ウシの初乳とコルチゾール顔：2024年の健康トレンドを振り返る -

「コルチゾール顔」から「オーラポイント」まで、2024年は健康トレンドの目まぐるしい年でした。ソーシャルメディアには、健康と幸福を最適化する方法についてのアドバイスであふれかえり、輝く肌から心の平穏まで、ありとあらゆることを約束していました。しかし、これらのトレンドは本当に有益なのでしょうか、それとも、有害な可能性さえある一過性の流行に過ぎないのでしょうか？

このギャラリーをクリックして、2024年の最も話題になった健康トレンドのいくつかを探り、その起源、主張される効果、そして注意すべき潜在的な落とし穴を検証していきます。

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トレンド：牛の初乳 -

2024年には、コートニー・カーダシアンやソフィア・リッチーといったセレブが、オンラインで「液体の金」と呼ばれることも多いウシの初乳を配合したサプリメントを推奨しました。出産後の乳牛が最初に分泌する初乳は栄養が豊富で、免疫力を高めたり、腸内環境を整えたり、膨満感を軽減する可能性があるとして、サプリメントが販売されています。

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専門家が語る -

専門家は、初乳は栄養豊富な物質であり、健康に有益な可能性があることに同意していますが、さらなる科学的研究の必要性を強調しています。これには、これらの効果を効果的に得るために、初乳の最適な摂取量と摂取頻度を決定することが必要です。

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専門家が語る -

米国のサプリメント市場は厳格に規制されていないことに留意することが重要です。つまり、異なるウシの初乳製品の間には、一貫した品質や効能の保証がないということです。専門家は、栄養バランスの取れた食事は初乳サプリメントと同様の多くの潜在的な効果をもたらす可能性があると助言しています。

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トレンド：コルチゾール顔 -

2024年、TikTokでは「コルチゾール顔」が話題になっていました。クリエイターたちは、体内の主要なストレスホルモンであるコルチゾールが過剰になると、むくんで魅力的でない外見になるとしていました。彼らは、コルチゾール値を低下させることで顔の美しさが改善される可能性があることを示唆しました。

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専門家が語る -

コルチゾールは外見に影響を与える可能性はありますが、その影響は、一部のウェルネスインフルエンサーが描くほど単純なものではありません。専門家は、コルチゾール値が高い状態は主にクッシング症候群と関連していると強調しています。クッシング症候群は、ステロイド治療が原因で発症する比較的まれな疾患です。

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専門家が語る -

専門家によると、日常的なストレスによってコルチゾール値が大幅に上昇し、顔の特徴が劇的に変化するほどになる可能性は低いとのことです。コルチゾール値について懸念がある場合、専門家は、ソーシャルメディアのトレンドに頼るよりも、資格を持つ医療専門家にアドバイスを求めるのが常に最善策であると強調しています。

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トレンド：生乳 -

2024年には、著名人、インフルエンサー、セレブリティを含む多様なグループが支持したことで、非加熱の生乳が大きな注目を集めました。生乳の支持者たちは、ビタミンやミネラルの含有量が多いことを理由に、生乳は殺菌乳よりも優れていると主張することがよくあります。

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専門家が語る -

米国では、ほとんどの牛乳は殺菌処理（有害な細菌を殺すために牛乳を加熱する工程）が行われています。研究者たちは、低温殺菌を「歴史上最も重要な食品の安全対策」と考えています。それにもかかわらず、非加熱の生乳の需要は急増しており、現在では24以上の州でその販売が許可されています。

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専門家が語る -

生乳には、リステリア菌、サルモネラ菌、腎臓に損傷を与える大腸菌、高レベルのA（H5N1）ウイルスなどの危険な細菌が存在することがあります。食品医薬品局（FDA）の報告によると、過去20年間に米国で2,645件以上の病気と228件の入院が、生乳の摂取と関連していることが明らかになりました。

