あなたが知性化する人かもしれない兆候 -

「intellectualizer（知性化する人）」という用語は、自分の感情をすべて論理と理性で説明しようとする人を指します。多くの場合、彼らは成長過程で感情を表現する余裕がなかった人です。こういった人は、人間関係やその後の生活の幸福度に悪影響を及ぼす可能性があります。

では、あなた自身または身近な誰かが知性化している可能性があると思いますか？このギャラリーをクリックして、注目すべき主な兆候を確認してください。

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論理的 -

誰かが知性化する人である可能性を見分ける明白な兆候は、誰かがその人の気持ちを尋ねたときに、いつも論理的に答えるケースです。

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防衛メカニズム -

例えば、悲しみなどの一時的な強い感情に襲われている時期を乗り切るために、感情を正当化することは、有効な防衛メカニズムとなり得ます。

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断絶 - しかし、長期的に見ると、感情の理由を論理的に説明することは、自分と相手との間に隔たりを生み出します。

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セラピストを出し抜こうとする -

知性化する人のもう一つの特徴は、自分にはすでにすべての答えがわかっていると思い込みがちであることです。また、彼らはセラピストよりもずっと早くパターンを認識できると考えています。

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セラピストを出し抜こうとする -

多くの場合、知性化する人は、子供の頃に感情を表現する余裕がなかった人々です。そのため、彼らは感情を別の方法で処理する方法を学びました。

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セラピストを出し抜こうとする -

彼らは、セラピー中に自分の感情と向き合うプロセスを繰り返し行ったりすると、浅はかだと感じるかもしれません。

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問題を十分に検討する -

また、知性化する人のもう一つの大きな特徴は、痛みに対して身体的な反応を感じるのではなく、問題を自分なりに考え抜こうとする傾向があることです。

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身動きが取れなくなる -

もちろん、すべての問題を自分の考えだけで解決することは不可能です。そのため、知性化する人はよく苦悩から抜け出せなくなります。

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知性 -

知性化する人は、しばしば非常に知的です。パターン、ラベル、見当違いの説明を使って、誤った統制感を作り出す傾向があります。

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不安 -

また、不安を乗り越えようと試み、考えられる限りの「もしも」のシナリオに対する解決策を思いつくことも、知性化する人にはよくあることです。

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事前処理 -

知性化する人は、想像するトラウマをすべて事前に処理することで、ある程度自分の人生をコントロールできると考えているのです。

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逆効果 - しかし、その効果は通常、まったく逆です。常に起こりうるシナリオについて考え続けることで、知性化する人々は日常生活において多くの苦痛や不安を経験します。

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今を生きていない - 一般的に、知性化する人は、自分自身をよく理解しており、コントロールできていると思っています。しかし実際には、この防衛的な態度が今を生きることを妨げています。

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防衛本能 -

知性化する人は、自分の本当の感情に触れ、それを表現するのではなく、有害な防衛本能から行動する傾向があります。

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自分の気持ちをうまく伝えることができずに苦労する -

もちろん、マインドフルネスなどの健康維持の実践は重要な役割を果たします。しかし、自己保存が他者とのつながりを妨げるようなことがあってはなりません。

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欠落している症状 -

知性化する人は、すぐに考え過ぎてしまうため、ストレスの身体的な兆候を見逃してしまうことがあります。

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ストレスを感じる -

もちろん、ストレスに反応するのは心だけではありません。私たちの体もストレスを感じ、心拍数の増加や疲労感などの身体的な症状として現れます。

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身体と心が切り離されている感覚 -

自分の身体と触れ合わず、それらの症状に気づかないということは、ストレスについて説明しようと急ぎ過ぎている兆候かもしれません。

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熟慮する - 知的化のもう一つの非常に一般的な症状は、熟慮です。不安をそのままにしておくのではなく、知性化する人はそれを分類し、区分けします。

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考え過ぎる - 考え過ぎることは、知性化する人が今この瞬間を生きることを妨げる防衛メカニズムであり、孤立と孤独の悪循環を引き起こす可能性があります。

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不必要なレベルのストレスを感じる - 知性を磨くことに時間を費やすあまり、自分自身や他人とつながる時間を犠牲にして、不必要なストレスを抱え込んでしまうかもしれません。

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合理的思考 - もし、合理的な思考がすべての問題を解決できると信じる傾向があるなら、あなたは知性化する人なのかもしれません。もちろん、合理的な思考にはそれなりの役割があります。

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相手の立場に立つ -

例えば、別れを乗り越えるために合理的な思考を活用すれば、相手の視点から物事を見る機会を得られるかもしれません。

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自分だけの世界に閉じこもる - しかし、日々のストレスの多い状況を理性的な思考で乗り切ろうとすると、その瞬間から自分だけの世界に閉じこもってしまう可能性があります。

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ユーモアに頼り過ぎる -

また、知性化する人のもう一つの特徴として、自分が実際に考えていることや感じていることから人々の注意をそらそうとしてユーモアに頼ることがあります。

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ユーモアは防衛機制のひとつ -

もちろん、ユーモアは対人関係において重要な役割を果たします。しかし、防御メカニズムとして使用されると、有害になり始めます。

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幼少期のトラウマ -

このテクニックを使う知性化する人は、幼少期にトラウマを経験し、感情を表現できない環境で育った人であることが多いです。

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対立 -

あなたが知性化する人であることを示す最後の兆候は、葛藤に苦しむ場合です。実際に知性化する人は考え過ぎたり、合理化し過ぎることが誤った自信につながる傾向があります。

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認識 - 往々にして、この自己肯定感は、異なる意見を持つ人々との対処を困難にします。

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批判し過ぎる -

自分の感情を表現することを選んだ人に対して、過剰に批判的になるかもしれません。あるいは、彼らに「過敏」や「感情的」などのレッテルを貼るかもしれません。

出典:(YourTango)

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