リフレクソロジーとは何か、どんなに効くのか？ -

リフレクソロジーは、身体の場所や組織は、手、足、耳に反射するために、繋がっているという根拠に基づいて、マッサージを行うことです。この方法は、補完療法と言われ、従来の医療ケアと置き換えはできないものです。そして、どんな病気でも免れたり癒すことができるかは、さらに科学的な研究を必要としていますが、一方でいくつかの研究では痛みや心配のような特定の症状は和らげることに役立つかもしれないということが、わかっています。

興味が湧きましたか？リフレクソロジーがどう働いているか、あなたがやってみるべきかをみていきましょう。

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リフレクソロジーで使われる身体のパーツは？ -

典型的に、足がリフレクソロジーで使われます。しかし、一定の状況で手や耳も使われることがあります。。

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リフレクソロジーマップ -

リフレクソロジストは手を使います。また、足のマップは身体のどのエリアに関係しているかを示しています。

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リフレクソロジーがどのように働きますか？ -

そのセッションの間、プレッシャーや刺激は、こうしたポイントを応用して、血やエネルギーの巡りを改善します。

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リフレクソロジーの感覚 -

こうしたポイントを押さえていくと、リラックスできる感覚を与えてくれます。また、ホメオスタシスを維持し、身体の組織が安定し、変化する状況に調整をかけていきます。

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リフレクソロジーの起源 -

リフレクソロジーの起源は、紀元前2,500年の古代エジプトに遡ります。歴史的書面の証拠によると、リフレクソロジーは医師が手や足の処置をしている場面を示しており、その際に、使われいました。

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さまざまな理論 -

なぜリフレクソロジーがどうなっているか正確な理論は、確固たるものはまたわかっていません。しかし、推奨されている理論があります。

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神経インパルス理論 -

この理論では、反射神経を刺激することで、そのポイントに関連している身体のパーツにつながっている神経組織を高めると伝えています。リフレクソロジーから生じるメリットは、中枢神経と自律神経に関与できることです。

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血液動体理論 -

血液動体理論はリフレクソロジーから来る刺激は、血液の流れを身体の組織や場所に応じて高めていくということを伝えています。

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エネルギー関連理論 -

この理論は、身体のパーツが電磁場を使用してコミュニケーションすることができます。電磁場は、閉塞され、密集しています。リフレクソロジーはこの閉塞を開くことができるかもしれません。

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筋膜の関与 -

もう1つのこの理論はリフレクソロジーが筋膜に変化を与えるという過程を踏むことです。薄い皮膜が身体の組織を覆い、分かれています。

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追加の治療 -

この理論にはさらに研究が必要ですが、従来の医療ケアに加えて治療することをおすすめされています。しかし、従来の治療が行われている時には、この理論は適応されるべきではないです。

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リフレクソロジーは本当に効くのか？ -

リフレクソロジーは、その理論を助ける人に意味をなす逸話をサポートしています。多くの人がリフレクソロジーの施術を受けた後気持ちよくなるのは、この理論が役立っています！

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効果に影響する要素 -

いくつかの研究では、リフレクソロジーの効果に影響を与える要素がいくつかあることがわかっています。

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環境/雰囲気 -

リフレクソロジスト（このテクニックを実践している人）はよく施術中にリラックスする音楽、明かり、香りを使い、リラックスやストレス緩和に役立てています。

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リフレクソロジストからのサポート -

施術中は、その人はリフレクソロジストに話しかけて、心配事を話したり、個人的な困りことにアプローチをかけます。この心理的なサポートが、幸福感の向上を促します。

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実際に触れること -

リフレクソロジーの施術は、軽く触れたり、マッサージをしたり、実際に触れます。このことで、快感を促し、癒しを与えます。

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プラセボ効果 -

人によっては、前向きな結果を期待していると思いますが、実際連想する力で前向きな結果を生み出しています。これは、リフレクソロジーから具体的に結果を得られないと伝えているわけではありません。

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試してみる価値はあります -

リフレクソロジーのテクニックの有無は、結果に直接すべて関わっている訳ではないため、試してみる価値があります。

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期待すること -

リフレクソロジーの施術は、大抵の場合30〜60分です。お客様は治療中、足や足の下の方以外は、完全に布で身体をかぶせてもらいます。足を消毒した後、リフレクソロジストは、身体全体が治療できるまで、それぞれポイントを、押してくれます。

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リフレクソロジーのメリット -

リフレクソロジーは痛みの軽減、リラクゼーション、気分の高揚、心配する気持ちの改善など多くの潜在的なメリットにリンクしています。

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可能性のある結果 -

ストレスや痛みは、健康問題につながっており、リフレクソロジーを緩和することで、ほかの健康のメリットに直接導いてくれます。

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さらなるメリット -

さらに、リフレクソロジーは関節炎に気づかせてくれたり、副鼻腔を緩和したり、消化を助けます。

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リフレクソロジーのリスクの副作用 -

リフレクソロジーはあまり副作用はありませんが、軽い頭痛、足が柔らかくなる、感情面の反応、排尿が頻繁になることがあります。

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マイナスな効果を体験することも -

もしマイナスな効果があり、一定期間続く場合、リフレクソロジストや医療従事者に話してみてください。

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リフレクソロジーを挑戦する前に -

医療従事者に、あなたが安全かどうか確認してみましょう。また、リフレクソロジストにもし病状がある場合や薬を服用している場合伝えてください。

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リフレクソロジーをするべきでない人は？ -

リフレクソロジーはもしもし妊娠している方であれば、受けるべきではないかもしれません。足に循環問題がある、あるいは下肢静脈に炎症、血栓がある場合、真菌症、痛風、足の腫瘍といった問題があるかもしれないためです。

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もし妊娠中なら危険信号です -

もし妊婦さんであれば、施術前にリフレクソロジストに確認してください。足の場所によっては、陣痛を促進すると言われています。

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リフレクソロジーは安全ですか？ -

リフレクソロジーは多くの人にとっては、安心です。しかし、最もリフレクソロジーの最も大きな懸念事項は、従来の治療と同じように使われることです。そのため、医療の専門家にいつも相談をするべきです。

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資格のあるリフレクソロジストを探して確認しましょう -

しっかりトレーニングされた、資格のあるリフレクソロジストを選んでいることを確認しましょう。もし危険信号に気づいたり、何かの理由で不快なことがあれば、治療をやめても問題ないです。

ソース: (Verywell Health) (Healthline) 

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