儀式を共有することで絆が深まる法則 -

「儀式」という言葉は人によって異なる意味を持ち、しばしば宗教などの特定の文脈で使われる。しかし、広い意味では、「儀式」とは意味のある一連の行動を指す。儀式は結婚を祝うような壮大なものであったり、毎朝パートナーと一緒に歯を磨くようなシンプルなものであったりする。

儀式の特徴的な要素は感情的なつながりであり、実際、共有された儀式に従うことが社会的な絆を築き、維持するために非常に重要であることが研究で示されている。

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儀式の評価 -

通りでランダムな人に儀式についてどう思うか尋ねると、おそらく皮肉を込めた目線を向けられるか、礼儀正しく立ち去るように頼まれるだろう。

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悪いイメージ -

実際、儀式には悪いイメージがつきまとうことが多く、多くの人々はそれが無意味なものであり、ひどい場合には強制や支配を目的とするものだと思っている。

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反対意見 -

ハーバード・ビジネス・スクールの教授マイケル・ノートンによると、儀式は現代生活において重要な役割を果たしており、それは社会的なつながりを育むことである。

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何年もの研究 -

ノートンは、関係における儀式の役割を何年も研究しており、儀式には感情的な絆を強化する独自の力があると考えている。

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この言葉の定義について -

この言葉の定義は難しい場合があるが、ノートンによれば、儀式とは「自分にとって意味のある一連の行動」と考えることができる。

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大きさは問題ではない -

儀式は、結婚や卒業のような人生の大きな節目となるものから、日常的に行われる小さなルーティンまでさまざまである。

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儀式と習慣 -

儀式を習慣と混同しないことが重要である。実際、この二つには重要な違いがあり、儀式は習慣よりも感情的な要素が強い。

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儀式と習慣 -

ある特定の行動の順序が一人にとっては単なる習慣であっても、別の人にとっては儀式となる場合がある。例を用いて説明する。

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例 -

たとえば、寝る前に準備をしてから30分間読書をし、その後に電気を消すという夜のルーティンがあるとする。この行動に特別な感情を抱かない場合、それは単なる習慣と言えるだろう。

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例 -

同じルーティンでも、別の人がそれに愛着を感じていたり、その行動を変えるよう提案されると不快に感じる場合、それは儀式としての意味を持つと言える。

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儀式の利点 -

儀式の重要性を信じる人々は、それが個人にもコミュニティにも多くの利点をもたらすと主張するであろう。

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ルーティンの確立 -

個人にとって、儀式は日々の習慣を作る助けとなり、それが不安定な世界で安心感や秩序をもたらすのである。

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パフォーマンスの向上 -

また、儀式には迷信的なものも含めて、自信やモチベーションを高め、感情を安定させることでパフォーマンスを向上させる効果があるという研究も存在している。

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社会との絆を深める -

コミュニティの面では、儀式に参加することで仲間意識が生まれ、社会的なつながりが深まるとされている。

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さまざまな関係 -

ノートンによると、儀式は家族や職場、恋愛関係において重要な役割を果たしているという。

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家族の儀式 -

たとえば、多くの家族が祝祭シーズンに行う儀式を考えてみるとよい。毎年クリスマスや感謝祭を家族と過ごす場合、物事が特定のやり方で進められることが多いことに気づくだろう。

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それぞれの家庭 -

早朝に起きてプレゼントを開けることや、真夜中まで特別な楽しみを一緒に味わうことなど、どの家庭にも独自のやり方があるものである。

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第二の本能 -

毎年同じ家族の行事に参加していると、それが特別なものだと意識したことがないかもしれない。

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研究結果 -

ノートンの研究によれば、このような儀式を行う家族は、休日に集まり続ける可能性が非常に高いことが示されている。

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重要な役割 -

したがって、これらの儀式は家族の絆を強め、人々を結びつける上で重要な役割を果たしているようである。

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ロマンティックな儀式 -

ノートンの研究によると、儀式を取り入れることは、恋愛関係で幸せを築くうえで意外にも重要な役割を担っているようだ。

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強い結びつき -

実際、最も関係満足度が高いと報告するカップルは、小さな儀式や「二人だけの習慣」をいくつも持っている傾向がある。

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例を挙げると -

この効果を説明するために、もしあなたの元恋人が誰かと付き合っている、あるいは結婚することを知ったらどう感じるかを考えてみるとよい。おそらく、良い気分にはならないだろう。

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例を挙げると -

しかし、同じ元恋人が新しいパートナーをあなたのお気に入りのデートスポットに連れて行ったり、あなたに使っていた愛称で呼んでいると知ったら、さらに嫌な気分になるだろう。

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重要な相違点 -

この違いを試してみることで、特に親密な人間関係を築く際に、小さな儀式がどれほど重要であるかを示す良い例になる。

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職場 -

最後に、研究によれば、職場においても儀式が重要な役割を果たすことがある。それらは同僚同士の絆を育み、結果として仕事に意義を見出す助けとなる。

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例 -

職場での儀式には、毎週決まった場所でチームランチをすることや、仕事後にチームメンバーの誕生日をケーキやプレゼントで祝うことなどが含まれる。

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重要な要素 -

しかし、職場での儀式を効果的にするには、従業員自身がその儀式を考え出す自由さを持つことが重要である。

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押しつけは効かない -

上司が職場の儀式を無理に取り入れようとすると、うまくいかないことが多い。むしろ、反発を招くことがある。

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好むと好まざるとに関わらず -

儀式が好きかどうかに関わらず、儀式は多くの人々の生活で重要な役割を果たしている。自分でも思っている以上に、そうした習慣を取り入れているかもしれない。

出典: (BBC) (Scientific American)

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