あなたのクリスマスツリーが病気の原因になっているかもしれない？
日常の特定の音が強い感情的反応を引き起こし、それが他の人にとっては気にならないということがある。この現象は「ミソフォニア」の影響である。ミソフォニアは、咀嚼音、ペンをカチカチ鳴らす音、呼吸音などの特定の音に対する強い嫌悪感を特徴とする障害である。ミソフォニアを持つ人にとって、これらの音は単なる不快感を超えて、怒り、不安、さらには激怒の感情を引き起こす。このしばしば誤解される状態は、日常生活や人間関係に深刻な影響を及ぼし、社交的なやり取りを困難にし、孤立感を生むことがある。
ミソフォニアについて興味がある場合は、詳しく知るためにこのギャラリーをチェックしよう。
ミソフォニアとは、特定の音に対して怒りや不安、嫌悪感などの強い感情的反応を引き起こす状態である。これらの音は通常、咀嚼音や叩く音、呼吸音などの日常的な音である。「音嫌悪症」とも知られている。
咀嚼音、呼吸音、鼻をすすり上げる音、何かを叩く音、そしてペンをカチカチ鳴らすような繰り返しの音は、ミソフォニアを抱える人々にとって一般的なトリガーである。
ミソフォニアはしばしば「闘争か逃走」反応を引き起こし、激しい怒りや不快感、音から逃げたいという欲求を引き起こす。
ミソフォニアは人によって異なり、軽い不快感を感じる人もいれば、日常生活に大きな影響を与える重度の反応を示す人もいる。
ミソフォニアは単に音にイライラすること以上のものである。特定の音に対して過剰な感情的反応を引き起こす神経的な状態である。
ミソフォニアはしばしば子供時代や思春期の初めに始まる。ほとんどの人は9歳から13歳の間にこの状態を発症する。
ミソフォニアは強迫性障害（OCD）、不安、うつ病などの他の状態と関連しており、これらの状態は神経的な経路が重なっていることを示唆している。
多くのトリガーが社交的な性質を持つ（咀嚼音や会話など）ため、ミソフォニアを抱える人々は、苦痛を軽減するために自分を孤立させたり、社交的な場を避けたりすることがある。
ミソフォニアは誰にでも起こりうることではあるが、研究によると、女性や出生時に女性と指定された人々により多く見られる。しかし、この分野の研究はまだ進行中である。
ミソフォニアはしばしば、身体の反応を引き起こす。具体的には、心拍数の増加、発汗、緊張などがあり、これは体が脅威に反応するのと似ている。
ミソフォニアはDSM-5には正式に記載されていないが、次第に障害として認識されるようになっており、その臨床的意義や治療の選択肢についての議論が進んでいる。
DSM-5（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition）：精神障害の診断と統計の手引き第5版
いくつかの研究では、ミソフォニアには遺伝的要因がある可能性が示唆されており、家族内でこの症状が見られることが多い。
認知行動療法（CBT）は、ミソフォニアの苦しむ人々が音のトリガーに関連する思考パターンを変えることで、反応を管理するのを助けるために用いられる治療アプローチである。
現在、ミソフォニアに対する治療法は存在しないが、音響療法、カウンセリング、マインドフルネス技術などの治療が症状の管理に役立つことがある。
脳画像研究によると、ミソフォニアを持つ人々は、聴覚皮質と怒りや恐怖などの感情に関わる脳の領域との結びつきが強すぎることが分かっている。
ミソフォニアは聴力喪失や音量に対する過敏症とは関連していない。むしろ、特定の音に対する感情的反応であり、その音の大きさではない。
ミソフォニアに対処するために、個人はしばしばヘッドフォンを着用したり、部屋を出たり、特定の状況を避けたりする習慣をつけることがある。
ほとんどのトリガーは聴覚的であるが、ミソフォニアを抱える一部の人々は、繰り返しの手の動きや足の震えなどの視覚的トリガーも経験することがある。
音のトリガーに注意を払い続ける必要があることは、感情的な疲労やストレス、疲労感を引き起こし、さらにメンタルヘルスに悪影響を及ぼすことがある。
関連する症状であるミソキネシアは、特定の動きによって引き起こされる極度のイライラ感を伴い、ミソフォニアを抱える人々にもよく見られる。
一部の専門家は、ミソフォニアが神経の多様性の一部として捉えられる可能性があると考えており、感覚処理障害や自閉症などが含まれる。
ミソフォニアは近年認識されるようになったが、その原因、発生率、および効果的な治療法に関する研究は依然として限られている。
ミソフォニアはすべての医療提供者に十分に理解されておらず、診断が難しい。そのため、多くの患者は未診断のままだったり、他の状態と誤診されたりすることがある。
ミソフォニアを抱える人の中には、トリガー音を聞こえなくするためにホワイトノイズを発生させる着用可能な音響機器や補聴器を使うことで、ストレスや不快感を和らげる人もいる。ホワイトノイズは、すべての周波数の音が均等に含まれており、特定の音を覆い隠すのに役立つ音である。
研究によれば、ミソフォニアは脳内の異常な感情処理に起因する可能性があり、特定の音が過剰に否定的な感情に結びつくことがある。
人によっては、ミソフォニアは時間と共に悪化し、トリガー音の数が増加し、反応がより強くなることがある。
ミソフォニアを抱える人々は、脳がトリガー音を「無視することができない」と感じることが多く、これが聴覚過負荷や騒がしい環境での不安の増大につながる。
聴覚過負荷：周囲の音や刺激が多すぎて、聴覚系が処理しきれなくなり、ストレスや不快感を感じる状態のこと
ミソフォニアを抱える生活は孤独感をもたらすことがある。しかし、オンラインコミュニティやサポートグループは理解や対処法を提供し、個人が孤立感を軽減し、より社会とのつながりを感じられるように手助けしてくれる。
出典: (Cleveland Clinic) (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health Publishing)
ミソフォニアは、特にタイピングや会話などのトリガーが多い環境では、仕事や学校での集中力を妨げることがある。
ミソフォニアは人間関係に負担をかけることがあり、特に食べる音などの行動がトリガーとなる愛する人との関係で誤解を招くことがある。
ミソフォニア：音によって「狂気」を感じることがある
何気ない音が強烈な不快感と怒りを引き起こす
健康 症状
日常の特定の音が強い感情的反応を引き起こし、それが他の人にとっては気にならないということがある。この現象は「ミソフォニア」の影響である。ミソフォニアは、咀嚼音、ペンをカチカチ鳴らす音、呼吸音などの特定の音に対する強い嫌悪感を特徴とする障害である。ミソフォニアを持つ人にとって、これらの音は単なる不快感を超えて、怒り、不安、さらには激怒の感情を引き起こす。このしばしば誤解される状態は、日常生活や人間関係に深刻な影響を及ぼし、社交的なやり取りを困難にし、孤立感を生むことがある。
ミソフォニアについて興味がある場合は、詳しく知るためにこのギャラリーをチェックしよう。