不貞行為を避けるための簡単な方法 - 統計によると、浮気は関係が終わってしまう最も一般的な原因であり、特に、ピザを注文するのと同じくらい浮気が簡単にできるようになったテクノロジーの時代では、ますます一般的になっている。浮気をしようとは誰も思わない（といいのだが）。しかし、人間には弱さがある。

もちろん、愛する人を傷つけることへの言い訳はできない。あなたのパートナーとの関係を強固なものにするためにできることをご紹介する。

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"よかれと思ってつく嘘 "を避ける -

昔の恋人と偶然再会したことを隠したり、魅力を感じている相手と " 仲良く " 飲んだことを隠したりするなど、その関係のために自分自身を納得させるような真実の歪曲は、簡単に悪い方に向かう可能性がある。やましいことがないなら、隠す必要はない。

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お互いに正直であること -

どんなことでもパートナーに嘘をつくことに慣れてしまうと、浮気をするのがずっと簡単になってしまう。

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他の人に惹かれるという事実を受け入れる -

どんな関係でも、どんなに付き合いが長くても、他の人に惹かれることはある！しかし、それを否定して、より強くしてしまうよりは、小さな芽のうちに摘んでしまう方がいい。

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すべての出会い系アプリを削除する -

出会い系アプリやオンラインサービスには中毒性があり、「隣の芝生は青い」という感覚を植え付ける可能性がある。今パートナーがいるのなら、そんなものは必要ない！

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寝室にスパイスを効かせる -

人は同じような日常に飽きて、何か新しいことをしたいと思ったときに浮気をする傾向がある。しかし、すでに親密な間柄にある相手とベッドで新しいステップに進むことは、他の新しい相手と一からやり直すよりも、はるかに意味がある。

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他の方法で親密さを保つ -

強い関係におけるボディ・コンタクトには、単にセックスだけでなく、髪を撫でたり、マッサージしたり、手をつないだり、通り過ぎる際にさりげなく触れ合ったりすることを含むべきである。これは、お互いの生物学に繋がるようなものであり、お互いを求め、それに応えることを身につけることである。

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たいていの人はベッドが下手だということを忘れないでほしい -

あなたのパートナー以外とのセックスのほとんどは、いずれにせよする価値のないものであり、新しさは刺激的かもしれないが、あなたが本当のつながりを共有する相手、あなたの好みをよく知っている相手にはかなわないだろう。

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パートナーと競わない -

パートナーが他の人とイチャイチャしているのを見かけたら、相手を出し抜こうとしたり、一枚上手になろうとしたりするのではなく、自分の気持ちを伝えよう。自分も不倫をすることで立ち直ろうとしている場合、他の誰かとベッドを共にすることは、気持ちを平穏にする方法のように思えるかもしれないが、実際には二人の間の信頼レベルを再び下げてしまうだけである。

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自分に嘘をつくのはやめよう -

もしあなたが毎日、偶然にも気になる相手と同じ時間にコーヒーを飲んでいるとしたら、その "何気ない "いちゃつきはそれほど"何気ない"ものではないのかもしれない。

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気になる人のそばで飲み過ぎないようにする -

過剰な飲酒は、激しい頭痛と同じように後悔のどん底に突き落とす。人々が何度も大きな間違いを犯してきた定番な状況に自分を追いやってはいけない。

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パートナーを連れて行く -

パーティーや、二人の関係を少し脅かすような状況に行く場合は、パートナーも一緒に連れて行こう。パートナーは自分もその仲間の一員であり、歓迎されていると感じるだろうし、それはふたりの関係にとっても良いことであり、周囲の人たちもあなたが交際中であることを知り、身を引いてくれるだろう。そして、愚かな真似をする可能性も低くなる！

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同棲するなら、家に投資しよう -

家をより多くの時間を過ごしたいと思う空間にすることで、仕事中や外食・飲みに出かける機会が減り、誘惑に直面する危険性が低くなる。

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もし、それが現実になろうとしていたら？ -

あなたはすでにワイルドでセクシーな誰かとベッドルームにいるとする。どうせもうここまできたし、引き返せないと思うかもしれないが、その場から少し離れてみよう。トイレに行ったり、外の空気を吸いに出かけたりして、盛り上がっている雰囲気に巻き込まれないように気分を切り替えよう。浮気は避けようとすれば避けられる！

