ストレスレベルを下げる食事
レイノー現象、またはレイノー症候群は、特定の体の部位、通常は指への血液供給に影響を与える医療状態である。
ただし、いくつかのケースでは、レイノー現象は耳、足の指、乳首、膝、または鼻への血流が減少することもある。
レイノー現象は通常、寒冷、 不安、またはストレスによって引き起こされる。発作は血管が一時的に痙攣し、血流が遮断されることによって起こる。
これにより、影響を受けた部分が白くなり、その後青く変わることが一般的である。最終的には、血流が戻るにつれて色が赤く変わる。この過程で、不快な焼けるような感覚が生じることがある。
患者は、一時的なしびれ、痛み、または針で刺されるような感覚を感じることもある。
レイノー現象は単独で発生することがある。このタイプは「原発性レイノー現象」として知られており、原因不明で自然に発生するもので、他の病気とは関連していない。
続発性レイノー現象は、基礎疾患が存在する場合に診断される。通常のレイノー現象と最もよく関連している疾患は、自己免疫疾患や結合組織疾患である。
これらの疾患には、自己免疫系が自分の組織や臓器を攻撃する状態であるループス（全身性エリテマトーデス）が含まれる。典型的な症状としては、皮膚に影響を与える炎症がある。
続発性レイノー現象は、強皮症とも関連している。この希少な疾患群は、皮膚や結合組織の硬化と緊張を伴う。
閉塞性血栓血管炎（バージャー病）は、手や足の小さな中くらいの動脈と静脈における繰り返し進行する炎症と血栓（凝固）である。これは、続発性レイノー現象とも関連している。
続発性レイノー現象の発症は、関節リウマチによって引き起こされることがある。関節リウマチは、通常手、足、手首の関節に痛み、腫れ、こわばりを引き起こす慢性的な疾患である。
原発性レイノー現象は、最も一般的な形態である。通常、15歳から25歳の間に始まり、特に10代や若い成人の女性、また寒冷地に住んでいる人々に発症することが多い。
続発性レイノー現象は、さまざまな他の疾患に関連して発症することがあり、通常は中年期、35歳から40歳の間に発症する。
レイノー現象の正確な原因は医療専門家によって特定されていないが、いくつかの要因がこの状態を引き起こす可能性がある。血液疾患の一部は、血小板や赤血球が増加して血液が濃くなることでレイノー現象を引き起こすことがある。また、血管の狭窄を制御する血液中の特定の受容体が過敏である場合もある。
レイノー現象の発症リスクを高める要因はいくつかある。すでに、結合組織疾患や自己免疫疾患がこの状態を引き起こす可能性があることは説明した。喫煙もリスク要因の一つである。興味深いことに、喫煙とレイノー現象との関連は女性にはほとんど見られないが、男性においてはこの習慣が発症の確率を高めることが示されている。
特定の化学物質への頻繁な曝露も、レイノー現象の発症を促進する可能性がある。例えば、『リウマトロジー学ジャーナル（The Journal of Rheumatology）』に発表された研究では、溶剤を扱う実験室の技術者が重度のレイノー現象の発症率が高いことが示された。
非貫通的または非反復的な外傷後に発生する外傷後レイノー現象はまれであるが、発生することはある。例えば、指の再接合—切断された指の部分を再接合し再建する手術—が発症を引き起こすことがある。
より一般的なのは、長期間の繰り返し振動外傷によって引き起こされる損傷であり、これは通常、振動を伴う電動工具を使用する建設作業員に見られる。
手首の神経に圧力がかかり、手や指に痛みやしびれが生じる手根管症候群（通常は長時間のキーボード使用が原因）に悩む人は、レイノー現象を発症するリスクがある。
一次性レイノー現象では、女性の方が男性よりも多く影響を受ける。この病状の60%から90%のケースは、15歳から40歳の女性に見られ、エストロゲンがこの形態に関与している可能性が示唆されている。また、遺伝が関与している可能性もある。
寒冷な気候に住んでいると、レイノー現象の発症を促進することがある。しかし、症状は軽い寒さや冷凍庫から物を取り出すこと、さらには冷たい水道水で手をさっと洗うことでも引き起こされることがある。
前述の指や足の先端などの目立つ色の変化に加えて、レイノー現象の症状には、温めると腫れて痛みを伴う手も含まれる。
前述に加え、もう一つの兆候は、手を温めて血流が戻ると指が赤くなることである。
指の腹に水ぶくれや潰瘍ができることは、レイノー現象のより重度なケースを示している。
レイノー現象が疑われる場合、医療提供者はあなたの健康歴について質問し、身体検査を行う。これには、しばしば「冷却テスト」として知られる検査が含まれ、手を実験室条件下で意図的に冷たい環境にさらすことが行われる。
その他の検査としては、医師が顕微鏡を使って指先の小さな血管を確認することがある。また、血液検査によって、あなたの状態が一次性か二次性かを確認する。
残念ながら、レイノー現象に対する治療法は現在のところ知られていない。その代わり、症状は管理することができる。明らかな予防策としては、冷たい環境などの引き金となるものを避けることが挙げられる。
ウールの手袋、厚手の靴下、スカーフ、帽子などで体を温かく保つことが重要である。
もし喫煙者であれば、禁煙することが重要である。ニコチンは動脈を収縮させ、血流を減少させる。
処方された薬は、中等度から重度の症状には有効である。冬の間に血圧の薬を服用し、血管の収縮を抑えることが有効な場合がある。ただし、薬を服用する前には必ず医療提供者に相談することが重要である。
レイノー現象は、19世紀後半にこの疾患を発見したフランスの医師モーリス・レイノー（1834–1881）にちなんで名付けられた。現在、レイノー現象の認知度を高めるために活動している団体には、アメリカのレイノー現象協会や、ロンドンに拠点を置くScleroderma & Raynaud’s UKなどがある。
出典: (NHS inform) (Mayo Clinic) (National Institutes of Health) (ScienceDirect) (National Center for Biotechnology Information)
<p>レイノー現象は、指や足の血管が寒さにさらされると狭くなる、一般的でありながらあまり話題にされない病状である。この状態は、ストレスや不安によっても引き起こされることがある。レイノー現象には2種類があり、健康に対する深刻な脅威ではないものの、症状は痛みを伴い、生活に支障をきたすことがある。</p><p>では、誰がレイノー現象のリスクを抱えており、どのように管理できるのだろうか？ このギャラリーをクリックして、対処法を学んでいただきたい。</p>
レイノー現象とは一体どのような病状なのか？
2月はレイノー啓発月間
健康 病気
レイノー現象は、指や足の血管が寒さにさらされると狭くなる、一般的でありながらあまり話題にされない病状である。この状態は、ストレスや不安によっても引き起こされることがある。レイノー現象には2種類があり、健康に対する深刻な脅威ではないものの、症状は痛みを伴い、生活に支障をきたすことがある。
では、誰がレイノー現象のリスクを抱えており、どのように管理できるのだろうか？ このギャラリーをクリックして、対処法を学んでいただきたい。