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トレンド：レッドライト療法 -

当初は主にプロの現場で使用されていた家庭用の赤色光線療法機器は、しわの減少、ニキビの治癒、育毛促進などの効果を謳うことで人気が急上昇しました。

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専門家が語る -

多くのユーザーが、輝きが増し、健康的なツヤが出たと経験談を語っていますが、カリフォルニア州在住の形成外科医、プレム・トリパティ医師は、これらの機器の効果には限界があると警告しています。「施設での治療の合間に使用するメンテナンスツールとして最適です」と彼はアドバイスします。

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専門家が語る -

一部のTikTokユーザーは、赤いクリスマスライトや、ニワトリ用のヒートランプといった型破りな方法に頼っています。このアプローチは、潜在的に危険であるだけでなく、大きな利益をもたらす可能性も低いものです。専門家は、独立した臨床試験で効果が証明された信頼できるブランドへの投資を強く推奨しています。

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トレンド：マグネシウム -

2024年初頭、マグネシウムはTikTokでウェルネスブームとなり、コンテンツ制作者たちがその不安軽減効果を宣伝しました。この必須ミネラルは身体機能に重要な役割を果たしており、研究によりストレスを軽減し、落ち着きを促す可能性が裏付けられています。

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専門家が語る - マグネシウムが不安に与える影響を完全に把握するには、さらなる研究が必要です。一般的に、マグネシウムの摂取量を増やすために、サーモン、アボカド、豆類などの食事から摂取することは安全ですが、マグネシウムのサプリメントを摂取する場合は、事前に医師に相談することが望ましいと専門家は述べています。マグネシウムのサプリメントは、すべての人に効果があるわけではないからです。

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トレンド：マイクロバイオミー検査キット - 2024年には、Instagramフィードに家庭用マイクロバイオミー検査キットの広告が溢れました。このキットは120米ドルから400米ドルで、便サンプルを分析し、不安、関節痛、活力の低下などの問題に対処するための個別化された食事の推奨を提供することを約束しています。

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トレンド：マイクロバイオミー検査キット -

カリフォルニア州ナパで開催された「ビジネス・オブ・ビューティー・グローバル・フォーラム2024」で、顔、頭皮、体、外陰部のマイクロバイオームを対象とした在宅用マイクロバイオミー検査を提供する企業、HelloBiomeが大きく取り上げられました。同社のAI搭載プラットフォームは、検査結果を分析し、個々のマイクロバイオームのプロファイルに基づいてパーソナライズされた推奨事項を提供します。

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専門家が語る - 腸内細菌叢は健康にとって重要ですが、多くの専門家は、一部の企業が宣伝するほど細菌叢検査は包括的ではないと述べています。この検査は、クローン病のような特定の病状を診断するのに役立つことがほとんどで、日常的な食事計画には役立ちません。

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トレンド：心の健康にサイケデリックを -

2024年には、精神衛生を目的とした幻覚剤の研究が継続され、LSD、MDMA、シロシビンなどの物質がうつ病などの症状を改善できるかどうかについて調査されました。科学者たちは、娯楽的な「過失」の結果を伴わない幻覚剤の投与や、末期患者の治療に役立つ可能性があるサイロシビンの研究など、新たなアプローチを調査しています。

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専門家が語る -

FDAは2024年に、PTSDに対するMDMA補助療法を却下しました。しかし、サイケデリック・プログラム「カルデア」の創設者であるロス・エレンホーン氏とディミトリ・ムジアニス氏がガーディアン紙で主張しているように、サイケデリックを単に医薬品として捉えるのは限定的な見方であるかもしれません。彼らは、幻覚剤は「経験にアクセスするための手段であり、薬ではない」と強調しました。

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トレンド：オーラポイント -

TikTokでは、「オーラポイント」に関する議論が殺到しました。これは、自分の「オーラ」（本質的にはエネルギーやカリスマ性）を数値化する遊び心のあるシステムです。レポーターのアリナ・デモポロスが説明したように、オーラポイントを獲得するには、たいてい、楽々と自信をみなぎらせ、屈託のない態度を取ることが必要であり、気弱であったり、自信がなさそうに見える行動は、オーラポイントの減点対象と見なされます。

