安らぎと瞑想の場所30選 -

日常の喧騒から離れる時間と空間がほしいですか？日常のストレスや不安が溶けてなくなるような場所を求めている？それならラッキーだ！この美しい世界には、リラックスしたり瞑想したりできるシンプルで素晴らしい場所がたくさんある。最近、疲労困憊するほど走り続けているのなら、自分のための時間を取ってみよう。平和で静かな場所を見つけるのは、思っているより簡単だ！

あなたにとって最高の場所はどこだろう？このギャラリーで調べてみてください。

© Shutterstock

海 - 穏やかな自然を思い描き、打ち寄せる波の音に耳を傾け、新鮮な海の空気を吸い込む。

© Shutterstock

森 -

森は心を落ち着かせるのに最適な場所だ。木々と自然の音に囲まれよう。

© Shutterstock

公園 -

にぎやかな大都市にも緑がある。都市公園の静かな場所は瞑想に最適だ。

© Shutterstock

山の展望台 - 山の展望台から得られる豪華なパノラマの景色と静けさには、何か特別なものがある。

© Shutterstock

庭 -

公共の庭でも、自分の家の庭の静かな一角でもいい。心を落ち着かせることに集中しよう。

© Shutterstock

図書館 - 静寂が常に優先される場所は、瞑想にも最適だ！静かに思いを巡らせることができる静かな一角がある図書館もある。

© Shutterstock

川の近く -

小さなタオルを持参して座り、水の流れる音を楽しむ。自分を中心に置いて、自然に身を任せよう。

© Shutterstock

コミュニティセンター -

コミュニティセンターの中には、マインドフルネスを実践できる静かなスペースがあるところもある。

© Shutterstock

砂漠 -

あなたがどこに住んでいるか、あるいはどこを訪れているかにもよるが、深い静寂が当たり前になる広大でオープンな空間、すなわち砂漠を検討してみよう。

© Shutterstock

湖岸 -

穏やかな水面の静けさに溶け込む。そよ風で水面が波打つのを眺めてください。

© Shutterstock

博物館 -

あまり人が訪れない静かなギャラリーを探し、スツールに座って美しいアート作品を眺めながら考えをまとめよう。

© Shutterstock

ビルの屋上 - 中には、屋上で静かな隠れ家を提供できる公共施設もある。眼下に広がる街を眺め、頭をクリアにしよう。

© Shutterstock

植物園 - こうした美しい庭園には、瞑想に最適な静かな場所にベンチが置かれていることが多い。

© Shutterstock

野原の木の下 - 瞑想の古典的なイメージは、とてもシンプルで穏やかだ。何日もの間、平和と静寂があり、思考を内側に向けることができる。

© Shutterstock

ハンモックの中 -

裏庭のような静かな場所にハンモックを吊るして、飛び乗る！リラックスし、呼吸に集中しよう。

© Shutterstock

大学キャンパス - 多くの大学には、勉強や考えるための静かなスペースがある。このスペース（そして静かな場所）を活用し、安らぎのひとときを過ごしてください。

© Shutterstock

船の上 - 船に浮かんでいると、穏やかで平和な気持ちになれる。波が船とあなたの体を優しく揺らすのを感じてください。

© Shutterstock

見晴らしの良い場所 - 地元の展望台までハイキングし、荒野を眺めてみよう。静かな瞑想にぴったりの場所だ。

© Shutterstock

バード・サンクチュアリ -

小鳥のさえずりなどの自然の音は、とても瞑想的である。自然のリズムに合わせて呼吸を整えるようにしよう。

© Shutterstock

竹林 -

竹の茎の揺れは、集中力とリラクゼーションを高める落ち着いたサウンドトラックを生み出す。

© Shutterstock

果樹園 -

静かな環境は、特に閑散期には、心を込めた瞑想のための落ち着いた背景となる。

© Shutterstock

静かな路地 -

静かな路地は、ちょっとした瞑想の隠れ家として理想的な、意外な静寂のスポットを提供してくれる。

© Shutterstock

滝の近く - 常に流れる心地良い水音は、雑念をかき消し、瞑想を深めるのに役立つ。

© Shutterstock

歴史的な遺跡 -

歴史的な遺跡を取り囲む揺るぎない静寂は、過去の感覚と相まって、瞑想の実践の土台となる。

© Shutterstock

丘の上 -

丘の上からの孤立感とパノラマビューは、瞑想の開放感を促進することができる。

© Shutterstock

パティオ -

屋外のパティオは、新鮮な空気と快適な環境を兼ね備えており、リラックスしながらも注意深い瞑想状態を実現するのに理想的だ。

© Shutterstock

ヨガスタジオ -

内省と落ち着きのために特別に作られた空間にいると、力を与えられることを感じ、自分を安定させることができる。

© Shutterstock

離れた場所 -

すべてから離れよう。雪に覆われた森の中のログハウスのような人里離れた場所に行き、静寂の中で自分の内なる声と平和を見つけよう。

© Shutterstock

パドルボード -

パドルボードの快適さから、自分自身と一体になる。水の流れに身を任せ、悩みを解消しよう。

© Shutterstock

公共交通機関 - たとえ通勤や公共交通機関を利用しているとしても、雑音を忘れて瞑想にふけるチャンスはある。

出典: (MindBodyGreen) (Mindworks) (Chopra)

© Shutterstock