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一緒にいる相手を失うことをイメージする -

なぜパートナーを愛しているのか、パートナーが自分にとってどういう存在なのかを考える習慣を身につけ、一晩だけ他の誰かと付き合うことが、何年にもわたる幸福を失うかもしれないと論理的に考えるのだ。

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セルフコントロールを学ぶ -

もし美味しいスナックを我慢できないタイプだったり、運動するよりもアラームのスヌーズボタンを押すことの方が多いなら、性的な誘惑にも耐えるのは難しいかもしれない。まずは自己管理の小さな方法から始めて、徐々に取り組んでいこう。そうすることで、それに対処するためにより適したコンディションになる。さらに、健康になり、パートナーがあなたを手離せなくなるだろう！

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昔からのベッドフレンドを手放す -

深夜にメッセージを送ってくる人、あるいは以前メッセージを送ってきた人のFacebookの友達や電話番号を削除する。元恋人とフレンドリーであることは許されるが、飲みに誘われ続けたら削除してブロックしよう！

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もうシングルではないことを受け入れる -

おそらく、それまで誰にも責任を負わず、好きなように交流を持ち、「自由」な人生を送ってきたために、葛藤しているのだろう。交際するということは、誰かに責任を負うということであり、犠牲と妥協を伴う。交際することには無限の利点があるが、そのライフスタイルに完全にコミットしない限り、その恩恵にあずかることはできない。

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二人の関係を隠さない -

煩わしくする必要はないが、ソーシャルメディア上で自分たちの関係を公表したり、相手がその場にいないときに会話の話題に出したりすることに抵抗を感じる必要はない。人々は、あなたが出会いを求めていないというサインを（うまくいけば）受け取るだろう。指輪をしていれば、あなたの交際状況を周囲に知らせることもできる。

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相手の誘いを断るときに「でも」とは言わない -

誰かがあなたに興味を示してきたら、あなたの本心を伝えるために、以下のような言葉を使わずに、はっきりと断る。「あなたは魅力的ですが、私は既にパートナーがいます/他の人と付き合っています/結婚しています」など、言い訳をすることは避けよう。疑念や希望を持たせる余地を残さないようにすること。

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なぜ浮気をしたいのかを考える -

そもそも浮気をしたいと感じるのは、恋愛関係に何か問題が生じている証拠かもしれない。一歩引いて、何が欠けているのかを考え、それをパートナーに伝えることを忘れないでほしい。

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トリガーを知る -

おそらくあなたは以前にも浮気をしたことがあり、それはいつもパートナーがあなたの予定をキャンセルしたときだったのではないだろうか。その教訓をすぐにこの関係に生かし、信頼性の必要性を伝えてみよう。

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溜め込んだエネルギーは、あなたのパートナーのために使う -

もしあなたが、自分を厄介な状況に追い込む時間とエネルギーがあるのなら、あなたは間違いなくその時間とエネルギーを、本来あるべき場所、つまり恋愛にきちんと費やしていないことになる。ロマンチックな恋愛が他の恋と異なるのは、恋愛には情熱が必要であり、情熱には努力が必要だからだ。もしあなたが恋愛に労力を費やしていないのであれば、相手のためを思って、今すぐ関係を終わらさせるべきである。

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自分に問いかけてみよう -

あなたは無意識のうちに、関係を終わらせる方法を見つけようとしていないだろうか？あなたが注意を払うべき、いくつかの分かりやすい身体的サインがある。

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ポジティブな要素に集中する -

長続きする関係の秘訣は、忠実でいるためのヒントと同じくらい役立つ。そして、最高のことは、それらすべてはおそらくすでにおなじみのものだ。

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将来の計画を立てる -

パートナーと定期的に短期・長期の計画を立てる習慣を身につけると、いざ不倫の問題に直面したときに、より多くの問題に対処することができる。ただし、計画を立てるだけでなく、その計画を実行することも非常に重要である。

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ただ、しなければいいだけ！ -

シンプルな考え方だろう？どんなに言い訳を考えても、自分の行動や決断をコントロールできるのは自分だけだ。

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他の方法がうまくいかない場合は、オープンな関係を試してみてほしい -

浮気が常に問題になっているのであれば、他の人と付き合うことをパートナーに相談するなど、何か新しいことを試してみるべきかもしれない。ポリアモリー（相手の同意を得たうえで複数のパートナーと関係を結ぶ恋愛スタイルのこと）は、より多くの人と知識、同意、親密さを共有することができるため、最近ではより人気のある選択肢になりつつある。

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