ミニマリストの断捨離ハック
散らかっていると、思っている以上にダメージを受けるかもしれない
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ライフスタイル ミニマリズム
季節の変わり目にはいつも、バッグ寄付がつくようだ！モノが多すぎるのだ！「KonMari〜人生がときめく片づけの魔法〜」のような番組が世界的に注目されたのは、共通の問題だからだ。過剰なリテールセラピー、感傷的な理由で何も手放せないこと、またはすべてを処理する時間が十分にないことなど、日常生活で家庭の整理に苦労している人が多いのだ。しかし、所有物を少なくすることで、生活の質が向上することをご存知だろうか？
1978年、ノースウェスタン大学の研究者フィリップ・ブリックマンは、富が本当に幸福をもたらすかどうかを調べる研究を行った。結果は宝くじに当たった人の幸福度は、基本的な身体的欲求を満たすだけの対照群と比べて高くはないことを発見した。
それに、LN・チャップリンとDR・ジョンによるの心理学的研究では、物質主義と若者の低い自尊心との間に強い関連性があることが判明している。
散らかっていると精神的な健康が損なわれるだけでなく、家の中が物で散らかっていないと、精神的な幸福が実際に得られることも示唆されている。Psychology Todayによると、クローゼットから愛着のないものを取り除くことは、ストレスを軽減し、心の平穏をもたらすという。
さらに、物質的なものへの出費を抑えることで、経済的なストレスも軽減され、「もっと稼がなければ」「もっと買わなければ」というプレッシャーからも解放されるというメリットもある。お気に入りのパンツを3色買いするのは、その瞬間は楽しいかもしれないが、長期的な幸せにはつながらない。
ミニマリストのライフスタイルを取り入れることで、複雑でストレスの少ない生活を送ることができる。少ないことは多いことなのだ！
「モノを減らそうの日」を記念して、このギャラリーをクリックして、今日からあなたの生活を最大化しよう！
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