解釈する手間が人間関係に及ぼす影響 -

パートナーと話しているときに、まるで壁に向かって話しているような気がしたことはありませんか？相手が何を考えているのかを聞き出そうとして疲れ果てていませんか？もしそうなら、あなたは解釈する手間に苦しんでいるのかもしれません。

哲学者のエリー・アンダーソンが最初に用いた「解釈する手間」という用語は、人間関係において一方のパートナーにのみのしかかる不平等な感情労働を指します。解釈する手間を長期間続けると、疲労感、フラストレーション、そして憤りの感情が芽生えることがあります。しかし、カップルが状況を好転させるために使える戦略があります！

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解釈する手間とは何？ -

「解釈する手間（hermeneutic labor）」は哲学者のエリー・アンダーソンが作った造語です。これは、関係性において、一方のパートナーが負担する感情労働の不平等な負担を指します。

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コミュニケーションの課題 -

解釈する手間をかけている人は、パートナーの曖昧な言動を解読するという課題に常に没頭していることに気づくかもしれません。

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どんな感じがするか -

自分の複雑な要望やニーズを巧みに伝える必要性と相まって、このパートナーは、しばしば疲労感、フラストレーション、さらには憤りさえ感じることがあります。

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性別による呼び方 -

「解釈する手間」という用語は、ジェンダーを意識した文脈でよく使用されます。この負担を背負う女性たちのことを耳にしたことがあるかもしれません。

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なぜ性別で分けられるのか -

残念ながら、私たちの家父長的文化では、何世紀にもわたって、感情的知性の必要性を強調することなく、男性の権力が優先されてきました。

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なぜ性別で分けられるのか -

そのため、女性は男性が担わない部分を補う立場に置かれ、男性が担わないような感情労働に従事するように社会化されてきました。

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実際には -

しかしながら、あらゆる性別の人々が、自分自身が解釈する手間をかけている事に気づくことがあります。これは性別に関係するものではなく、むしろコミュニケーションギャップを埋めるために常に必要とされる精神的な努力に関係するものです。

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事例 -

解釈する手間を説明する例を以下に示します。仕事で疲れた後、自宅で一緒に過ごすカップルを想像してみてください。

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事例 -

パートナーの一人が、もう一人が少し不機嫌そうにしていることに気づき、何か問題があるのかと尋ねます。もう一人のパートナーは、何も問題ないと言って、テレビを見続けます。

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解釈する手間の実践 -

最初のパートナーは、相手が動揺した理由が何だったのか、疑問に思っています。朝、何かまずいことを言ったのでしょうか、それとも、仕事で何かあったのでしょうか？

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解釈する手間の実践 -

この無口な態度が相手にどのような印象を与えているかを考えると同時に、最初のパートナーは、相手のボディランゲージから、何が問題なのかを読み取ろうとします。

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恨みを買う -

長い間にわたって、この不公平な感情労働の負担は、強い憤りの感情を生み出す可能性があります。したがって、芽のうちに摘み取ることが重要です。

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感情労働の再分配 -

解釈する手間の不平等感をなくし、よりバランスのとれたパートナーシップを築きたいと考えているのであれば、考えられる主なやり方は2つあります。

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意思決定への関与 -

まず一つ目は、感情労働の再分配であり、その第一歩として、意思決定の共有が挙げられます。実際、意思決定を共有し協力することは、重要な主体性と影響力を育むことができます。

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意思決定への関与 -

感情的な決定のすべてを1人のパートナーに任せるのではなく、紛争の解決など、両方のパートナーが参加し、平等に意見を述べるべきです。

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お互いのサポートの確立 -

感情労働を再分配する際に取るべき具体的なもう一つのステップは、お互いのサポートの確立しようとすることです。

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お互いのサポートの確立 -

常に快適さと精神的なサポートを提供してくれるパートナーを1人頼りにするのではなく、両方のパートナーが相互交流に貢献すべきです。

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お互いのサポートの確立 -

バランスのとれた関係において、両パートナーが互いに弱さを表現し、互いに安らぎを求めることができることは非常に重要です。

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感情的な議論に積極的に関わることをサポートする -

この戦略における最終的な具体的なステップは、感情的な話し合いにおいて両方のパートナーが積極的に関与することを提唱することです。

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感情的な議論に積極的に関わることをサポートする -

一方が主導権を握り、他方が受動的になるのではなく、両方の当事者が積極的に感情を探り、問題に対処し、解決に向けて取り組むべきです。

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感情的な議論に積極的に関わることをサポートする -

このアプローチは、お互いのパートナーの感情を検証し、感情的な経験に対する理解を深めるのに役立ちます。

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相手の立場に立つことを実践する -

解釈する手間を軽減するための2つ目の戦略は、相手の立場に立つことを実践することです。ある研究によると、これは感情的な修復が人間関係の結果に影響を与える重要なメカニズムであるといいます。

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相手の立場に立つことを実践する -

パートナーが何を考え、何を思っているのかについて、すぐに結論を出すのではなく、相手の立場に立って物事を考える時間を取ってみましょう。

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積極的な傾聴を実践をする -

この変革プロセスを開始するには、主に3つの方法があります。1つ目は、積極的傾聴を実践すること、つまり、相手に中断することなく、注意を集中して耳を傾けることです。

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積極的な傾聴を実践をする -

この練習により、相手の言葉、口調、非言語的な合図に集中することで、パートナーが何を言っているかを正しく聞き取り、理解できるようになります。

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判断を保留する -

次に重要なのは、判断を保留することです。パートナーの考えや気持ちについて思い込みを抱いていると、その過程では何も進歩しません。

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判断を保留する -

パートナーが言っていることに、自分の先入観に基づいて即座に反応するのではなく、完全にオープンな心で会話に臨んでみてください。

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理解に努める -

最後に、パートナーの行動の裏にある動機を理解しようと意識的に努力することが重要です。

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理解に努める -

例えばパートナーの経験に共感するあなたの好奇心と準備態勢を示すような明確な質問をすることができるでしょう。

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結論 -

解釈する手間は、対応が難しいですが、お互いが適切な戦略と努力を傾けることで克服することは可能です。

出典:(Forbes)(Verywell Mind)

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