接触を楽しんでいると報告しました。

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高齢者は孤立する -

家に閉じこもっている高齢者が多い人は、高齢者の孤立を危険だと体感する人がいる一方で、それは一般に、規則ではなく例外とみなされます。真実は、在宅ケアプログラムであろうと生活支援施設であろうと、高齢者は、社会プログラム、大人の学ぶ授業、リクリエーションなど多くのことを体験できます。

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遺伝は高齢になるプロセスにかかっている -

いくつかの遺伝的要因がいくつかの病気の可能性に影響を与える可能性がありますが、老化の大部分は、個人がどのように人生を送ったかに起因します。不健康なライフスタイルを送る人は健康な人よりも慢性疾患に苦しむ可能性が高いです。実際、人生のこの段階であなたはとても幸せになれるのです。

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関節炎は高齢者は避けられない -

米国国立衛生研究所によると、年月が経つと関節に負担がかかることがあります。65歳以上の人は全体の半分だけ、関節炎、変形性関節症のよくある形で、苦しみます。

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女性だけが骨粗しょう症の心配をする必要がある -

骨粗鬆症は女性によく起こりますが、この病気は今でも多くの男性に影響を与えています。65-70歳までに、男性と女性は同じ割合で骨量の低下します。

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高齢者は創造的でない -

絵画、演技、工作などの創作活動は、高齢者は孤独感を紛らわしたり、さらにポジティブになります。高齢者がクリエイティブになるだけでなく、そうすることは彼らにとっても良いことです。

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高齢者は代謝が低下するため太る -

新陳代謝が遅くなるのは事実ですが、高齢者の体重増加は当たり前のことではありません。重要なのは、より賢く食事をし、運動することで習慣を調整することです。

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高齢者はうるさい -

研究によると、実際、年齢を重ねるにつれて、より信頼でき、気さくな性格になります。気難しい人たちは認知機能の低下、認知症、うつ、孤立をしばしば苦しみます。

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高齢者は悔しさでいっぱい -

年齢を重ねると、自分の人生を振り返ることが多くなります。嘆く人もいるかもしれないが、もっと感謝する人もいます。研究によると、高齢者の大多数は後者のカテゴリーに分類されます。シニアの全体的な見通しを高めるのに役立つ幸せ、満足、感謝は強力な要因です。

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アンチエイジングのスキンケア製品は何年も休むことができる -

それらのフェイスクリームと局所トリートメントは、老化の影響を逆転させますか？まあ、それは状況によります。皮膚科医が提供する酸成分を含む製品やトリートメントもございます。皮膚の最上層の角質を取り除き、肌をより滑らかにします。禁煙、水を飲むこと、日焼け止めをつけることによって、ただし、肌を守ることはできます。

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高齢者は貧しい -

米国議会調査部によると、「65歳以上のアメリカ人の貧困率は、過去 50 年間でほぼ 70% 減少しました。しかし、一部の人にとっては、インフレの影響で固定収入を得るのは負担です。

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うつ病は正常であり、高齢者では予想されること -

うつは高齢者に起きますが、研究によると、高齢者は若い成人よりも憂鬱になる傾向が少ないです。

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高齢者は働くことができない -

定年退職後も、社会的、精神的なメリットのために働く選択をする人が多くいます。そして、彼らは若い世代と同じくらい生産性が高いのです。

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高齢者は怠け者だ -

高齢者は怠け者でも退屈でもありません。研究によると、高齢者の約半数が毎日趣味の練習に時間を費やしていることがわかっています。そして、一般的な考えに反して、ほとんどの高齢者は実際に、好きなことに満ちた忙しい日々を楽しんでいます。

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高齢者は認知症になる -

認知症のリスクは、高齢になる程、人は歳を重ねるごとに成長するけれども、考え方と行動において、多くの人は大きな衰えをせずに90歳まで生きていきます。

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高齢者は怪我を避けるために激しい運動は控えるべき -

歳をとっていくと、運動は良いことよりも害を及ぼす可能性があると思うかもしれません。しかし、研究では身体活動は身体的、精神的な健康をサポートすることがわかっています。

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家族の誰かがアルツハイマー病を患っている場合、あなたもアルツハイマー病になる可能性がある -

認知症の家系 であれば、アルツハイマー病になる機会が上がるかもしれません。これはいくつかの遺伝子があるためです。しかし、アルツハイマー病を持っている親がいることは必ずしもその病気になるとは限りません。

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高齢者は重要な問題について適切な決定を下すことができない -

認知スキルは生涯にわたる経験と教育に基づいています。医療の選択、財政、その他高齢者に関連する意思決定は、彼らがまだ有能である限り、彼らを関与させる必要があります。

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高齢者は血圧が下がった、または正常に戻ったら薬の服用を中止できる -

高血圧の薬を服用していて、血圧が下がっている場合、薬やライフスタイルの変化が効いています。ただし、治療と活動を長期間続けることが重要です。

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科学は老化に関するすべての質問に応える -

老化については学ぶべきことがまだたくさんあります。元気に長生きすると、私たちはさらに多くの疑問に直面し、答えを探すことになるでしょう。

ソース: (National Institute on Aging) (Harvard Pilgrim Health Care) (AgingCare)

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