パフォーマンス不安:その正体と克服法
人前で自分を表現することをより容易にする方法を見つけよう
健康 メンタルヘルス
人前で話したりパフォーマンスしたりするのが怖いという人は、あなただけではありません。何百万人もの人々が、舞台恐怖症とも呼ばれるパフォーマンス不安に苦しんでいます。これは、特定のことを成し遂げられるかどうかに関係する過剰な恐怖や心配の感情です。
では、パフォーマンス不安とは何なのかがわかったところで、それを予防し、対処するにはどうすればいいのでしょうか? 幸いなことに、このギャラリーには、人前で自分を表現する際に役立つヒントが満載です。今すぐクリックして詳細をご覧ください。