より良い睡眠を得るための考え方

ぐっすり眠れるための心理

Stars Insider

2時間前 | StarsInsider

ライフスタイル 不眠症

良質な睡眠をとると、翌日気分が良くなることは周知の事実である。私たちは皆、一晩の殆どを眠れずに過ごし、だるく不機嫌な朝を迎えたという経験があることだろう。しかし、専門家は今、翌日のリフレッシュ感は睡眠の質や量だけで決まるわけではないと考え始めているそう。なんと、睡眠に対する考え方も影響している可能性があるというのだ。

一体どういうことだろう?もっと詳しく知りたい方は、こちらのギャラリーをチェックしてみよう。

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