有酸素運動だけをすると体に何が起こるのか?
心血管トレーニングの長所と短所
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有酸素運動が好きな人も、考えただけで嫌悪感を抱く人もいると思うが、健康にいいのは事実。ランニングや自転車、ズンバのクラスを喜んで受ける人もいれば、ウェイト・トレーニングを好む人もいるだろう。理想はその両方のタイプのトレーニングをエクササイズのルーティンに入れたいところだが、そうしなかったらどうなるのだろう?
有酸素運動だけをして、他のタイプのエクササイズをしない場合どうなるのだろう?このギャラリーでは、この疑問やそれに関する多くの疑問の答えを知ることができるだろう。クリックして見てみよう。
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