何気ない音が強烈な不快感と怒りを引き起こす
カフェインの摂り過ぎは脱水症状を引き起こすため注意が必要だが、適度なコーヒーの摂取は身体能力を高め、アルツハイマーや認知症のリスクを減らすと考えられている。
健康づくりの第一歩として最も重要なのは、体を動かすことだ。ウォーキングはスタミナをつけ、ストレスレベルを下げるのに役立つので、できるだけ歩くようにしよう。
出典: (BBC) (National Institutes of Health) (University of Eastern Finland) (Healthy Midlife)
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年齢を重ねても健康でいるためのガイド
人生における決断には、もっと慎重になるべきだ
健康 年齢
多くの人は、年齢を重ねるにつれてゆったりとしたライフスタイルを送ることを楽しみにしている。実際、中年期を過ぎたら、健康と全体的な幸福を最大化するために、生活の選択にもっと注意すべきなのだ。
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