寝相から分かるあなたの性格 - 私たちは皆、眠る。実際、平均的な人は人生のうち26年間を睡眠に費やしていると言われている。では、自分がどのような姿勢で寝ているか、それが健康にどのような影響を及ぼしているか、そしてそれが自分の性格とどのように関係しているか、考えたことがあるだろうか？Sleep Assessment and Advisory Serviceのディレクターであるクリス・イジコフスキー教授が、まさにそれについて研究を行った。BBCが発表した彼の研究は、最も一般的な睡眠姿勢を調査し、それらが私たちの性格について何を語っているかを明らかにしている。

さて、あなたはどんな寝相だろうか？ギャラリーをクリックして、いくつかの洞察をご覧ください。

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胎児のポーズ -

この丸まった睡眠姿勢は、胎児が母親の胎内でとる姿勢に似ている。男性に比べ、女性はこの姿勢で寝ることが多い。

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胎児のポーズ：統計 -

この研究では、参加者の41％が布団に入るときに胎児のような姿勢をとることがわかった。

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胎児のポーズ：性格 -

胎児の体勢で寝る人に共通している性格は、彼らは多少関わりにくいかもしれないが、実際はかなり繊細である。

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胎児のポーズ：性格 -

この姿勢で寝る人は、最初は少し臆病で心を閉ざしていることが多いが、そのうち自然に会話が弾むようになる。

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丸太のポーズ -

この寝姿勢は丸太に似ている。この姿勢で寝る人は、ベッドに横向きに寝て、両腕を下にする。

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丸太のポーズ：統計 -

ベッドに入るとき、丸太の姿勢をとると答えた参加者は、全体の15％であった。

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丸太のポーズ：性格 -

丸太の姿勢で寝る人は、かなり社交的な傾向がある。付き合いの長さに関係なく、何の問題もなく他人を信頼することができる。

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丸太のポーズ：性格 -

丸太の姿勢で寝る人はとても付き合いやすい傾向にあるが、時にナイーブな面もある。

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求める人のポーズ -

寝るとき、両腕を前に出して横向きに寝ますか？年老いた姿勢で寝ていますね。

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求める人のポーズ：統計 -

この研究では、参加者の13％が年長の姿勢で寝ていることがわかった。

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求める人のポーズ：性格 -

この姿勢で寝る人は、かなりオープンな人の傾向があるが、時に疑り深く見られることもある。

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求める人のポーズ：性格 -

この姿勢で寝る人は、決断を急がない傾向がある。時間をかけてあらゆる面を慎重に検討し、その決断を貫く。

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兵士のポーズ -

兵士のポーズで寝る人は、仰向けにまっすぐ寝て、両腕を横にする。

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兵士のポーズ：統計 -

兵士のポーズで寝る研究参加者はそれほど多くない。実際、そうしていると答えたのはわずか8％だった。

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兵士のポーズ：性格 -

性格的な特徴について言えば、この姿勢で寝る人は、控えめで、私生活をプライベートに保ちたがる傾向がある。

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兵士のポーズ：性格 -

兵士のポーズで寝る人は、自分にも他人にも高い基準を設ける傾向がある。

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フリーフォール -

寝るときに、うつぶせになって頭を片側に向け、枕を抱きしめているだろうか？このうつぶせ寝の姿勢をフリーフォールと呼ぶ。

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フリーフォール：統計 -

この睡眠の姿勢は研究参加者の間ではあまり多くなく、寝るときにこの姿勢をとると答えたのはわずか7％だった。

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フリーフォール：性格 -

研究によると、この寝姿勢をとる人は衝動的でやや神経質な傾向があるという。

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フリーフォール：性格 -

フリーフォールの姿勢で寝る人は、批判をうまく受け止められず、ストレスの多い状況に対処するのが特に難しい。

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ひとでのポーズ -

ヒトデのポーズで寝る人は、仰向けに寝て両腕を上げ、枕を囲むようにする。

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ひとでのポーズ：統計 -

ヒトデのポーズで寝ていると答えた研究参加者はわずか5％だった。

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ひとでのポーズ：性格 -

ヒトデのポーズで寝る人は聞き上手で、他人を助けることができる。また友人を作りやすい。

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ひとでのポーズ：性格 -

この姿勢で寝る人は、他の人のために存在することが多いが、注目の的になることは好まない。

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研究 -

多くの研究参加者は、自分が寝ている姿勢を説明することができなかったため、研究結果のデータは100％にならない。

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研究の基礎 -

クリス・イジコフスキーによれば、この研究はボディランゲージの研究に基づいている。「私たちは皆、起きているときの自分のボディランゲージを意識しているが、潜在意識下の姿勢が私たちについて何を語っているかを見ることができたのは、今回が初めてだ」と彼は説明した。

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最適なポーズ -

イジコフスキー教授はまた、睡眠の質と一般的な幸福度に基づき、最適な寝姿勢についても調査した。

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最適なポーズ：結論 -

研究によると、フリーフォールの姿勢が消化に最もよく、兵士のポーズとヒトデのポーズはいびきをかき、安眠を損なう可能性があるという。

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おやすみなさい -

あなたはどうですか？どんな体勢で寝ていますか？

出典: (BBC)

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