2025年、アメリカの「ブルーゾーン」トップ10 - ファストフードを大量に消費し、車社会の国というアメリカのイメージを考えると、健康と長寿の都市があることは驚きかもしれない。非営利団体KFF Tracking Pollのデータによると、アメリカの成人の約8人に1人が体重管理のためにオゼンピックやその他のGLP-1薬を服用している。これらの都市は、長生きの人口が多く、生活の質が非常に高いことで知られる世界的な「ブルーゾーン」の原則を取り入れ、自然な運動や、植物性中心の食事、強い社会的つながり、ストレス軽減、目的意識を促進する環境を育んでいる。

これらのコミュニティを見れば、長寿は遺伝だけでなく、どこで、どのように暮らすかが重要であることを証明している。このギャラリーでは、Aging.comが決定したアメリカの「ブルーゾーン」トップ10を紹介する。

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決定方法 -

Aging.comは、高齢者とその家族の複雑な人生設計を支援するためのリソースであり、世界各地のブルーゾーンの理想と一致する都市を決定するために、各地域のホールフードや植物性食品へのアクセス、身体活動レベル、コミュニティ意識、睡眠パターン、平均寿命について詳細な分析を行った。

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統計的 -

統計上、これらの都市は肥満率が低く、常に健康的な食生活を送っていると回答した成人の割合が高く、日常的にストレスを感じていると回答した成人の割合が低いことが目立った。

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評価 -

さらにAging.comは、ナショナル・ジオグラフィック・ギャラップ・スペシャル／ブルーゾーン指数を使って、幸福度、歩きやすさ、自然へのアクセス、環境の清潔さ、健康的な食べ物へのアクセスを評価し、最終的にアメリカで最も幸福な都市を決定した。

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ブルーゾーンの指標 -

これらの都市は、健康や長寿の面で米国の他の都市を凌駕しており、世界中のブルーゾーンの特質を反映している。10位から1位までカウントダウン形式で紹介し、最後に追加の地域も紹介する。

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10. ハワイ -

ハワイは、地域社会の健康に対する強い意識と、住民向けの健康志向のレストランが豊富なことで知られている。ハワイは、100歳以上の人口が多いことでも知られている。

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10. ハワイ -

平均寿命が80歳を超え、100歳以上の人が585人いるハワイは、ブルーゾーンの話題において重要な役割を担うようになってきている。ハワイ州は現在ブルーゾーン・プロジェクトに参加しており、より健康的なライフスタイルの選択をすべての住民にとってより身近なものにすることを目的としている。

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9.ネープルズ - マルコ アイランド（フロリダ州） -

このフロリダの島嶼都市は、持続可能で健康的な生活を促進する「ブルーゾーン・プロジェクト」の実施により、南東部で最初にブルーゾーン・コミュニティ®の認証を取得した都市のひとつである。このプロジェクトは、「自然に身体を動かし、より良い食事をし、健康的な社会的サークルを発展させ、コミュニティで目的を持って生きる」能力を促進することに焦点を当てている。

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9.ネープルズ - マルコ アイランド（フロリダ州） -

フロリダはまた、最も健康的な食生活を送る上位25都市のひとつであり、一日中健康的な食事をする成人は75.3％、肥満率は19.5％、日常的にストレスを感じる成人はわずか27.9％である。

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8. フォートコリンズ（コロラド州） -

コロラド州フォートコリンズは、豊かな自然景観、アウトドアアクティビティ、豊かな経済が特徴だ。アメリカで最も幸せに暮らせる街ランキングで4位にランクインしており、ブルーゾーン・プロジェクトの原則を自然に実現できる環境に囲まれている。

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8. フォートコリンズ（コロラド州） -

2018年に「最も住みやすい街」第14位に選ばれたフォートコリンズは、健康で幸せなコミュニティを育むのに最適な場所だ。屋外レクリエーション、力強い経済力、地域社会との関わりを併せ持つフォートコリンズは、長寿にとって理想的な環境といえる。

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7. ボルダー（コロラド州） -

コロラド州ボルダーは、米国で最も幸せな都市にランクされており、ブルーゾーンの理想を体現する繁栄したコミュニティである。ナショナル・ジオグラフィック誌によれば、「コミュニティ意識、自然へのアクセス、持続可能な都市開発と保全政策、そしておそらく山のきれいな空気に支えられ、ボルダー市民は圧倒的に『毎日活動的で生産的』と感じている」。

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7. ボルダー（コロラド州） -

徒歩で通勤する人の割合が全米で最も高いボルダーでは、日常生活の一部として自然な運動が奨励されている。肥満率は13.4％で、成人の69.9％が一日中健康的な食生活を送り、日常的なストレスを感じる成人の割合は48.8％に過ぎない。

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6.シャーロッツビル（バージニア州） - バージニア州シャーロッツビルは、最も幸せな都市ランキングで3位にランクされ、健康的な食生活、経済的安定、市民活動、知的発展で際立っている。研究者のダン・ベトナーによれば、このコミュニティは「喜び、誇り、目的」の感覚を通じ繁栄し、芸術への強い集団的な関心があるという。

