皮膚がん：知っておくべきことすべて -

アメリカ癌協会によると、皮膚がんはがんの中で圧倒的に多く、しかも増加傾向にある。日焼け止めの重要性を常に耳にしているが、それでも皮膚がんの件数は増え続けている。肌の健康を真剣に考えているだろうか？

このギャラリーを通して、役立つ情報とヒントをご覧ください。

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最も一般的な種類の癌 -

メイヨー・クリニックによれば、最も一般的なタイプの基底細胞癌は、頭や首など、日光に最もさらされる皮膚に発生する。このタイプの癌は、日光からの紫外線に長期間さらされることと関連している。

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最も一般的な種類の癌 -

メイヨークリニックによれば、2番目に多いのは扁平上皮癌で、皮膚の中間層と外層に発生する。扁平上皮癌は、日光や日焼けサロン、ランプなどの紫外線に長時間さらされることによって発生する。

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最も一般的な種類の癌 -

メラノーマは、皮膚がんの中で最も一般的でなく、最も致命的なタイプだ。このタイプのがんは、肌に色を与える色素であるメラニンを生成する細胞に発生する。メイヨークリニックによれば、他の2つのタイプと同様に、メラノーマも紫外線にさらされることと関係があるという。

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増加傾向 -

メラノーマは40歳以下、特に女性の間で増加傾向にある。件数は1980年代から倍増しており、これは最近数十年間で日焼けベッドの人気に関係していると思われる、とAllureは報じている。

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肌の色が濃いとガンになりにくい -

これは俗説だ。モニカ・L・ハレム医師はリーダーズ・ダイジェスト誌の取材に対し、がんはあらゆる肌タイプの患者に発生すると語っている。

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皮膚がんは皮膚に限ったことではない。 -

太陽が肌を傷つけるように、目も同じように影響を与える。米国皮膚がん財団によると、まぶたはメラノーマ以外の皮膚がんになりやすく、皮膚がん全体の5％から10％を占める。

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日焼け止めについて知っておくべきこと -

SPFが高ければ高いほど良いというわけではない。アンドレット・ワード博士は、SPF50以上の日焼け止めは、UVB放射からさらに保護する効果はないとReader’s Digest に語っている。その仕組みはこうだ。

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日焼け止め -

SPF15の日焼け止めはUVBの93％を防ぎ、SPF30は97％、SPF50は98％を防ぐ。SPF50以上であれば、ほぼ同じである、とアンドレット・ワード博士Reader’s Digest 誌の同じインタビューで語っている。ただし、注意点がある。

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SPF用語の問題点 - 有名なSPF（日焼け止め効果係数）は、日焼け止めがUVB紫外線を遮断する能力を測定するが、UVA紫外線は遮断しない。その違いは何だろうか？

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UVB -

米国保健福祉省によると、UVBは皮膚の外層に作用する特定の波長の光線（280～315nm）を指し、日焼けの原因となる。

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UVA -

UVAは、太陽光の異なる波長（315～400nm）を指し、皮膚の最も厚い層を透過する。また、日焼けを引き起こさないため、UVAから身を守るのは難しい。

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幅広いスペクトル - 日焼け止めのボトルで、こうした表現に見覚えがあるかもしれない。これは一般的に、日焼け止めがUVBとUVAの両方を含む幅広い波長から保護することを意味する。しかし、これらは国によって規制が異なる。

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アメリカvsヨーロッパ -

Reader's Digestによると、食品医薬品局は高SPFの日焼け止めに含まれる成分を承認していない。つまり、UVBやUVAからの保護に効果があるかどうかは保証されていない。

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アメリカvsヨーロッパ -

さらに、環境ワーキンググループによれば、アメリカの日焼け止めのUVA保護基準はヨーロッパに比べて低い。

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UVAをブロックするには？ -

Reader's Digest誌のインタビューに答えたモニカ・L・ハレム博士によると、亜鉛は今でも最高のUVAカット剤だ。

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他の保護措置 -

日焼け止めは、紫外線を防ぐための一般的で効果的な方法だが、それだけではない。日焼けから身を守る最も効果的な方法は、いくつかの方法を組み合わせることだ。

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ガラス越しのUVA -

多くの人、特にアメリカ人は、体の左側に日焼けによるダメージを受けやすい。なぜか？車だ。皮膚がん財団によれば、UVA光線はガラスを通過する。

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運転中の肌を守る方法 -

SPF15以上の日焼け止めを顔、腕、手、首に塗り、UVカットのサングラスをかけることである。また、車の窓にUVカットフィルムを貼るのも良い方法だ。

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帽子をかぶる -

薄毛やハゲの男性は、頭頂部に皮膚がんを発症するリスクが高いため、これは特に重要である、と皮膚がん財団は警告している。

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雲に惑わされるな - 太陽が見えなくても感じなくても、太陽は太陽だ。気温や空の様子に関係なく、毎日日焼け止めを塗ることが肝心だ。

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冬 -

ベター・ヘルス・チャンネルによれば、雪は紫外線を強く反射するため、雪の中で露出した肌はより大きな危険にさらされる可能性があるという。

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日焼けベッドや日焼けブースを避ける -

前述のように、米国で皮膚がんの診断が増加している背景には、人工的な日焼けがあると考える研究者がいる。35歳以前の日焼けベッドの使用は、メラノーマのリスクを50％以上高める可能性があると、スティーブン・Q・ワン博士はアリュール誌に語っている。

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肌の黒い人も危険 -

有色人種では皮膚癌の発生率は低いが、皮膚癌が発生した場合、診断に時間がかかり、その結果はより深刻だ、とアンドレット・ワード医師はReader's Digestに語っている。だから、肌の色に関係なく、日焼け止めを塗り、その他の保護措置を取ること。

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防護服 -

今日、いくつかのブランドから、生地に日焼け防止加工が施された衣類が販売されている。UPF（Ultraviolet Protection Factor：紫外線防御指数）値が設定されたこの特別な服は、皮膚がん財団によれば、より高い保護効果を発揮する。Reader's Digestトによると、専門家はUPF50を推奨している。

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日焼け止めの塗り直しが必要 -

日焼け止めは朝塗って終わり、という人がほとんどだろう。それは素晴らしいことだが、日焼け止めは2時間おきに塗らなければならない。ウォータープルーフ＝防水ではないことをお忘れなくとアメリカがん協会は警告している。

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子どもたちはもっと保護すべき - 子供は日差しに弱いだけでなく、外で過ごす時間も長いので、子供と接するときは特に対策を講じること。

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日焼けした肌はダメージを受けた肌 - 世界保健機関（WHO）によれば、健康的な日焼けというものは存在しない。日焼けは常にダメージのサインなので、常に防護策を講じること。

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皮膚がんは死に至る可能性がある。 -

皮膚がんは人を殺さないという誤解がある。実は死ぬのだ。英国だけでも、2016年に2,285人が皮膚がんで亡くなっている。

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毎日体をチェックする -

米国皮膚外科学会によると、皮膚がんのほとんどは、医師ではなく患者が最初に発見する。自分の肌をチェックし、色や質感、形の変化に常に気を配り、変わったことを感じたら医師に相談しましょう。早期発見が治療成功の鍵なのだ。

ソース: (Mayo Clinic) (HHS) (Environmental Working Group) (Skin Cancer Foundation) (Allure) (Better Health Channel) (Reader's Digest) (American Cancer Society) (WHO)

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