自分のスーパー自我を認識しているか？ -

無意識とは何か？ 私たちが必ずしも自分自身について見ていない、あるいは理解していないすべての衝動のことである。精神分析の父ジークムント・フロイトは、無意識の側面を区別した最初の人物である。彼によれば、イド、自我、超自我の3つの部分がある。 これらの部分は、私たちの人格の基礎となるものであり、世界との関わり方を形成する。この3つのうち、超自我は最後に発達する部分であり、この世界における私たちの道徳的羅針盤として働く。しかし、この学習された世界の解釈の仕方はどの程度役に立つのだろうか。私たちの無意識の判断は有害になる可能性があるのだろうか。

気になる？ 超自我について、そして超自我があなたの反応や意思決定にどのような影響を与えるのかを学ぶには、クリックしてください。

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フロイトによる性格の違い -

ジークムント・フロイトは、パーソナリティは単一の要素ではなく、複雑なものであり、いくつかの部分から成り立っていると説いた。

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精神分析理論 -

人格には、イド、自我、超自我という3つの異なる要素がある。 フロイトの精神分析理論によれば、この3つが協調して人間の複雑な行動を形成している。

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イド、自我、超自我 -

イド、自我、超自我の相互作用は個人に強い影響を及ぼし、これらの要素は人生のさまざまな段階で発達する。

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無意識 -

人格のある側面は原始的であり、精神の無意識的な部分に生じる。 それらは人に、基本的な本能のままに行動するよう圧力をかける。

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無意識 -

人格の他の部分は、こうした無意識の欲望と並行して働く。 それらは、現実の要求とこうした衝動のバランスをとり、衝動を打ち消したり和らげたりする能力を与えてくれる。

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イド：本能的な自己 -

本能的な自己、イドは完全に無意識である。 原始的な行動や精神的エネルギーの源である。

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快楽追求 -

イドは満足を求め、あらゆる欲求を満たそうとする。 幼い子どもは完全にイドに支配されており、その機能は生存である。

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無秩序な衝動 -

イドは人の欲望の原動力を表す。 動物的な強迫観念が存在する、精神の無秩序な部分である。

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エゴ：健全な自己意識 -

自我とは、イドから発達する自己意識である。 その仕事は、イドの衝動を現実の世界で健全に表現できるようにすることである。 強く健全な自我は、人に自己認識の感覚を与える。

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弱い自我 -

自我が弱い人は、イドや他人、人生の問題の要求に圧倒される。 彼らは通常、イドの衝動をコントロールすることが難しく、希望的観測、依存症、共依存に陥るかもしれない。

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大きな自我 -

大きな自我とは、作り上げられた偽りの自我である。 大きな自我を持つ人は、人生の現実を無視し、衝動的に反応し、人生の経験から学ぼうとしない。 大きな自我の持ち主は、他者に対して優越感を抱いており、理解や境界線に欠けている。

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超自我の発達 -

超自我は人格の最後の部分で、5歳頃に発達する。 人格のこの部分は、判断を下すための内的ガイドラインを提供する。

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正義と悪 -

超自我は善悪の感覚を保持する場所である。 超自我には、私たちが両親や社会から得た内面化された理想や道徳基準が含まれる。

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完璧志向 -

超自我は、イドの受け入れがたい衝動をすべて抑制することで、私たちの行動を文明化しようとする一方で、自我に現実的な基準ではなく理想的な基準で行動するよう強制しようとする。

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厳しい批評家？ -

内なる声が容赦なく批判的であったり、自分が最も厳しい批評家であるかのように感じたりする人は、おそらく超自我が強いのだろう。 それは、厳しい親の権威と一緒に暮らしているように感じるかもしれない。

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2部構成 -

超自我には2つの部分がある。 最初の部分である良心は、社会から悪く見られ、罰や罪悪感、否定的な結果につながる事柄に関する情報を保持する。

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ルール -

自我の理想として知られる第二の部分には、自我が熱望する行動のルールや基準が含まれている。

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道徳的・倫理的規範 -

このように、超自我は私たちの生き方の道徳的・倫理的規範として機能する。 それは意識、前意識、無意識に存在する。

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恥 -

もしあなたがイドの欲望に屈したなら、超自我はあなたの意識の一部となり、自分の行動に対して罪悪感や羞恥心を抱かせる。

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抑圧 -

裏を返せば、最も原始的な衝動や欲望を抑圧すると、超自我は自分の行動について良い気分になるかもしれない。

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完璧と現実のギャップ -

超自我は自我に現実的な行動よりも道徳的な行動を強いようとし、現実を考慮せずに完璧を目指す。

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超自我対自我 -

自我と超自我が対立していない場合、一方を他方から切り離すことは難しい。 超自我の輪郭がはっきりするのは、批判や敵意に直面したときだけかもしれない。

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神経症と精神病 -

フロイトは、神経症は過度に支配的な超自我によって引き起こされ、精神病は過度に支配的なイドによって引き起こされると考えた。

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コントロールを取り戻す -

フロイトは、神経症や精神病の症状は、自我がイドや超自我を再び支配しようとするときに現れると考えた。

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良心の声 -

良心は罪の意識と深く関係しているため、超自我の内なる声が懲罰的で非現実的な期待を抱くようになると、それが問題になることがある。

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迫害の声から逃れる -

厳しい超自我は、破壊を意図する内なるもののように感じられる。皮肉なことに、その人は内なる迫害の声から逃れるために悪徳に走るかもしれない。

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潜在意識へのアクセス -

フロイトは、潜在意識から抑圧された記憶や感情にアクセスすることで、人は自我、超自我、イドの間にある問題の根源を見つけることができると考えた。

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超自我に意識を向ける -

過酷な超自我から支持的な超自我にシフトするには努力が必要だが、それは可能だ。 瞑想や日記を書いたり、精神分析医と話したりすることで、潜在意識にアクセスし、厳しい超自我が生み出す感情に気づきをもたらすことができる。

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バランスを見つける -

フロイトの概念によれば、超自我の願望、イドの欲望、現実を調整する自我の間でバランスをとることができる人格が健全な人格である。 

情報源：(Verywell Mind) (Britannica) (Discover Magazine) (GoodTherapy)

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