妊産婦のメンタルヘルスについて知っておくべきこと -

妊産婦のメンタルヘルスの問題は、世界中に広がり影響を与えているにもかかわらず、見過ごされたり、過小評価されたり、十分な対応がなされないことが多い。私たちは、妊産婦のメンタルヘルス障害に対する一般の人々や専門家の意識を高め、影響を受けている女性や家族を擁護し、また、精神疾患に関連する偏見や羞恥心をなくすよう努めなければならない。オンラインでも対面でも、話し合いは妊産婦のメンタルヘルスの傾向と難しさを理解していくのにおおいに役立つ。

このギャラリーを通して、妊産婦のメンタルヘルスに関するあらゆることを学び、今日からあなたも話し合いの輪に加わってみてはどうだろう。

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周産期 -

周産期とは、広義には妊娠中から産後1年間を指す。母体の精神的健康問題は、この期間のどの時点でも起こりうる。

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産後うつ病（PPD） -

PPDは一般的な妊産婦の精神的健康状態であり、産後1年以内のどこかの時点で、約10〜20％の母親が経験する。

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不安障害 -

妊娠中や産後には、うつ病だけでなく、一般性不安障害、パニック障害、強迫性障害などの不安障害も一般的である。

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産後の精神病 -

産後精神病は、早急な治療が必要な重篤な状態である。症状には、妄想、幻覚、思考の乱れなどがある。

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産前うつ病 -

産前うつ病は、妊娠中に発症し、産後うつ病のリスクを高める可能性がある。

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黒人妊産婦のメンタルヘルス -

黒人女性は、白人女性に比べて周産期精神障害を発症する確率が高いだけでなく、偏見を恐れ、児童福祉サービスの関与、経済的障壁のために、治療を受ける機会が少なくなっている。

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危険要因 -

妊産婦のメンタルヘルス問題のリスクを高める要因としては、メンタルヘルス問題の既往歴、社会的支援の欠如、経済的不安、妊娠・出産時の合併症、出産時のトラウマ体験などがある。

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早期介入 -

母親のメンタルヘルスの問題を早期に発見し治療することは、母親と子どもの双方にとってより良い結果につながる。

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診断法 -

Edinburgh Postnatal Depression Scale（EPDS）は、うつ病や不安症などの周産期共通精神障害（PCMD）の症状を評価するために広く用いられているスクリーニング尺度の一つである。

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治療法 -

治療の選択肢としては、精神療法、薬物療法、あるいはその両方の組み合わせがある。

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投薬と授乳 -

精神的な問題を治療する薬の中には、授乳中の母親にとって安全なものもあるが、医療従事者とリスクと利点について話し合うことが重要である。

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偏見と羞恥心 -

精神疾患を取り巻く偏見と羞恥心は、母親が助けを求めたり、自分の気持ちを話したりすることを妨げることが多い。妊産婦のメンタルヘルスに対する認識と教育を高めることは、偏見をなくし、母親が助けを求めやすくなることにつながる。

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支援システム -

友人、家族、医療従事者からなる強力な支援体制は、妊産婦のメンタルヘルス問題のリスクを軽減し、回復を向上させることができる。

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自殺のリスク -

産後うつ病は自殺のリスクを高める。国によっては妊産婦死亡の主な原因の一つとなっている。

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子どもたちへの影響 -

母親のメンタルヘルスの問題が解決されないと、子どもの情緒や認知の発達に影響を及ぼす可能性がある。早期介入は、こうしたリスクを軽減するのに役立つ。

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ベビー・ブルー -

「ベビー・ブルー」とは、新米ママの85％までに見られる、悲しみや気分の落ち込みの感情である。このような感情は通常軽度で、2週間以内に治まる。しかし、その感情が続くようであれば、医療機関に相談することが大切だ。

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文化の違い -

母性とメンタルヘルスに対する人々の文化的態度は、母親がメンタルの問題をどのように経験し、どのように対応するかに影響を与えるため、偏見をなくすための対話は不可欠である。

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パートナーへの影響 -

母親のメンタルヘルス問題は、パートナーにも影響を与えることがあり、パートナーは状況に対処するための支援や情報を求めているかもしれない。

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治療の障壁 -

メンタルヘルスケアへの情報不足、費用、偏見、妊産婦のメンタルヘルスの問題に対する知識があるかどうかは、母親が適切なケアを受けられるかどうかに影響する。

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支援グループとオンライン・リソース -

母親の精神的健康と幸福をサポートするための支援グループやオンラインリソースは、非常に貴重である。

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プライマリー・ケア提供者の役割 -

産科医と小児科医は、妊産婦のメンタルヘルスの問題を特定し、対処する上で重要な役割を担っている。

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パートナーの役割 -

特に妊娠中や妊娠後に精神的な問題に悩む母親にとって、支えてくれるパートナーの存在は極めて重要である。

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世界的な普及率 -

ケアや支援へのアクセスは世界各地で異なるが、妊産婦のメンタルヘルスの問題は特定の国に限定されるものではない。

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ドゥーラと助産師の役割 -

ドゥーラ（非医療専門家）と助産師は、妊娠期間中、精神的なサポートと指導を提供し、母親が産前産後の困難を乗り越えるのを助けることができる。

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栄養とメンタルヘルス -

妊娠中や妊娠後の適切な栄養摂取は、メンタルヘルスに良い影響を与える。

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睡眠とメンタルヘルス -

睡眠障害は妊娠中および妊娠後によく見られる。睡眠不足は精神衛生上の問題を引き起こしたり、悪化させたりすることがある。

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職場の方針 -

育児休暇や柔軟な勤務形態を提供する協力的な職場は、新米ママのストレスを軽減し、メンタルヘルス向上に貢献する。

出典 (Black Mamas Matter Alliance） （Maternal Mental Health Alliance） （Postpartum Support Charleston）

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