家族に大事にされていないサイン -

生まれてくる家族は自分で選べるものではない。協力的で愛情深い家族に恵まれる幸運な人もいれば、そうでない人もいる。しかし、ある程度の年齢に達し、経済的に自立したとき、私たちは家族とどう付き合うかを選ぶことができる。家族が自分のことを気にかけてくれず、それが大人になってからも自分の人生に影響を与えていると感じるなら、私たちにはそれをどうにかする力がある。その第一歩は、この現実を認めることだ。

ここに、注意すべき点をまとめました。ご自身の家族に当てはまるものがあるかどうか、ぜひご覧ください。

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あなたの境界線を尊重しない -

個人の境界線を尊重することは極めて重要である。もしあなたの家族が、あなたが許容できること、できないことを無視するなら、それは否定的なサインかもしれない。あなたの個人的な境界線が常に尊重されるようにすることが重要だ。

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虐待されている -

虐待行為にはさまざまな形があり、家族の内外を問わず容認できるものではない。たとえ家族であっても、誰もあなたに肉体的または精神的な危害を加える権利はないのだ。

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自分を最優先する -

あなたのニーズが満たされていない、物事がしばしば不公平に感じる場合は、家族が彼ら自身のことを優先し、あなたのニーズをあまり気にせず無視している可能性がある。

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あなたに興味を持たない -

相手について尋ねるのは関心の表れだが、基本的な「元気？」さえなければ、それは心配の種だ。

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ネグレクト -

これはよくあることで、意図的でないことも多いが、子供を深く傷つけ、その精神的な影響は大人になるまで十分に把握できないこともある。

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彼らにとって、あなたの欲求やニーズは実際には存在しない -

特に子供時代に、自分のニーズや願望を無視された場合、それは大人になってからの人生に大きな影響を与える可能性がある。このようなことが過去にあった場合、癒しが必要かもしれない。

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電話やメールがない -

家族からの連絡がめったにない場合は、あなたとの関係があまり親密でないことを示すか、あなたの幸福を心から心配していないことを示唆しているかもしれない。

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家族の行事から外される -

休暇や誕生日など、家族の行事から外されることが多い場合、その人たちはあなたと一緒に過ごしたいという気持ちが薄いことを示唆している。

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大切な瞬間に立ち会わない -

もしあなたの家族が、あなたの誕生日パーティーや卒業式など重要な行事にいつも出席しないのであれば、それは彼らのサポート不足を示すサインかもしれない。

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貴方に対して非常に批判的である -

あなたの行動に関係なく、常に批判を受けるなら、そうした人はあなたの時間と愛を費やすのに値しないだろう。

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応援しない -

誰もが目標や願望があり、成功や挫折を経験するかもしれない。最も好ましくないのは、家族が応援してくれないことだ。間違いなく、あなたの人生に、あなたを落胆させるような人物は必要ない。

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あなたをコントロールしようとする -

中には支配欲の強い親がいる。人生のある段階においては、ある程度のコントロールは合理的であるが、親が成人した子供の人生のあらゆる面を支配し続けると、それは有害なものとなる。

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常に非難される -

もしあなたの家族が常に責任のなすりつけ合いをしているなら、それは警告のサインだと考えた方がよい。自分の行動に責任を持つことは情緒的に成熟した人の特徴であるが、他人を責めることはそうではない。

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何か必要なときだけ連絡をしてくる -

この状況は、多くの人が経験あるかもしれない。誰にでも、何か必要なときにだけ連絡をしてくる家族がいるものだ。このような人は往々にして自己中心的で、自分達の生活に大きく貢献することはない。

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からかってくる -

家族団らんの最中に、面白半分で誰かをからかうことは、私たちが想像している以上に頻繁に起こっている。とはいえ、これは虐待であり、いかなる状況下でも許されるべきではない。

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あなたを操ろうとする -

ガスライティングとは、心理操作の一種で、最終的には誰かの利益のために、あなた自身の正気を疑わせようとするものだ。ガスライティングを見破るのは難しいことだが、家族があなたがおかしいと仕向けようとする場合、その裏の意図をよく観察することが重要だ。

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あなたの気持ちが無視される -

もしあなたの家族が、あなたの個人的な課題に対する共感を欠いているなら、その関係を維持することを考え直した方がいいかもしれない。もし誰かがあなたの感情を軽視し、すぐに克服するよう指示するなら、その人はあなたの感情を理解していない。

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いつも忙しくて時間を割いてくれない -

もしその人があなたのために時間を割くことがないのであれば、それはその人が自分の人生にあなたのための時間を作りたくないということだろう。あなたが何かを求め、それを優先するときと同じように、人も同じように振る舞うのだ。

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あなたと競ってくる -

ここで挙げているのは、典型的な兄弟間の競争ではなく、むしろ本物のライバル関係である。これは兄弟の間でも起こりうるが、親子の間でも広く見られる。

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愛情表現が異なる -

人はそれぞれ違う愛情表現を持っているが、家族はあなたへの表現方法を理解し、効果的に伝えることが重要である。

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ありのままの自分を受け入れてくれない -

もし家族が本当の自分を受け入れてくれなかったり、ありのままの自分を認めてくれなかったりしたら、家族の前では決して居心地よく感じることはできないだろう。人はそれぞれ個性があり、家族の中で自分の個性を表現する自由を持つことは重要である。

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あなたの視点は重要ではない -

家族があなたを無視し、あなたの意見を認めない傾向がある場合、あなたはおそらく自己表現を控えるだろう。この習慣は不健康であり、不健全な家族関係を意味する。

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あなたが常に間違っている -

もし彼らがあなたの意見に耳を傾けるが、あなたの意見に反対ばかりしているのであれば、それは単に否定するためだけに話を聞いている場合もあり、有害な関係である。

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ウソの謝罪をする -

不誠実な謝罪は、家族を侮辱するだけでなく、家族関係を確実に損なう。家族の絆が壊れないよう、このような謝罪には用心すること。

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約束を守らない -

家族だけでなく、誰かが約束を果たさない場合、信頼は永久に損なわれる可能性がある。他人が約束を守ることを期待するのは妥当なことである。

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あなたの邪魔をする -

妬みや嫉妬、もしくは単にあなたに対して嫌悪感を抱いているために、こうした行動をする人もいる。家族は理想的にはサポートを提供すべきであり、常に警戒する必要はないものだ。

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あなたの欲求に罪悪感を抱かせる -

自分の希望や自分自身が異常であるように感じさせる影響は大きく、家族だけでなく、家族以外の人とのつながりにも影響を与える。

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自分の希望を話すとバカにされる -

もしあなたが自分の希望を健全な方法で効果的に伝えることができるにもかかわらず、相手があなたをバカにするなら、それはあなた希望を認めず、あなたの感情の重要性を無視していることになる。相手が建設的なコミュニケーションを取ろうとしていないことは明らかだ。

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何をしても十分ではない -

家族は、個人の成長と保証のための養育基盤としての役割を果たす。それは、愛とサポートのある安全な避難所であるべきだ。しかし、家族から自分の価値を下げられると、自尊心を傷つけられ、自身の不適格感が一生続くことになる。

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あなたの決断を応援してくれない -

あなたの人生の選択に反対することは、それを支持しないこととは異なる。家族はあなたの行動を承認する必要はないが、あなた自身が幸福のために下す決断なら、あなたを応援することができるはずだ。

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愛されていないと感じる -

要は、家族から愛されていると感じることが重要なのだ。もしそうでないなら、何か問題があるのかもしれない。早い段階で問題に取り組むことで、将来高額なセラピー代がかかるのを防ぐことができる。

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