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専門家が語る -

軽快なトレンドではあるものの、このコンセプトは古代の哲学概念、特にアリストテレスの徳倫理学を想起させます。哲学者ジュリアン・バジーニは、「それは一種の奇妙な現代的な名誉規範でもあるようです」と指摘しています。交通渋滞で割り込みをするなどの行動を起こす前に、一呼吸おいて「オーラポイント」に影響する可能性について考えるべきでしょう。

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トレンド：アンダーコンサンプション・コア -

TikTokのクリエイターたちは、消費主義文化に異議を唱える声を強め、彼らが「アンダーコンサンプション・コア」と呼ぶ哲学を受け入れました。特定の美意識や製品を重視する傾向にある他の「コア」とは異なり、このトレンドは、再利用、アップサイクル、廃棄物削減を優先し、消費に対する意識的なアプローチを奨励しています。

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専門家が語る -

評論家たちは、このトレンドは、すでに多くの人々が限られた資源で生活しているにもかかわらず、社会的不平等を無意識のうちに浮き彫りにしていると主張しています。その可能性を認めながらも、彼らは、この運動には包括性と適切な文脈化が必要であると強調しています。

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トレンド：子供用スキンケア - 2024年、スキンケア市場はアルファ世代をターゲットとし始め、9歳という低年齢の子供たちが高度なスキンケアのルーティンを取り入れているという報告がありました。両親や皮膚科医は、この傾向を観察し、ホリデーシーズンの欲しい物リストにアイクリームやアンチエイジング美容液がますます多く登場していることに注目しました。

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専門家が語る -

専門家は、子供たちを老化への恐怖や非現実的な美の基準にさらすことは、彼らの精神衛生に悪影響を及ぼす可能性があると警告しています。また、スキンケア製品に早くから触れることは、デリケートな肌にとって大きなリスクとなる可能性があります。「これらの製品の使用は、皮膚刺激や、場合によっては、口囲皮膚炎のような症状を引き起こす可能性があります」と、皮膚科医のシュレヤ・アンドリック医師は強調しています。

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トレンド：デジタルデトックス - スマートフォンは今やどこにでも見られるようになりましたが、それらへの依存を見直す人々や組織も増えています。デジタルデトックスを実践する人もいれば、インターネット接続や多機能なアプリのないシンプルな折りたたみ式携帯電話を選ぶ人もいます。

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専門家が語る - スマートフォンがもたらす悪影響の程度については依然として議論が続いているものの、携帯電話の利用を減らすことで良い結果が得られるという証拠が増えています。電話を意識的に使用することを奨励するガーディアン紙の取り組みにより、画面を見る時間を減らした参加者は生産性と睡眠の質が改善したことが明らかになりました。

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トレンド：自発的な独身生活 -

オンラインではしばしば「しらふ」と呼ばれ、このトレンドは特に異性愛者の女性の間で人気が急上昇しました。2024年2月、ニューヨーク・タイムズ紙は独身主義を「今年最もホットなメンタルヘルスの流行」と宣言しました。

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専門家が語る -

この運動は、時に「親密さの後退」と呼ばれるより広範な現象の中で生まれました。この減少は、出会い系アプリの飽きなど、さまざまな要因に起因しています。しかし、一部では、ジェンダーに基づく政治や力学のより広範な再評価と捉える見方もあります。

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トレンド：卵子凍結 -

米国と英国の不妊治療クリニックでは、卵子凍結の処置が急増しています。米国では、卵子凍結に関連する多額の費用を負担できる不妊治療給付を提供する雇用主の増加が、この増加を大きく牽引しています。

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専門家が語る -

卵子凍結は、自由を感じさせ、個人が家族計画を遅らせることを可能にしますが、成功率が大幅に異なるため、将来の妊娠能力を保証するものではないと専門家は警告しています。35歳以上の女性の場合、採卵数が20個の場合は妊娠の可能性が50%ですが、5個の場合はわずか6%です。さらに、適切な精子提供者をみつけること自体にも、独自の課題があります。

出典:(The Guardian)

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