友達を手放す方法とタイミング - 自分のために最善を尽くしてくれる友人を持つべきだ。これは当然のことのように思えるし、ありふれた言葉のように聞こえるが、案外複雑なことなのだ。私たちの人生において、私たちが成功したときに、恨んだり妬んだりするのではなく、祝福してくれる人を持つべきだ。また、私たちが傷ついたことを密かに喜んでいるような人も、周りにおくべきではない。それぞれの状況や 人間関係は異なるので、この種の問題は一人一人個別に解決する必要がある。しかし、友人関係を終わらせる必要があるのか、それとも自分に余裕を持つべきなのかを考えるとき、考慮すべきことや、自問自答すべきことがある。
このギャラリーをクリックして、もう一度自分の人間関係を見直してみてはいかがでしょうか。

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下降線をたどる人 -

もしある人が下降線をたどり、あなたがその人を助けようと最善を尽くしたにもかかわらず、その人が相変わらず立ち直れず、あなたの足を引っ張るのであれば、その人とは距離を置くことを考えるべきだ。

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双方にとって有益である -

これは、あなたがその人に足を引っ張られるのを防ぐだけでなく、その人がこのままでは周囲の人を失うという事実に目を覚まさせるのにも効果があるかもしれない。

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わかりやすい例え -

有害な関係（あらゆる危害を加える関係）に関して考えるのに非常に役立つ比喩は、"溺れている人とライフガード"という比喩である。

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危険な場合は距離を置く -

ライフガードが溺れた人に近づき、ライフガード自身が溺れそうなほどその人がパニックを起こした場合、ライフガードは距離を置くように訓練されている。

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助けようとはするが、自分を危険にさらしてはならない -

ライフガードは言葉で、あるいは体を揺さぶるなどの物理的な行為で、その人を落ち着かせようとする。それでもだめなら、離れていなければならない。

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さもなければ、2人とも溺れる -

ライフガードの助けがなければ、その人は溺れてしまうのだから、これは厳しく聞こえるかもしれない。しかしそうしなければ、二人とも溺れてしまう。

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ロマンチックな別れはそれほど複雑ではない -

恋愛関係が破綻した場合、別れるための明確な手順があることが多い。これは、書類に署名し、シェアハウスから引っ越し、そして社会的にも互いに距離を置くことが含まれる。

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友情は厄介に思えることがある -

しかし、友情が壊れた場合、そのプロセスはもう少し複雑になり、明確な出口が見えないことも多い。

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終わらせるべきかどうかはわからない -

さらに、友情の終わりについて最も難しいのは、そもそも友情が終わるべきだということを認識することである。恋愛関係の終わりよりもドラマチックでないため、はっきりしないことが多い。

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友情は終わらせるべきか？ -

友情を終わらせるべきか（あるいはフェードアウトさせるべきか）という問題は、友情が修復できないほどうまくいかないことの方が少ないという事実によっても複雑になる。

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それは人によって異なる -

ある意味、それはその人自身にとっての価値の問題である。忠誠心がその人にとって大きな意味を持つのであれば、友情を守るために手段を選ばないだろう。

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友情は他のどんなものより大切なもの？ -

その一方で、友人や知人がどうでもいいという人もいる。このような人々にとって、友人とは来ては去っていくものだ。転勤で都会に引っ越すまでのしばらくの間、誰かと親しくしていても、振り返ったり、喪失感を悲しんだりする時間はほとんどない。

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もしかしたら、それほど重要ではないのかもしれない -

また、キャリアを重視するあまり、キャリアに関係のない友人関係を優先しない人もいる。

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有害な友情にはいくつかの共通点がある。 -

しかし、私たちは皆違っていて、さまざまな価値観を持っているとしても、友情には共通する特徴があり、その問題を解決しようと努力する必要がある。それができないのであれば、自分のためにも相手のためにも、友情を終わらせたほうがいい。

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継続的なネガティブな影響力 -

もしその人が、あなたの足を引っ張り続けたり、否定的な文句を言ったり、あなたの性格の欠点に焦点を当てたりしているなら、話すべき時かもしれない。

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いつも太陽のような存在ではいられない -

常にポジティブでいることは非現実的だし、友人たちは私たちが間違っていることを気づかせてくれる素晴らしい存在だ。

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距離を置くタイミング -

何度頼んでもその行動が収まらず、本当に足を引っ張られていると感じたら、少し距離を置いた方がいいかもしれない。

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バランス -

もうひとつの理由は、物事のバランスが取れておらず、対処しようとしても何も変わらない場合だ。

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一方的な関係 -

これは、ある人がその関係に時間と労力を注いでいるにもかかわらず、その見返りが何もないということを意味する。

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双方がどう感じるべきか -

どんなに親しい間柄であっても、どんなに長い付き合いであっても、友情には何らかのバランスが必要である。友好関係を築いている人たちがともに、自分が尊重され、大切にされ、価値があると感じていること。

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信頼 -

人間関係において正直さは非常に重要だ。私たちは安心と安全を感じるために、正直さが必要なのだ。私たちは、どうしても人に心を開きたいと願うとき、それが必要なのだ。

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悪意のある人間は存在する -

不誠実であればあるほど、その人の行動に疑問を持ち始めるかもしれない。すべての人がみんなの利益を一番に考えていると考えるのは甘い。人は悪意を持つこともある。

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良き友は良きことを祝う -

良い知らせを友人と分かち合った場合、友人はそれを喜んで聞いてくれるだろうか？自分や知り合いに起こった良いことを話して、それを心無い言葉で台無しにしようとするだろうか？

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良き友人は共感してくれる -

悪い知らせを友人と共有した場合、彼らはあなたに共感するのか、それともあなたがどれだけ愚かで、あなたのせいだと言うか？

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良き友人は、あなたを高め、よい行いをするよう励ます -

よき友人とは、あなたが自分の人生でよいことをするのを道徳的にサポートすべきである。例えば、もしあなたが運動や禁煙で健康になろうと努力しているなら、一番必要ないのは喫煙を勧める人だ。

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ネガティブな力は、あなたが良いことをしているときに、あなたに疑問を投げかける -

あなたが世の中で良いことをしようとしているとき、周囲の人々はあなたの動機を疑うべきではない。しかし、目標を達成するために懸命に取り組むことは、人を嫉妬させる可能性もある。

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必要性 -

バランスの観点に戻ると、長期間にわたって非常に依存的な人は、あなたの感情状態や他のすべてにおいて利益をもたらさない可能性がある。

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手放すことはすぐにはできないし、そうすべきでもない -

ほとんどの場合、友人を手放すのは一朝一夕にはいかない。私たちがどう感じているかを説明する（そして場合によっては相手に変わってもらう）会話を何度もする必要がある。これも簡単なプロセスではないが、そうしなければならない場合もある。

出典 (PsychCentral）

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