カカオセレモニーとは何か？どんな効果をもたらすのか -

近年、カカオセレモニーは、特にウェルネス、スピリチュアル、ホリスティックのコミュニティで人気が高まっている。しかし、カカオセレモニーとはいったい何なのだろうか？古代メソアメリカの伝統に触発されたスピリチュアルな集まりで、参加者はチョコレートの原形であるカカオを摂取し、自分の内面や他者とつながる。カカオは他の植物薬のように意識を変えることはないが、気分を高めることはできる。

もっと知りたいですか？カカオ・セレモニーとその効果について知りたい方は、このギャラリーをご覧ください。

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カカオセレモニーの歴史 -

カカオが使用されていたという考古学的証拠は、中央アメリカでは3,900年前、アマゾンでは5,300年前にさかのぼる。

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カカオセレモニーの歴史 -

マヤやアステカの文化では、内なる目覚め、創造的な導き、他者とのつながりを得るために、カカオを精神的、儀式的、薬的な目的で使用していた。

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植物療法 -

カカオにはサイケデリックな特性はないが、いくつかの古代文化では、カカオは健康に役立つ植物療法の一形態と考えられていた。

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セレモニアルカカオ -

セレモニアルカカオ（儀式用カカオ）は、純粋で最小限の加工しか施されていないクリオロ種のカカオ豆から作られたペーストである。

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推奨される投与量は？ -

推奨量はカカオペースト42グラム。この量を超えると頭痛を引き起こすことが知られているため、55グラム以上のセレモニアルカカオを摂取することは推奨されていない。

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セレモニアルカカオはどんな味？ -

セレモニアルカカオは、濃厚で複雑な苦味がある。脂肪分が多いため、クリーミーな食感を持つことが多い。

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精神的なメリット -

カカオ・セレモニーは、人々を高揚した状態に置き、個人と集団がより深くつながるように作られている。

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心を開く特性 -

カカオにはテオブロミンというカフェインに似た分子が含まれているが、刺激作用はそれほど強くない。テオブロミンは血流を増加させ、心が開くような感覚をもたらし、愛に満たされ、自分自身や他者とのつながりを感じさせる。

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健康上のメリット -

カカオには抗酸化物質がたっぷり含まれており、マグネシウムの含有量もトップクラスだ。ビタミンA、B、C、D、亜鉛、銅、カリウムも含まれている。

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気分を高める -

カカオにはアナンダミドとPEAが含まれ、セロトニンの取り込みを増加させ、幸福感に影響を与える。

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集中力を上げる -

カカオの刺激的な効果は、特にカカオセレモニーの瞑想的な要素に、より長く、より深く集中するのに役立つ。

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創造性 -

セレモニアルカカオは、リラックスと集中力の高まりを促進することで、創造性を高めると考えられている。

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コミュニティ -

カカオ・セレモニーは、人々が絆を深め、新しい方法でつながることができる空間だ。

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明晰な思考 -

カカオは直観力と明晰な思考を高めると考えられている。カカオのセレモニーは、困難な決断や未解決の問題を乗り切る助けになるかもしれない。

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カカオ・セレモニーの形式は？ -

カカオ・セレモニーに正確な形式はなく、2つとして同じものはない。しかし、通常は意図を設定し、カカオを心して飲むことから始まる。

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他のモダリティと組み合わせたカカオ・セレモニー -

カカオ・セレモニーでは、ヨガ、呼吸法、生演奏、ダンスなどが組み合わされるのが一般的で、これらはカカオの効能を補完すると考えられている。

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グループ・カカオ・セレモニー -

カカオ・セレモニーはしばしばグループで行われ、知識豊富なファシリテーターが一連の瞑想を通してグループを導く。

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家庭でのカカオ・セレモニー -

カカオの儀式は自宅でも行うことができる。カカオの儀式に日記を書くことを取り入れるのもよいでしょう。

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意図を設定する -

自分のカカオセレモニーに興味があるなら、意図を設定する時間が必要だ。何を得たいのか、人生のどの部分に焦点を当てたいのか、自分に問いかけてみてほしい。

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必要なものを集める -

カカオ・セレモニーには、セレモニアルカカオ、お湯、カカオを活性化させるためにカイエンペッパーをひとつまみ用意する。お好みでミルクや天然の甘味料を加えてもよい。

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場所を探す -

屋内でも屋外でも、平和で静かな快適な空間を見つける。意味のある場所や神聖な場所を選ぶのもよい。

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カカオの準備 -

カカオの準備として、水を温め、カカオと他の選んだ材料を少しずつ入れて泡立てる。

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セレモニー開始 -

カカオ・セレモニーは、静かに座って数回深呼吸をすることから始める。瞑想状態に入り、自分の内なる思考とつながる。

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セレモニー開始 -

カカオ・セレモニーでは、踊ったり、歌ったり、詠唱したり、音楽を奏でたりしてもよい。

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セレモニーを終える -

セレモニーを終える準備ができたら、何度か深呼吸をして、この経験に対する感謝の気持ちを表す。

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超越した経験 -

カカオセレモニーは単にカカオを飲むだけでなく、ネガティブなエネルギーを解放し、感情的な癒しを促進する超越的な体験となる。

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日常生活にカカオを取り入れる -

カカオの恩恵を実感するために必ずしもカカオセレモニーに参加する必要はない。その代わり、朝のコーヒーをカカオに置き換えたり、午後の気分転換に使ったりすることもできる。

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副作用について -

胃のむかつき、頭痛、吐き気など、カカオによる副作用を経験することがある。

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薬との相互作用 -

カカオには興奮剤であるテオブロミンが含まれているため、高血圧や心拍数に関連する症状で薬を服用している人は、カカオセレモニーに参加する前に医師に相談すべきである。

出典 (TheAerial、BVI) (MindBodyGreen)

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