毎日感謝の気持ちを表す30の方法 -

私たちの多くはとても忙しい生活を送っている。仕事、家族との約束、睡眠、家事などで、私たちの時間とエネルギーは奪われる。しかし、少し時間をとり、一歩引いて、何に感謝すべきかを考えることは、幸い誰にでもできることである。

感謝の気持ちを忘れず、恩返しをするための素晴らしいアイデアをいくつか紹介しよう。 きっと素敵な気分になるはずだ。続きをお読みください。

このギャラリーの着想はThe Active Timesから得たものです。

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誰かを褒める -

誰かを褒めて、あなたがその人に感謝していることを伝えよう。きっと相手の表情が明るくなるはずだ！

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聞く -

他人の人生について尋ねる。相手の話を聞く機会を作り、求められたらアドバイスをする。できる限り協力的でいてあげよう。

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日記を書く -

人生で感謝すべきことを定期的に日記に書くことは、新鮮な新しい視点が得られる素晴らしい方法だ。

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自分の気持ちを書く -

嫌なことがあったり、障害があったりすることもあるだろう。毎日日記をつけなくとも、その瞬間に困難に直面したときにどう感じたかを書き出すことで、気持ちを整理することができる。

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良いヒントを与える -

素晴らしいサービスを受けたと感じたら、チップを渡すようにしよう！サービス業の人は給料が少ないことが多いので、感謝してくれるはず！

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寄付をする -

クローゼットや屋根裏部屋に、本当はいらないものがあるはずだ。少し時間を割いて、自分よりも必要としている誰かに譲ってみてはどうだろう。

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ボランティア -

地域社会でボランティアをする機会はたくさんある。ゴミ拾いでも、学校や病院の手伝いでも、すべてやりがいのあることだ！

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献血をする -

献血は必ず他の人の役に立つ。もしあなたが珍しい血液型なら、なおさらだ！

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高齢の親戚を訪問する -

高齢の親戚がいる場合は、時間をとって訪問し、話をする。親戚がいない場合は、ボランティア活動を通じて同様の活動をする方法もある。

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アイコンタクト -

会話中は意識的に人と目を合わせよう。そうしないと失礼になるし、相手に退屈していると思われてしまう。

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謝罪する -

謝る必要があると思うなら、謝ることを恐れてはいけない。自分も、そして怒らせてしまった相手も、とても気分が楽になるはずだ。

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見知らぬ人を助ける -

道案内や重い荷物を持っている人がいたら、時間を割いて手伝ってあげよう。きっと感謝されるし、コストもかからない。

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分かち合いは思いやり -

食べ物を分けたり、友人に素晴らしい本を貸したりしてはどうだろう。誰かのために何かいいことをして、時間を共有することもできる。

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人々に感謝する -

当たり前のことに聞こえるかもしれないが、「ありがとう」という言葉はあなたのボキャブラリーの重要な構成要素であることを思い出してほしい！そうすることで、あなたが相手に感謝していることが伝わる。

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笑顔！ -

笑顔はあなたの存在をより身近に感じさせ、自信に満ちた印象を与える！まずは頑張って笑顔を作ってみるだけでも、気分はずっと良くなる。

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友人や家族と過ごす -

大切な人たちに囲まれることほど素晴らしいことはない。できる限りそうするよう心がけよう。

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掃除に時間をかける -

あなたが生活する環境は、あなたの幸福にとって非常に重要だと言える。環境を常に整えておくことを心がけよう。また、ゲストである場合は、その人の空間を尊重するように細心の注意を払おう。

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友人を夕食に招待する -

おいしい食事と会話を楽しむことは、他人と交流するための最良の方法であることは間違いない。自宅に人を招くことで、より親密さが増すことだろう。

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振り返る -

常にハッピーでいることは難しい、人生には多くの困難が待ち受けているからだ。しかし、終始前向きでいることを心がけ、良いことも悪いことも振り返ってみよう。

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Pay it forward（ペイフォワード） -

たとえ見知らぬ人であっても、誰かのために支払いをするのはどうだろう？そして、もしお礼を言われたら、そのお礼を他の誰かにしてくれるように頼んでみよう。

Pay it forward：自分が受けた善意を他の誰かに渡すことで、善意をその先につないでいくこと

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写真を撮る -

写真は思い出を記録する最高の方法だ。特にあっという間に成長する子供の写真は、家族の歴史を残す素晴らしいものになる！

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文句を言い過ぎない -

常に否定的でイライラしていると、確実に他人を怒らせてしまう。また、その過程で自分自身の気分も悪くなる。

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我慢する -

他人は時として私たちを苛立たせる。それは避けられない。しかし、ひどい反応をする前に、一呼吸おいて、一歩引いてみてほしい。忍耐は美徳である！

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相手の興味を共有する -

何かに情熱を注いでいる人がいるのなら、それを自分もやってみてはどうだろう。彼らはその努力に感心するだろうし、あなたも何か面白いことが発見できるかもしれない！

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誰かにプレゼントを買う -

クリスマスや誰かの誕生日でなくてもいい。時には、"与えるために与える "ことは、あなたが気にかけていることを誰かに伝える素晴らしいい機会である。

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特別な日にパーティーを開く -

大切な人のためにサプライズパーティーを開くのもいいし、小さな集まりを企画するのもいい。そして、お祝いをし、その瞬間を楽しむのだ！

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ハグをする -

誰かに心から愛されていると感じさせるには、大きなハグが必要なことがある。行動は言葉よりも雄弁である。

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誰かの頼みを聞く -

生活のすべての行動に対して報酬を求める必要はない。誰かのために大きな親切をして助けて驚かせることで、喜びや満足感を得ることができる。

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環境に配慮する -

リサイクルは、環境にやさしいことは明らかだ。二酸化炭素排出量を意識し、できる限りゴミを減らすように心がけよう。

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自分を愛する -

自分に優しくすることが大切だ。自分自身を振り返り、建設的な自己分析をすることは素晴らしいことだが、がんばったことに対して自分にご褒美をあげることも忘れてはいけない。

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