オーバープロネーションとは何か?どう対処すべきか?
歩数が健康に影響を与えることをご存知だろうか?
健康 足病学
歩いたり走ったりするとき、足が地面にどのように触れているかはあまり意識しないかもしれない。しかし、実は歩き方が健康に影響することをご存知だろうか。プロネーションとは、足を踏み出すときの自然な左右の動きのことで、足は一歩踏み出すごとに少し内側に転がるはずだが、足が内側に転がりすぎるとオーバープロネーションとなり、偏平足になる可能性がある。オーバープロネーションは一般的な問題だが、痛みを引き起こしたり、足やふくらはぎに負担がかかったりする可能性がある。
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