ネットいじめ：その正体とやめさせる方法 - インターネットはしばしば暗く危険な場所となり、人々は送られてくるメッセージの一部によって心に傷を負ってしまう。ストーカーや荒らしなど、ネット上では誰もが憎悪の犠牲になりうるという悲しい現実がある。

ありがたいことに、この恐ろしいハラスメントを克服するための重要な方法がいくつかある。このギャラリーを通して、その方法を見つけてください。

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ネットいじめとは何か？ -

ネットいじめとは、オンラインまたはデジタル通信チャネルを通じて行われる嫌がらせやいじめの一形態だ。ソーシャルメディアやその他のテクノロジーを通じて脅迫、屈辱を受けた経験がある場合、ネットいじめの被害者だ。

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種類と形式 -

ネットいじめには、噂を広めたり、恥ずかしい写真やビデオを共有したり、傷つけるメッセージを送ったり、偽のプロフィールを作って被害者になりすまして嫌がらせをするなど、さまざまな形がある。

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繰り返し -

他のいじめと同様、サイバーハラスメントも時間の経過とともに繰り返し発生することが多く、被害者が逃れることは困難だ。

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未対応のハラスメント -

これらを放置しておくと、晒し（個人情報が晒される）、スワッティング（救急隊への虚偽の通報）、ストーカー行為など、はるかに危険で有害な形態の嫌がらせにつながる可能性がある。

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長期にわたる影響 -

ネットいじめは、不安障害、うつ病、さらには自殺念慮のリスクの増加など、被害者のメンタルヘルスや幸福に長期にわたる影響を及ぼす可能性がある。

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認識 -

ネットいじめを見分けるには、ネット上で誰かを傷つけたり、苦しめたりすることを意図した行動パターンを認識することが必要だ。では、その兆候を見てみよう。

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兆候とシグナル -

ネットいじめの被害者であることを示す兆候としては、突然の気分や行動の変化、デジタル機器の使用やアクセスを嫌がること、社会的な活動から遠ざかること、特定のオンライン空間を避けることなどが考えられる。

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不安 -

ネットいじめの被害者は、ハラスメントの結果、不安、抑うつ、自尊心の低下、学業上の困難を経験することもある。

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オンライン・コンタクト -

子どもやティーンエイジャーは特にネットいじめに遭いやすいため、ネット上での活動やコミュニケーションを監視することが重要だ。保護者や教育者は、ネットいじめの兆候を認識し、積極的に対処する必要がある。

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オープン・コミュニケーション -

子どもや青少年とオープンなコミュニケーションラインを図ることで、オンライン・ハラスメントに関する問題や懸念を安心して話し合うことができる。

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予防 -

他人の感情や境界線に対する共感や尊重を促すことで、いじめを未然に防ぐことにもつながる。子どもやティーンエイジャーに、いじめの結果も含め、デジタルシチズンシップと責任あるオンライン行動について教えることが不可欠だ。

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結果 -

オンライン、オフラインを問わず、不適切な行動に対する明確なルールと結果を定め、一貫して実施する。

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声を上げる -

ネットいじめの被害者は、信頼できる大人や友人、ヘルプラインなどに相談し、支援を求めるよう奨励されるべきだ。いじめの報告を真摯に受け止め、迅速かつ徹底的に調査することは、皆の責任だ。

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記録 -

知人が被害に遭った場合、有害なメッセージや投稿のスクリーンショットなど、ネットいじめの証拠を記録し、必要に応じて当局に提出することが極めて重要だ。

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プライバシー -

ほとんどのソーシャルメディア・プラットフォームの素晴らしいところは、プライバシー設定やセキュリティ機能があり、コンタクトできるかをコントロールできることだ。設定したい場合は、各プラットフォームでどのようにできるかを調べてみることをお勧めする。

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離脱 -

いじめ行為を行う個人をブロックまたは友だちから外し、プラットフォームの管理者に報告する。

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スクリーン使用時間を減らす -

ソーシャルメディアに圧倒されたり、苦痛を感じるようになったら、休憩をとったり、オンライン活動を制限することを検討しよう。例えば、ついついスマホに手が伸びてしまうという人のために、端末にロックをかけて強制的にスクリーンタイムを制限できるアプリもある。

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あなたは悪くない -

ネットいじめの被害者は、経験したハラスメントについて決して自分を責めてはならない、また、いじめっ子の行動に責任がないことを思い起こさせることが重要だ。

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一人ではない -

子どもの60％以上、大人の40％以上がネットいじめのターゲットにされている。ネットいじめの被害者を支援するためのリソースや組織がある。

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傍観者 -

いじめを目撃したら、傍観者がいじめに介入し、いじめに対して声を上げるよう奨励する。これは、オンラインでの積極的なコミュニケーションと共感を促進することにもつながる。

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法規制 -

自分の国や地域におけるいじめに関する法律や政策について自分自身で学ぼう。規制が不十分だと感じたら、いじめを防止し、対処するための対策強化を提唱することができる。

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学校管理者への連絡 -

お子さんがいじめの被害に遭っている場合は、学校や地域社会に連絡し、対面型とオンライン型の両方のハラスメントに対処する、より包括的ないじめ防止政策とプログラムを提唱することもできる。

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コンテンツの共有 -

オンラインで共有するコンテンツについて批判的に考え、投稿する前に他人に与える潜在的な影響を考慮するよう、個人に奨励することは非常に重要だ。

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対処メカニズム - オンライン・ハラスメントの影響を軽減するためには、マインドフルネスを実践したり、運動したり、好きな趣味に没頭したりするなど、健全な対処法を身につけるようにするとよい。

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ハイテク企業 -

もし実現可能なことだと思うのであれば、テクノロジー企業、政策立案者、教育者、地域社会のリーダーたちと協力して、いじめを防止し、いじめと闘うための革新的な解決策を開発することもできる。

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キャンペーン -

また、ネットいじめの蔓延と影響についての認識を高めるための教育キャンペーンやワークショップもある。これらは、個人が立ち上がり、被害者の味方となる力を与えてきた歴史がある。

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いじめ加害者への対応 -

知人がネットいじめをしていることが分かったら、冷静さを保ち、個人的かつ礼儀正しい方法で加害者と向き合うことが大切だ。その行為がどれほどひどいものであっても、加害者にはその行為を正す機会を与えなければならない。

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責任 -

ネットいじめの結果について加害者を教育し、自分が引き起こした被害について責任を取るよう促す。

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介入を求める -

ネットいじめが続いたり、エスカレートしたりする場合は、事態の深刻さに応じて、保護者、教師、学校管理者、警察など、信頼できる他の人物や当局を巻き込むことを検討する。

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安全なスペース -

ハラスメントや虐待を恐れることなく誰も参加できる、より安全で包括的なオンライン環境を作るために、我々は一緒に努力する必要がある。

出典: (StopBullying.gov) (UNICEF) (KidsHealth) (Cyberbullying Research Center)

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