夜勤の人が健康を保つ為にすること

健康的な生活は簡単に実現できる!

Stars Insider

15/05/24 | StarsInsider

健康 仕事

一般的な勤務時間、たとえば平日の午前9時から午後5時などとは違って、世の中には遅い時間の勤務や夜勤を常とせざるを得ない職業の人たちがいる。しかし、夜勤に合わせた生活は私たちの身体にとって負担が大きいもの。人間にとって体内時計は、集中、食欲、新陳代謝、生殖能力、気分などといった様々な体調面で多大な影響を及ぼしている。加えて、夜勤生活は長期的に見ると睡眠障害やビタミンD欠乏症、更には様々な疾病へのリスクも上がってしまう。夜勤のある職業の人が健康に気を配る事は、とても重要なのだ。

ギャラリーを通して、一般的な勤務時間でなくても心身共に健康的でいる方法を見つけよう。

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