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6.シャーロッツビル（バージニア州） -

Healthline誌の「最も健康的な小さな町トップ10」にも選ばれたこの町には、人気の自転車専用道路とともに、ヨガやジムのスタジオが豊富にある。肥満率はわずか25.6％で、日常的にストレスを感じていると回答した成人は40.5％に過ぎず、68.7％が一日中健康的な食生活を送っている。

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5. ブリッジポート-スタンフォード-ノーウォーク（コネチカット州） -

2017年のナショナル・ジオグラフィック・ギャラップ・スペシャル／ブルーゾーン・インデックスで最も幸せな都市トップ10にランクインしたブリッジポート-スタンフォード-ノーウォークは、82.1歳という米国で最も高い平均寿命を誇っている。

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5. ブリッジポート-スタンフォード-ノーウォーク（コネチカット州） -

肥満率は成人の21.4％、成人の70％が一日中健康的な食生活を維持し、日常的なストレスを訴える人は43.1％に過ぎない。このコネチカット州の都市は、ブルーゾーンの特徴を明確に示しており、長寿と生活の質の高さを反映している。

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4. バーンスタブル（マサチューセッツ州） -

マサチューセッツ州バーンスタブルは、アクセスしやすい緑地、住民の目的意識と生産性、社会的交流の増加など、米国の他の健康的な都市同様の多くの魅力的な性質を有している。

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4. バーンスタブル（マサチューセッツ州） -

2017年のナショナル・ジオグラフィック・ギャラップ・スペシャル／ブルーゾーン指数で、米国で最も幸せな都市トップ10に選ばれたバーンスタブルは、健康統計でも際立っている。成人の75.1％が一日中健康的な食事をし、日常的なストレスを訴える人はわずか35％、肥満率は19.9％と低い。

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3. サンタクルーズ（カリフォルニア州） -

カリフォルニア州サンタクルーズは、徒歩移動できるコミュニティ、豊富なベジタリアンレストラン、過去50年にわたる積極的な取り組みで知られるブルーゾーンの模範的な都市として際立っている。

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3. サンタクルーズ（カリフォルニア州） -

2011年に「アメリカで最も芸術的な都市」第5位、2012年には「最も健康的な都市」第2位に選ばれたサンタクルーズは、活気ある大学コミュニティと強力な観光業で繁栄している。肥満率はわずか20.2％で、成人の74.2％が一日中健康的な食生活を送り、日常的なストレスを訴える人は44％に過ぎない。

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2.サンルイスオビスポ（カリフォルニア州） -

カリフォルニア州サンルイスオビスポは、アメリカで最も幸せな都市トップ5にランクインしているだけでなく、健康面でも素晴らしい統計を誇っている。成人の肥満率は24.5％、一日中健康的な食事をする成人は72％、日常的なストレスを訴える人はわずか40.2％となっており、この都市は幸福を促進する面で際立っている。

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2.サンルイスオビスポ（カリフォルニア州） -

近年、サンルイスオビスポは、禁煙政策の実施、ドライブスルーの禁止、緑地、ファーマーズマーケット、歩行者に優しい道の増加など、環境改善に向けて大きく前進しており、質の高い生活を重視するコミュニティの代表例となっている。

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1. ロマリンダ（カリフォルニア州） -

カリフォルニア州ロマリンダは、世界でもアメリカでも公式に認められた5つのブルーゾーンのひとつである。人口9,000人以上のセブンスデー・アドベンチスト教会のコミュニティがあるこの町は、住民の平均寿命が他のアメリカ人よりも10年近く長いことで知られている。

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1. ロマリンダ（カリフォルニア州） -

このコミュニティは、毎日の運動、ボランティア活動、強い目的意識を重視し、共通の価値観を育んでいる。ベジタリアンが多く、植物ベースの食事、節制、水分補給を重視するロマ・リンダの人々は、ブルーゾーンの基本原則を体現しており、ランキングのトップに輝いた。

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その他の都市 -

追加で、トップ10には入らなかったが、Aging.comの調査結果によれば、アメリカのブルーゾーンになりつつある都市を紹介する。

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11. ユタ -

睡眠、身体活動、コミュニティへの参加などの要素を評価したNowPatientの指標によると、ユタはブルーゾーンになる可能性が出てきている。平均寿命が78.6歳で、2017年の米国で最も幸せな都市10にプロボが入っているユタ州のアウトドア・ライフスタイルと強力なコミュニティは、ブルーゾーンの価値観を反映している。

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アメリカ人の平均寿命 -

CDCの最新データによると、アメリカの平均寿命は77.5歳で、男性が74.8歳、女性が80.2歳である。Aging.comによれば、アメリカの平均寿命は他国と比較して世界第46位である。

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米国の健康懸念が高まる中、ブルーゾーン都市が希望をもたらす -

さらに、アメリカの成人の39.6％が肥満であり、45％近くが少なくとも1つの慢性疾患に苦しんでいる。しかし、全米にブルーゾーン都市が出現し、長寿や健康のために、健康的な生活が盛んな地域が紹介され、希望をもたらしている。

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より健康的な未来のために -

より多くの都市がこれらの原則を採用することで、より健康的な未来への可能性は広がり続ける。

出典: (Aging.com)

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